Amami se hai il coraggio: alta autostima nell'amore di coppia

Per molte persone, avere un partner e sposarsi è uno dei loro principali obiettivi di vita. Ma le relazioni non sono sempre facili e possono attraversare momenti conflittuali. Se c'è una variabile che ha un impatto positivo (o meno) sulla risoluzione di questi conflitti, è l'autostima.

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Alta autostima in amore: amami se hai il coraggio!

L'autostima influisce sulla vita quotidiana delle persone e delle loro relazioni interpersonali, e l'aspetto dell'amore e della coppia non fa eccezione. Mentre gli individui con bassa autostima possono diventare soggetti emotivamente dipendenti e possono inebriare la relazione, chi gode di un'alta autostima può persino diventare intimidatorio, perché è così bravo con se stesso che non ha bisogno di nessun altro per essere felice. A volte non si adattano all'ideale di una persona innamorata che appare nei film, cioè che è a conoscenza della coppia 24 ore al giorno.

Coloro che hanno un'alta autostima possono essere criticati perché danno

un'immagine di "amami se hai il coraggio", cioè non sono le classiche persone che vogliono a tutti i costi stare con qualcuno (anche quando la relazione non ha soluzione), bensì si godono la vita al massimo e la sfruttano al massimo. Per loro il partner è un compagno di viaggio e nei loro schemi non c'è possibilità di rimanere in una relazione tossica. Queste persone, quando trovano qualcuno con cui si adattano, amano veramente, amano con "amore maturo".

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Amare se stessi è la chiave per amare gli altri

La verità è che molti film, canzoni o romanzi sono ispirati all'amore, questo sentimento così intenso da essere capace di lasciarci sensazioni e sentimenti difficili da dimenticare. Questo amore che può sembrare così idilliaco e magnifico, è spesso basato sulla fantasia, in un'immagine di perfezione che raramente si realizza. Spesso creiamo aspettative irrazionali su come dovrebbe essere una persona innamorata o il nostro partner, qualcosa che può generare conflitti per non essere in grado di soddisfare queste aspettative.

In un amore sano, ogni membro della coppia ha il suo spazio, e ognuno dovrebbe sentirsi bene con se stesso. Senza trascurare il rispetto come pilastro fondamentale nella relazione, può non essere ben visto quando una persona è particolarmente indipendente e insegue i propri sogni con grande slancio e passione, perché questa immagine irrazionale dell'amore di cui parliamo può farci credere che dobbiamo essere agganciati alla coppia, condividere tutto e donarci al 100%.

Ora, se ci diamo il 100%, dov'è la percentuale destinata al nostro sviluppo personale e alla nostra felicità individuale? Quando una persona ama se stessa, è capace di amare gli altri.

Bassa autostima equivale a persone tossiche

Se l'alta autostima è la chiave per il successo dell'amore, la bassa autostima è l'opposto: la persona non si sente bene con se stessa, e così è impossibile che una relazione funzioni. Ci deve essere equilibrio in ogni relazione interpersonale, altrimenti uno dei due si trova in una posizione di potere che non giova al benessere della coppia.

Inoltre, le persone con bassa autostima trasformare la relazione in una situazione conflittuale, perché la comunicazione ne risente seriamente. Sono persone che si aggrappano alle relazioni come un chiodo che brucia e hanno un grande bisogno di mantenere il legame emotivo e l'affetto perché si sentono deboli da soli.

Lui amore tossico, a cui queste persone si aggrappano, ha dieci caratteristiche. Sono i seguenti:

• Alcuni membri lasciano da parte la famiglia o gli amici.
• Hanno bisogno dell'approvazione degli altri Perché non si amano abbastanza.
• Sentono una grande dipendenza emotiva perché non si sentono forti da soli.
• Diventano dipendenti dal partner.
• È un amore irrazionale.
• Hanno paura del cambiamento.
• È una relazione in cui appare la manipolazione.
• È possessivo.
• Ti fa soffrire.

Anche il rapporto di coppia influisce

Negli esempi precedenti, è stato accennato a come l'autostima influisca sul regolare svolgimento della relazione. Tuttavia, l'amore è un sentimento molto intenso ed è una parte molto importante della nostra vita, quindi ciò che l'andamento buono o cattivo della relazione influisce anche su come ci sentiamo, e il nostro autostima.

Possiamo essere molto legati a una persona e vivere esperienze indimenticabili, ma quando l'amore si spezza, il nostro cervello ne risente e la nostra visione del mondo può cambiare finché non ne prendiamo uno crisi esistenziale. Poche coppie finiscono bene, e soprattutto in quei casi in cui c'è stata infedeltà, la persona che Se sei vittima di un inganno, potresti sentirti un perdente, qualcosa che, senza dubbio, può avere un impatto sulla tua valutazione di te stesso. Stesso.

Nella mancanza di amore, inoltre, nel cervello si verificano una serie di reazioni chimiche che possono causare un disallineamento neurochimico che richiede un processo di normalizzazione, in cui la persona deve abituarsi ad essere senza il proprio essere amato e deve impara a divertirti di nuovo delle esperienze piacevoli della vita. La ricerca scientifica conclude che quando attraversiamo un processo di rottura, i nostri livelli di dopamina diminuiscono, qualcosa che è associato alla depressione o all'ossessione.

Lo affermano gli psicologi è necessario smettere di vedere l'ex partnerA fino a quando i nostri circuiti neurali non riacquisteranno stabilità; in caso contrario, la nostra autostima può subirne le conseguenze.

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Come migliorare in questo aspetto

L'autostima è un insieme di credenze, valutazioni, percezioni e pensieri che abbiamo su noi stessi. Sebbene non esista una formula magica per migliorarlo, è possibile adottare una serie di abitudini e atteggiamenti che può permetterci di essere meno critici con noi stessi, accettare le esperienze che ci accadono o imparare dai fallimenti.

Il primo passo per il cambiamento è prendere coscienza di avere una bassa autostima e in situazioni estreme è necessario cercare un aiuto psicologico. Tuttavia, nell'articolo: "10 chiavi per aumentare la tua autostima in 30 giorni” puoi trovare un elenco di suggerimenti che ti aiuteranno a valutarti positivamente.