Abuso psicologico nella coppia: quali effetti ha e come rilevarlo

L'abuso psicologico può essere difficile da riconoscere a causa della sua presenza più normalizzata nelle relazioni e della sua mancanza di segni evidenti. Tuttavia, il danno causato da questo tipo di abuso può essere anche peggiore di quello causato dalla violenza fisica.

Molte persone non sono consapevoli di essere coinvolte in una relazione di abuso psicologico e considerano molte situazioni di abuso come normali problemi e disaccordi all'interno di una relazione di coppia.

Come si vede, l'aspetto più dannoso dell'abuso psicologico è quanto sia difficile identificarlo. Dal momento che non comporta abusi fisici, le vittime spesso hanno più difficoltà a lasciare la situazione. È importante che le persone considerino quali forme di abuso psicologico stanno tollerando o riproducendo. Un primo passo è capire in cosa consiste l'abuso psicologico e quali segni ci permettono di dargli un nome. In questo articolo analizziamo l'abuso psicologico nelle relazioni di coppia e le sue manifestazioni più frequenti.

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Cos'è l'abuso psicologico nella coppia?

Abuso psicologico all'interno di una relazione È la forma più comune di violenza. È anche il più standardizzato e il più difficile da testare. Il termine psicologico si riferisce all'abuso che non è di natura fisica, sebbene possa comportare minacce violente dirette alla vittima o ai suoi cari. Le vittime di abusi psicologici spesso si sentono isolate e non adottano misure per proteggersi o difendersi da ulteriori abusi.

L'abuso psicologico, come abbiamo visto, è spesso difficile da rilevare a causa della sua natura subdola; tuttavia, può anche verificarsi in modo palese o manipolativo. L'obiettivo finale dell'aggressore è controllare la persona abusata., convincendola di essere incompetente, tagliandola fuori dai suoi sistemi di supporto e facendola sentire indegna di parlare, anche dell'amore. Questa forma di abuso comprende tutti i tentativi di controllare, spaventare o isolare un partner attraverso parole o azioni.

L'abuso psicologico di solito inizia gradualmente e continua costantemente nel tempo. È facile non cogliere i sottili primi segni di una situazione di abuso. Piccoli cambiamenti graduali nel comportamento violento di una persona possono facilmente passare inosservati. Così tante persone hanno già familiarità con alcuni degli evidenti segni di abuso emotivo e manipolazione, che considerano normali.

L'abuso psicologico, in definitiva, porta la vittima a sentire una forte dipendenza dal suo aggressore. Il suo più grande vantaggio è la sua capacità di distruggere lentamente l'autostima della vittima, inducendo l'abusato a dubitare del proprio valore come essere umano. Inoltre, ogni separazione porta lo stigma del fallimento, questo fa sì che alcune persone preferiscano continuare una relazione violenta e pensano che sia il prezzo da pagare per non essere soli.

C'è chi pensa che solo alcune persone ritenute deboli o appartenenti a un certo ceto sociale possano essere vittime di abusi; tuttavia, questa non è la realtà. L'abuso psicologico può accadere a chiunque di qualsiasi età o classe sociale. Più che un profilo di una persona maltrattata, c'è un profilo di un abusatore.

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Segni per identificare l'abuso psicologico

Sebbene l'abuso psicologico sia spesso subdolo e difficile da rilevare, ci sono una serie di bandiere rosse. La prima cosa per determinare se siamo in una relazione violenta è considerare come ci fa sentire. E quali emozioni risveglia in noi il nostro partner.

In ogni caso, una situazione di abuso psicologico può farci diffidare di noi stessi e delle nostre percezioni, riducendo drasticamente la nostra capacità di farlo autostima e la percezione di sé, che alla fine rende estremamente difficile lasciare la relazione. Alcune vittime di abusi hanno troppa paura di lasciare la relazione e sono troppo ferite per farlo. Finalmente, si trovano in una situazione di cui sono consapevoli, ma da cui non possono uscire.

Le relazioni emotivamente violente portano a tutta una serie di manifestazioni malsane come: dolore, stress, confusione, ansia e depressione. Se queste emozioni negative sono frequentemente presenti quando interagisci con il tuo partner, c'è un'alta probabilità che ci troviamo in una relazione psicologicamente violenta. Questi tipi di sentimenti non sono caratteristici di una relazione sana.

