10 problemi che ci affliggono se non limitiamo la procrastinazione

Intendiamo come "procrastinazione" la tendenza che alcune persone hanno a rimandare il lavoro che hanno devono svolgere o lasciare per dopo qualsiasi tipo di incarico che sia stato loro affidato in ciò momento.

È un fenomeno psicologico ampiamente studiato nel corso dei decenni nel campo della psicologia, la cui incidenza può causare problemi di ogni tipo nella persona che sperimentare. Ma concentrandoci sulla pratica... Che impatto ha sulle nostre vite sviluppare una tendenza alla procrastinazione e non trattarla in terapia?

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Gli effetti della procrastinazione non trattata

Successivamente vedremo quali sono i problemi più comuni che possono affliggerci se non poniamo un limite alla procrastinazione.

1. affettazione psicologica

Gli psicologi sono giunti alla conclusione che esiste un'ampia varietà di cause fattori psicologici che favoriscono il fenomeno della procrastinazione e che questo non può essere spiegato in modo unitario e monolitico.

Alcune delle cause che spiegano la procrastinazione è bassa autostima, disagio psicologico e anche il fatto di essere esposti ad alti livelli di ansia o stress quotidiano.

Allo stesso modo, il fatto di allungare il tempo per mettersi al lavoro per terminare qualsiasi compito e posticipare il tempo per occuparsi di nostri bisogni, può causare anche un notevole disagio psicologico, che si ripercuote sui problemi che la persona può avere in precedenza.

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2. affettazione fisica

Allo stesso tempo, la salute psicologica soffre nei casi di procrastinazione sistematica, cosa che possiamo sperimentare È anche una lesione progressiva nella salute fisica della persona e di conseguenza nel corretto funzionamento della sua organismo.

Alcune delle aree in cui si manifesta questo graduale affetto fisico sono: aumento della stanchezza e dell'affaticamento durante la giornata lavorativa e anche successivamente, incapacità di riposare adeguatamente durante l'orario gratuito, insonnia, dolori muscolari, affaticamento o mal di testa.

Questo fenomeno si verifica a causa del disagio psicologico accumulato dalla tendenza a rimandare il il lavoro di solito finisce per essere trasferito nella sfera fisica o psicofisiologica, portando con sé disagio fisico.

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3. Affettazione nel processo decisionale

Possono anche avere problemi sia psicologici che fisici causati dalla procrastinazione un'affettazione nel processo decisionale della persona interessata, sia personalmente che psicologico.

Ciò significa che una persona con la tendenza a procrastinare può finire per trovarsi oberata di lavoro, che può portare a grandi difficoltà quando si prendono decisioni corrette a causa del fatto di trovarsi in una situazione estrema.

4. diminuzione della produttività

La procrastinazione può anche generare, come è evidente, una diminuzione della produttività giornaliera, poiché la persona inizia a non terminare in tempo ciascuno dei compiti che gli sono stati affidati.

Questa diminuzione della produttività si ripercuote anche psicologicamente, poiché può generare frustrazione e disagio quando il lavoratore si rende conto di non rendere al meglio il proprio posto di lavoro.

5. problemi del lavoro

Tutti gli effetti sopra menzionati possono verificarsi congiuntamente, il che ha un'ovvia conseguenza nella prestazione lavorativa della persona, che ne risente anch'essa produttività.

Ciò provoca, come è evidente, una serie di problemi di manodopera, poiché l'azienda vede diminuire anche le proprie performance, che può mettere in pericolo, in ultima analisi, la continuità del lavoro del lavoratore.

Inoltre, la procrastinazione sistematica è anche correlata alla comparsa di problemi nell'ambiente di lavoro, così come nelle relazioni e nella comunicazione con colleghi e superiori.

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6. Decadimento cognitivo

Molte affettazioni cognitive possono verificarsi quando una persona tende a procrastinare e sviluppare problemi psicologici derivati ​​da tale pratica.

Alcuni di questi affetti cognitivi possono essere, oltre alla progressiva difficoltà a gestire lo stress, a lavorare sotto pressione, e si traduce in una mancanza di capacità di concentrazione.

7. Impatto sugli interessi della società

Gli interessi dell'azienda o dell'istituzione in cui operiamo possono essere compromessi quando uno dei suoi I lavoratori tendono a procrastinare e non terminano in tempo i compiti che vengono loro affidati quotidianamente o settimanalmente.

Se questa pratica viene mantenuta nel tempo, ciò può portare a una serie di problemi per l'azienda che possono dipendere in misura maggiore o minore da un numero elevato di variabili.

8. difficoltà di organizzazione

Le persone che tendono a procrastinare spesso hanno notevoli problemi di organizzazione, Si ritiene infatti che questa sia una delle cause o dei motivi più plausibili che possano spiegare il capriccio.

Avere difficoltà organizzative significa non essere in grado di stabilire cosa fare in ogni momento, non sapere come organizzare in anticipo la settimana o il mese in un'agenda o un diario, e non essere in grado di stabilire obiettivi a breve o lungo termine.

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9. Compromette il lavoro di altri colleghi

Così come vengono ostacolati gli obiettivi dell'azienda, con la procrastinazione possiamo anche metterci a rischio il lavoro di altri colleghi o dei nostri superiori, a condizione che non finiamo il nostro lavoro a tempo.

Questo alla fine ha una diminuzione della produttività complessiva e un problema per l'azienda, poiché deve completare determinati obiettivi in ​​​​un tempo specifico.

10. Problemi di comunicazione

La procrastinazione è generalmente associata al problema di una persona quando si tratta di comunicare i propri problemi o per chiedere aiuto ad altri colleghi o ai loro superiori.

Questo deficit di comunicazione è un altro dei problemi che possono colpire l'intera azienda nel suo complesso, che affinché il lavoro sia svolto bene ci deve essere un livello ottimale di comunicazione interna nel organizzazione.