Smart (er) Model: come attenersi alle risoluzioni del nuovo anno

Alla fine dell'anno, ci sono molti che fanno un elenco di propositi per realizzare il seguente: dal fare di più lo sport, anche smettere di fumare, tornare a studiare sono alcuni dei punti più comuni elenco

Alcuni di essi sono scopi ricorrenti che si ripetono in quell'elenco anno dopo anno perché non vengono mai completamente realizzati. Sebbene la pigrizia, la mancanza di volontà o la mancanza di tempo o denaro siano spesso accusate di questo, la verità è che uno dei Le ragioni principali di questo mancato raggiungimento degli obiettivi proposti è dovuto al fatto che il scopo; cioè, non è stato applicato in precedenza quello che nel coaching è noto come filtro o modello Smart, e che alla D'Arte Human Business School preferiamo chiamare Smarter.

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Cos'è il modello Smart

Nel Coaching viene utilizzato il modello Smart come filtro per definire il più possibile uno scopo o un obiettivo. Quando un obiettivo è perfettamente definito grazie ai passaggi di questo modello, è più facile eseguire un piano d'azione per raggiungerlo davvero.

Smart non è altro che l'unione delle sigle (in inglese) dei diversi passi o fasi di questo modello depurativo di obiettivi e che sono:

1. Specifica

In questa fase, lo scopo da raggiungere deve essere dettagliato il più possibile.. Ad esempio, lo scopo di "perdere peso" è estremamente generico. Per compiere questo primo passo, un obiettivo più specifico sarebbe: 'Voglio perdere 10 chili da qui all'inizio dell'estate'. Le generalità distraggono, ma se abbiamo in mente qualcosa di specifico è più facile visualizzarlo e, quindi, raggiungerlo.

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2. Misurabile

Qui è il momento di stabilire come misurerai tu stesso i risultati ottenuti. Vale a dire, cosa ti farà sapere che sei sulla strada giusta per raggiungere gli obiettivi. Ad esempio, nell'esempio di perdita di peso sopra è abbastanza facile: se perdo peso, lo sto guadagnando.

In altri casi è più difficile stabilire una misurazione rigorosa, ma è possibile stabilire un proprio sistema di misurazione. Pertanto, di fronte a un obiettivo che è quello di andare a correre due volte a settimana, possiamo dire che si saprà che è stato raggiunto se è realizzare che per almeno due mesi consecutivi ogni settimana la ricorrenza di uscire per una corsa due giorni.

3. Raggiungibile

Questo passaggio del modello non è solo pensare se si tratta di un obiettivo possibile o impossibile: lo è definire se in quel momento, con le risorse a disposizione, è davvero realizzabile o sarà di nuovo un fallimento.

Quindi, se qualcuno che intende smettere di fumare sta attualmente vivendo un momento di stress personale, forse questo passaggio di filtro gli farà vedere che, forse, non è possibile raggiungerlo ora.

4. Realistico

Sebbene sembri molto simile al passaggio precedente, in questo caso consiste più nel determinare Se hai davvero il grado di impegno necessario per raggiungerlo e quali sono le reali condizioni per il successo. Può essere uno dei passi più importanti per definire il nostro obiettivo: se non c'è impegno e non si visualizza l'obiettivo raggiunto, raggiungerlo è praticamente una chimera.

5. Tempestivo (Metti in tempo)

Questo passaggio del modello Smart consiste in imposta il tempo in cui vuoi raggiungere, l'inizio e la fine con cui diremo che l'obiettivo è stato raggiunto. Se riesci a mettere una data precisa, meglio. Qui bisogna stare particolarmente attenti per essere davvero realistici, come ho detto nel passaggio precedente: non fissare scadenze troppo breve se non è fattibile, ma nemmeno estremamente lungo, il che probabilmente farà disperdere il desiderio con il tempo.

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Modello più intelligente: aggiungi una E e una R

Alla D'Arte Human Business School rendiamo più completo questo modello trasformandolo in Smarter, cioè aggiungendo altri due passaggi nella definizione dell'obiettivo.

1. Ecologico

Ciò significa analizzare se raggiungere il mio scopo sta per coinvolgere o influenzare direttamente qualcuno per poterlo prendere in considerazione e trovare, forse, come raggiungerlo senza che questa implicazione sia un problema.

2. Gratificante

Se pensiamo davvero al vero perché dell'obiettivo, cosa otteniamo davvero con esso, e lo visualizziamo, è più facile che venga effettivamente raggiunto con successo. Quindi, oltre a perdere peso, la ricompensa può essere quella di poter entrare in quei jeans che quella persona desiderava indossare da molto tempo, di non stancarsi salendo le scale.

Modello più intelligente, essenziale per un buon allenatore

In D'Arte Human Business School Sappiamo che questo modello è uno degli strumenti più importanti che un allenatore professionista deve gestire.

Per questo motivo, nei diversi corsi di formazione in coaching che offriamo presso la scuola, come il Master in Professional Coaching o il corso Expert in Coaching, rendiamo speciale enfasi sull'apprendimento approfondito e sulla pratica del modello Smarter in modo che i nostri studenti possano aiutare i loro clienti a raggiungere i loro scopi e obiettivi con garanzia di successo.