Ci sono alcuni segni che possono aiutarci a identificare una situazione di abuso. Un segno di abuso psicologico è se l'altra persona ripone aspettative irrealistiche su di noi, esempi Alcuni di questi sono: richiedere cose irragionevoli o aspettarsi che abbandoniamo tutto per soddisfare le tue esigenze.

Un altro segno che qualcuno potrebbe essere emotivamente offensivo è se ci invalida costantemente. Alcuni esempi di invalidazione includono: dire che stai esagerando quando fai notare un comportamento problematico o chiedere una data esatta per provare a negare qualcosa che è successo. Le persone emotivamente violente tendono anche a creare caos, spesso iniziando discussioni all'improvviso o facendo affermazioni confuse e contraddittorie. Questo tipo di comportamento irregolare e imprevedibile può farci sentire come se lo fossimo "camminare sui gusci d'uovo", temendo che qualsiasi commento provochi uno sfogo emotivo.

Gli autori di abusi psicologici tendono anche ad agire con superiorità e diritti in quasi tutte le situazioni. situazioni, questo include trattare l'altro come se fosse inferiore o incolparlo per i suoi errori e carenze. Inoltre cercheranno spesso di isolarti e controllarti.; Alcuni esempi di questo tipo di comportamento sono: controllare chi vediamo o con cui trascorriamo del tempo, inclusi amici e familiari, o nascondere le chiavi della macchina.

È importante ricordare che tutti, inclusi noi stessi, meritano di essere trattati con gentilezza e rispetto. Ridurre al minimo il comportamento dell'altra persona può portarci in un ciclo di abuso emotivo.

Molti studi confermano che più donne che uomini subiscono abusi psicologici dai loro partner. Secondo il primo studio dell'OMS del 2005 sulla violenza domestica, lo è il tipo più comune di violenza che le donne subiscono, al di sopra delle aggressioni commesse al di fuori dell'ambito della coppia.

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Conseguenze dell'abuso psicologico

Secondo molti operatori sanitari, l'abuso psicologico può avere conseguenze gravi quanto l'abuso fisico, semplicemente non ha segni visibili. Piuttosto che lividi, le ferite da abuso sono focalizzate verso l'interno e includono: dubbi, odio per se stessi e sentimenti di inutilità. Poiché i loro segni sono invisibili agli altri, le vittime hanno più difficoltà a rendersi conto di essere oggetto di abusi o se ciò le fa sentire isolate.

Vivere in una situazione di costante abuso emotivo può farci perdere completamente il senso di chi siamo. Nel corso del tempo, le critiche, gli insulti, le critiche e l'insincerità possono logorarsi la percezione che abbiamo di noi stessi fino a quando non siamo più in grado di vederci come realmente Sono.

Le relazioni abusive possono diventare farci credere che non siamo abbastanza per nessuno e che non meritiamo l'altro: l'abuso è il prezzo da pagare. Questo può portare a confronti autoironico, concordare con l'aggressore e rimanere bloccati nella relazione. Le vittime di abusi possono finire per credere che nessuno le ami veramente e ritirarsi dai propri amici e familiari, isolandosi. Questo rende ancora più difficile lasciare la relazione.

Lo stress cronico causato dall'abuso psicologico porta a sintomi fisici come affaticamento, mal di testa e malattia. Può anche causare somatizzazione (emozione che si manifesta come sintomi fisici) in condizioni già presenti. Questi includono apatia, depressione, affaticamento, insonnia e disturbi alimentari. È probabile che le vittime di abusi psicologici abusino di alcol e altre droghe psicoattive.

In alcuni casi, le vittime di abusi possono persino iniziare a giustificare l'abuso., sottovalutarne la gravità o adottare la prospettiva della realtà dell'aggressore. Inoltre, molte persone maltrattate non si rendono nemmeno conto di essere coinvolte in una situazione di abuso; questo accade più spesso di quanto la maggior parte delle persone si renda conto, poiché molte relazioni violente si normalizzano. Le idee che abbiamo interiorizzato sull'amore romantico o frasi come “chi ti vuole bene ti farà piangere" contribuisce enormemente a non rilevare questo tipo di comportamento offensivo di un personaggio psicologico.

Finalmente, il primo passo per affrontare una relazione emotivamente violenta è riconoscere o comprendere che l'abuso esiste. Essendo onesti su ciò che stiamo vivendo, possiamo iniziare a riprendere il controllo delle nostre vite con l'aiuto di professionisti. Uscire da una relazione violenta non è facile, e soprattutto non dovremmo mai pensare di meritare la situazione o sentirci in colpa. Nel caso di abusi subiti, noi siamo la vittima.