Intervista a Cristina Cortés, autrice del libro Come posso uscire di qui?

Uno degli aspetti più caratteristici del trauma psicologico è che l'effetto che ha sulla mente va oltre di parole: si basa su emozioni, che non possono essere completamente descritte per mezzo di lingua.

La terapia EMDR mira proprio ad intervenire sull'esperienza del trauma e sull'ansia ad esso associata senza doversi affidare esclusivamente al linguaggio. Questo tipo di intervento è particolarmente utile nei ragazzi e nelle ragazze, che tendono ad averne di più problemi nel comprendere il tipo di disagio emotivo che provano dopo aver attraversato un evento traumatico.

in questa occasione Abbiamo intervistato la psicologa Cristina Cortés, del Centro di Psicologia Vitaliza di Pamplona, tanto che ci racconta dell'uso della terapia EMDR nei bambini e del suo libro illustrato Come posso uscire di qui?, in cui viene spiegato il funzionamento di questo processo di intervento psicologico.

Intervista a Cristina Cortés, autrice di "Come posso uscire di qui?"

Cristina Cortés è una psicologa specializzata in psicoterapia infantile e adolescenziale e psicologia perinatale, e co-fondatrice del centro di psicologia Vitaliza, attivo dal 2004.

In questo centro, lei e il suo team hanno lavorato con la terapia EMDR utilizzata nel loro approccio al trattamento del trauma psicologico per oltre un decennio. nelle righe seguenti spiega in cosa consiste la terapia EMDR e come ne svela il funzionamento applicato a ragazzi e ragazze attraverso il libro illustrato Come posso uscire di qui?.

Cos'è la terapia EMDR? Com'è fatto?

Quando un evento ci travolge, le esperienze vissute vengono immagazzinate in specifiche reti di memoria, disconnesse dal resto delle esperienze.

In un certo senso è come se questi ricordi rimanessero congelati, isolati dal resto dei ricordi e delle esperienze. In un dato momento, vengono attivati ​​da trigger che risuonano con quei ricordi, trascinandoci a rivivere il passato nel presente senza esserne consapevoli.

L'intervento con EMDR permette di accedere agli elementi costitutivi di questi ricordi, immagini, sensazioni e credenze, sia positive che negative.

In una delle fasi dell'intervento si fa ricorso alla stimolazione bilaterale, che facilita il mantenimento di uno stato di doppia attenzione tra presente e passato e permette la connessione e l'accesso a memorie più ampie e sane della nostra rete neurale. In questo modo cambiamo la prospettiva rispetto all'evento traumatico e al modo in cui è stato memorizzato.

Qual è il legame tra esperienze traumatiche ed emozioni dolorose e cosa si ottiene attraverso una sessione EMDR?

Le esperienze rimangono nei ricordi immagazzinati insieme alle emozioni, sensazioni e credenze che si sono attivate al momento dell'evento. Se l'evento è traumatico, viene memorizzato con la carica emotiva di quel momento e le convinzioni negative che lo accompagnano.

Quando nella terapia EMDR, nella fase 3, cerchiamo un ricordo da elaborare, accediamo a tutto gli elementi che compongono quel ricordo e si attivano insieme al dolore emotivo che comportano.

Questo contatto avviene in un ambiente terapeutico sicuro e favorisce una doppia focalizzazione della coscienza, che consente di essere consapevoli del dolore del passato e della sicurezza di quel momento nel presente.

Da lì, la desensibilizzazione del carico emotivo e la rielaborazione di quella memoria traumatica, in modo che sia associata a reti di memoria più adattive e salutare.

Il tuo libro "Come posso uscire di qui?" è dedicato a spiegare questo tipo di intervento terapeutico. È stato difficile adattare queste spiegazioni al formato narrativo, una storia per bambini?

Spiegare qualsiasi processo terapeutico a un bambino implica connettersi con i suoi stati di maturazione e adattarsi ad esso. Il mio obiettivo era raccontare qualcosa di semplice dove i genitori avessero un ruolo di primo piano, poiché sono fondamentali per far sentire il bambino al sicuro.

Quali sono le idee principali che volevi catturare in questa storia?

Che si può uscire dalla sofferenza, e che ci si può avvicinare anche senza parlarne. È molto difficile per un bambino dare parole al suo dolore. Questo è un vantaggio dell'EMDR, ti permette di avvicinarti alla ferita dal corpo, dagli aspetti sensoriali ed emotivi, e da lì, concentrandoti sugli aspetti sensoriali ed emotivi, iniziare ad integrare il dolore.

I bambini sono meravigliosi e sanno che sta succedendo qualcosa e che il loro dolore, la loro memoria, cambia. Quando ti dicono "è fatto, non c'è più", "lo guardo e non c'è", è così, la trasformazione è avvenuta. Gli adulti fanno fatica a capirlo, abbiamo molte più difese e il processo è più costoso.

Il libro parla anche del Giardino Emozionale. Di cosa si tratta esattamente?

Una delle cose che abbiamo osservato nella consultazione è la difficoltà che molti bambini hanno nell'identificare le proprie emozioni. Gli adulti si concentrano sulle azioni e si prendono poca cura del loro mondo emotivo e attualmente vivono molto concentrati sugli schermi e non sono consapevoli delle sfumature di molte emozioni.

Attraverso il Giardino Emozionale ho cercato di aiutare le famiglie a coltivare il mondo emotivo dei propri figli. Che i genitori prendano coscienza di essere i giardinieri che si prendono cura di quel mondo emotivo.

E per questo bisogna occuparsene e devono essere degli specialisti che strappano le erbacce, calmano le emozioni disturbando (questo è l'opposto di non prestare loro attenzione e desiderando che non vivano) e fecondando le emozioni positivo.

La terapia EMDR funziona per tutti i tipi di pazienti indipendentemente dal sesso e dall'età?

La terapia EMDR è progettata per trattare il trauma e il suo protocollo è stato adattato alle diverse caratteristiche dei pazienti o ai diversi stati di maturazione del bambino.

La fase di preparazione e stabilizzazione è molto importante per preparare il paziente fino a quando non sarà pronto ad elaborare i suoi ricordi traumatici.

Devi sempre rispettare il paziente e la sua idiosincrasia. La stessa terapia EMDR è eclettica e attinge elementi da diversi approcci. Un buon psicoterapeuta deve avere una mente aperta e combinare diversi approcci che meglio si adattano alle esigenze del proprio paziente. La mente è complessa e meravigliosa.