Il trauma dello sviluppo e i suoi effetti: intervista a Raquel Molero

L'infanzia è una fase vitale in cui la possibilità di sviluppare traumi psicologici ci rende particolarmente vulnerabili. Da bambini abbiamo meno strumenti per affrontare situazioni che possono influenzarci negativamente emotivamente. Inoltre, le conseguenze di queste esperienze permangono nell'età adulta.

in questa occasione Intervisteremo Raquel Molero Martínez, psicologa del Centro di Psicologia ARA Barcelona, ​​in modo che possa spiegarci in cosa consiste uno dei fenomeni più rilevanti in psicoterapia: il trauma dello sviluppo.

• Articolo correlato: "Le 6 fasi dell'infanzia (sviluppo fisico e mentale)"

L'impatto emotivo del trauma dello sviluppo

Raquel Molero Martínez è Direttrice di ARA Psicología, psicologa specializzata in ambito clinico e sanitario e terapista EMDR. Qui ci parlerà delle caratteristiche del trauma evolutivo dal suo punto di vista di esperta in psicoterapia.

Cos'è il trauma dello sviluppo?

Trauma Deriva dal greco e significa ferita. È il segno che gli eventi passati lasciano nel nostro organismo; il trauma rimane ancorato nella mente, nel corpo e nel cervello.

Gli esseri umani partono da un sistema di legame che dipende totalmente dai nostri genitori o dai principali caregiver. Le relazioni di attaccamento che stabiliamo durante l'infanzia ci aiutano a capire come funziona il mondo, le relazioni con le altre persone ei conflitti; per configurare la nostra identità, il senso del Sé.

Il trauma dello sviluppo si verifica quando anche le figure di legame sono state una fonte di minaccia. Nel trauma dello sviluppo i nostri sistemi di difesa sono danneggiati (cosa ci dice cosa dovremmo temere o quali sono le cose che può danneggiarci) e attaccamento (il modo in cui ci leghiamo e ci separiamo con persone importanti nel nostro in giro).

Le esperienze traumatiche lasciano il segno sulle nostre emozioni, sul nostro modo di vedere e vivere la vita e il relazioni con gli altri o con noi stessi, e persino lasciare un segno nella nostra biologia e nel nostro sistema immune.

Tuttavia, il trauma è una ferita, e come tutte le ferite ha la capacità di guarire, danneggiarsi ulteriormente o trasformarsi. Ma in ogni caso è una ferita emotiva curabile.

Sicuramente quasi tutti hanno attraversato situazioni difficili durante l'infanzia. Quali sono le caratteristiche delle situazioni che lasciano questa impronta traumatica nella mente delle persone? Possono essere esperienze una tantum o devono svolgersi per lunghi periodi?

Il nostro sistema è saggio, fin dalla giovane età generiamo meccanismi che ci aiutano a difenderci da ciò che accade nel nostro ambiente. Queste difese sono come uno scudo che ci protegge da situazioni in cui la minaccia era troppo grande o intensa e sentivamo di non poterla affrontare.

Più piccoli siamo, meno strumenti abbiamo per difenderci, più siamo fragili e più è probabile che il nostro organismo viva come una minaccia ciò che accade all'esterno. Se ciò accade ripetutamente o troppo intensamente, il corpo genera strategie per uscire dalla situazione bloccando le emozioni associate.

Le situazioni che sono potenzialmente traumatiche nell'infanzia, quando parliamo di trauma dello sviluppo, sono, ad esempio, situazioni di abuso o abbandono domestico, abusi sessuali ripetuti, disturbo mentale di uno o entrambi i genitori, morte di uno dei genitori, iperprotezione eccessivo…. O quando i caregiver non erano disponibili fisicamente o emotivamente in modo coerente e stabile.

Pertanto, quando parliamo di trauma dello sviluppo, parliamo di situazioni che si verificano precocemente, che si ripetono ripetutamente. cronici nel tempo e sono così intensi che ci impediscono in un certo senso di sviluppare una o più parti di noi stessi salutare.

I traumi che si generano a seguito di situazioni specifiche, improvvise e negative possono essere definiti traumi da shock. Come, ad esempio, disastri naturali, sopravvissuti alla guerra o al terrorismo, rapimenti, interventi chirurgici, infortuni, incidenti e cadute, problemi alla nascita, stupri, attacchi di animali, ustioni...

Quali sono i sintomi tipici del trauma dello sviluppo?

I sintomi del trauma dello sviluppo possono essere molteplici: da ansia, stress, depressione, difficoltà di controllo degli impulsi, disattenzione, iperattività, ossessioni, problemi alimentari... anche sindromi più complesse, come emicrania, sindrome del colon irritabile o dolore cronico.

La capacità di autoregolazione e un sano impegno sociale sono spesso danneggiati nei traumi dello sviluppo. E questo limita la nostra capacità di sentirci al sicuro nel mondo che ci circonda.

Quando il nostro sistema di attaccamento è insicuro, le nostre relazioni interpersonali possono risentirne. sia con la nostra famiglia che con il nostro partner o amici, essendo questi instabili, tossici o poco soddisfacente.

Inoltre, se anche il sistema di difesa viene danneggiato, ne risentirà la sicurezza, che può influenzare il nostro modo di affrontare conflitti, situazioni lavorative stressanti, paura di essere esposti di fronte agli altri o relazioni intime con gli altri persone.

