Quando la depressione non è solo triste

Di solito, le persone associano la depressione maggiore (che è il termine diagnostico), chiamata colloquialmente "depressione", all'emozione "tristezza"., supponendo che la persona depressa esprimerà prevalentemente tristezza, per la maggior parte della giornata, nella maggior parte degli ambiti della sua vita e con la maggior parte delle persone che lo circondano.

Ora, alcune persone si sentono molto confuse perché qualcuno che conoscono ha avuto un'idea suicida o si è suicidato, eppure Tuttavia, a quanto pare non mostravano tristezza, perché apparivano sui loro social, sembravano condurre una vita normale, sorridevano, hanno socializzato ecc. Questa confusione può essere dovuta alla semplificazione che viene apportata quando presumi che se non sei triste e/o non lo esprimi verbalmente o non verbalmente, non puoi essere depresso. Ciò porta all'incredulità e alla sorpresa delle persone intorno alla persona depressa, il che si aggrava il sentimento di incomprensione del depresso, che si sente isolato, diverso e poco assistito dai suoi in giro.

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La complessa relazione tra depressione e tristezza

La persona con ideazione suicidaria, o che mette in atto tale ideazione, attraversa sempre problemi psicologici che portano alla sofferenza e alla comparsa di pensieri molto negativi. In molte occasioni, probabilmente soffri di depressione maggiore.

Per questo ci sembra importante chiarire che i sintomi depressivi sono più complessi e una persona può soffrire di questo disturbo, presentando sintomi più insidiosi e poco evidenti come la tristezza, forse meno noti ma che rientrano tra i criteri da valutare per effettuare un diagnosi. Il fatto che le persone conoscano questo disturbo un po' più a fondo, può farle agire prima, favorendo la comprensione e il sostegno emotivo della persona che ne soffre.

Quindi, al di là della tristezza, ve lo vogliamo raccontare alcuni altri sintomi depressivi in ​​modo da poterli identificare più chiaramente Se tu o qualcuno vicino a te potresti soffrirne:

1. Tendenza ad attribuire la colpa per tutto ciò che accade intorno

Pensieri del tipo "è colpa mia", "avrei dovuto farlo, o non farlo", "sbaglio tutto", che sono accompagnati da un senso di colpa, quasi costantemente. Questi tipi di pensieri negativi hanno una frequenza e una durata che causano disagio nella persona, provocando emozioni come senso di colpa, rabbia, frustrazione e persino odio per se stessi.

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2. apatia e anedonia

Cioè, mancanza di interesse, motivazione ed entusiasmo, così come difficoltà a godere di cose che in precedenza erano apprezzate. La persona potrebbe provare a godersi le attività che in precedenza generavano soddisfazione senza potersi divertire a farle. Questo gli fa smettere di farle, in quanto non genera benessere, quindi fa sempre meno attività, e tende ad isolarsi.

Questo lo fa entrare in un loop, poiché non fa attività, perché non lo soddisfano, e poiché non lo soddisfano, è sempre più inattivo. Pertanto, inizi ad avere pensieri come "non ha senso che io faccia questo, dato che non ne ho voglia", "Sarebbe meglio che stai senza fare niente", "non mi sentirò meglio a farlo", che ti metterà in una spirale negativa di passività e inattività.

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3. Cambiamenti significativi nel sonno e/o nell'alimentazione

Per esempio, modifica significativa delle quantità e della frequenza di assunzione di cibo, un'improvvisa perdita o aumento di peso, o difficoltà ad iniziare o mantenere il sonno (insonnia) o, al contrario, dormire eccessivamente (ipersonnia). I pilastri fondamentali del benessere di una persona sono il sonno e il cibo, quindi è difficile sentirsi bene con questi pilastri interrotti, poiché il resto delle attività e delle esigenze della giornata si basano su di essi giorno.

4. irritabilità e irascibilità

Cioè, una tendenza ad arrabbiarsi facilmente e in modo squilibrato, presentando suscettibilità. Rabbia e collera sono spesso presenti in queste persone, che si sentono vulnerabili e facilmente influenzabili. Tendono a presentare pensieri come "nessuno mi capisce", "gli altri dovrebbero fare questo o quello", ecc., che producono emozioni come la frustrazione e li fanno sentire incompresi. Quindi le loro reazioni possono essere eccessive e il loro atteggiamento irascibile. Nei casi più gravi, la persona può avere difficoltà ad esprimere emozioni, piangere... soffrendo di una sorta di "sedazione emotiva".

Finire...

Conoscere altri sintomi che potrebbero indicare che sei depresso, o che qualcuno vicino a te lo è, aiuterà quella persona a ricevere aiuto prima. Se ti senti identificato, non esitare ad andare da un professionista della salute mentale.

Se identifichi qualcuno nel tuo ambiente, non giudicarlo o minimizzare ciò che gli accade. Non esitate a suggerirgli di farsi aiutare e di accompagnarlo se ha difficoltà a fare il passo. Possono effettuare a un'adeguata prima valutazione, valutando la gravità dei sintomi e decidendo i passi successivi da seguire intervenire. A volte è necessaria la psicoterapia, mentre in altre occasioni è richiesta una combinazione di trattamento farmacologico e psicologico.

Con il trattamento appropriato, i diversi e complessi sintomi della depressione saranno ridotti e la persona colpita migliorerà significativamente la propria salute mentale e la qualità della vita.