In che modo il fatto di essere cresciuti in un contesto inappropriato può influire su di noi in età adulta?

Ripetuti eventi relazionali, in particolare quelli legati all'attaccamento (denigrazione, presa in giro, critiche, eccessiva iperprotezione, negligenza, abbandono, contesto insicuro...) incidono sulle convinzioni che si hanno su se stessi, sulle gli altri e il mondo. Possono influenzare il senso di sicurezza, l'autostima, la fiducia in se stessi, l'auto-definizione o il comportamento ottimale.

Il trauma dello sviluppo può creare una disconnessione tra il Sé fisico e il Sé emotivo; E con essa nasce la difficoltà di relazionarsi con gli altri, di sapere di cosa abbiamo bisogno, di fidarci degli altri, o di stabilire limiti salutari. E potremmo avere la tendenza a rivivere la stessa cosa nelle nostre relazioni interpersonali, come se stessimo sempre entrando in un loop che non smette mai di ripetersi.

Potremmo non essere pienamente in grado di sentire le nostre emozioni o, se lo facciamo, sentirle in modo eccessivo, rendendo molto difficile per noi tornare a uno stato di calma.

L'esposizione ripetuta a fattori di stress psicosociali, come l'abuso, aumenta il rischio di sviluppare traumi e sintomi più gravi e di vasta portata, incluso l'uso di droghe e il tentativo di farlo suicidio.

È difficile per un adulto rendersi conto che la qualità della sua vita risente di un trauma dello sviluppo?

Le esperienze traumatiche ci congelano, perdiamo la capacità di evolvere nel tempo, di adattare quella convinzione, meccanismo di difesa o emozione all'ambiente e alla situazione. Rimaniamo bloccati nel passato, bloccati, e utilizziamo strategie rigide per affrontare situazioni diverse, con modelli di comportamento inefficaci.

Molte volte non ci rendiamo conto che questo sta accadendo perché siamo abituati a funzionare in quel modo, difendendoci dagli altri in un modo specifico e scegliendo lo stesso tipo di relazioni.

È come se la nostra personalità fosse una torre che vacilla perché le fondamenta non sono ben stabilite. Noi, che siamo in cima alla torre cercando di difenderci dai nostri nemici, non vediamo mai cosa sta succedendo, ci accorgiamo solo che la torre traballa, senza sapere perché. Abbiamo bisogno di qualcuno che ci aiuti a vedere la torre dall'esterno e a ripararla per poter guardare di nuovo ciò che è veramente fuori.

E cosa possono fare gli psicologi per aiutare le persone con traumi dello sviluppo?

Il lavoro del terapeuta è quello di aiutare le persone a connettersi con il proprio corpo e le proprie emozioni, a riconoscere e sperimentare la realtà di ogni aspetto della loro vita ed esperienza. Possano essere in contatto con il piacere e anche con la sofferenza, essendo onesti con se stessi.

La pratica della consapevolezza del corpo, l'installazione di risorse sane e strumenti di regolazione emotiva che consentono al paziente di essere in equilibrio con se stessi, e una cura di sé che nasca spontanea e non forzata, sarebbero i primi passi per ristabilire la capacità di resilienza e guarigione.

Una volta stabilizzato a sufficienza il paziente, possiamo rinegoziare il trauma e dare tempo al corpo riorganizzare l'esperienza traumatica in modo da poterla in qualche modo integrare nel nostro sistema furia. Questo ci aiuterà a ritrovare la capacità di essere in sintonia con gli altri, a favorire la fiducia e una sana interdipendenza.

Dal nostro intervento più basato sul corpo e le sue reazioni; abbiamo bisogno di stabilire un processo di cooperazione con il paziente per contenere, elaborare e integrare le sue sensazioni per renderlo più adattivo e sostenibile.

E quindi, nel tempo, è importante generare relazioni di legame sane, con se stessi e con il proprio ambiente, potendo farlo porre limiti, stabilire confini adeguati e allo stesso tempo avere la capacità di integrare una relazione d'amore con gli altri. il riposo.

Per quanto riguarda i padri e le madri che stanno mettendo su famiglia e potrebbero essere preoccupati per il loro stile genitoriale quando leggono di traumi dello sviluppo... cosa diresti?

Innanzitutto, ti consiglierei di guarire i tuoi traumi dello sviluppo. Riconoscere e affrontare le proprie ferite emotive è il primo passo verso una genitorialità sana. Conoscere se stessi, le proprie difese, le reazioni fisico-emotive e l'autoregolazione. Come si dice sugli aerei, metti al primo posto l'ossigeno per salvare i nostri figli.

In secondo luogo, direi loro di non preoccuparsi di sbagliare, devi sbagliare molte volte! Le imperfezioni nelle cure permetteranno ai nostri figli di formare il proprio carattere, i propri scudi, il proprio sistema di difesa. Ne avranno bisogno quando saranno adulti!

E infine, non dimenticare l'affetto, l'accettazione, l'amore, la connessione, la libertà e l'autonomia. In breve, la nostra missione come genitori è quella di far fare ai nostri figli una differenziazione e un'interdipendenza sani, amandosi molto, prendendosi cura di se stessi e facendo un buon processo di individualizzazione che permetta loro di diventare adulti salutare.