La chiave della dipendenza emotiva è nell'infanzia

**Hai mai trovato impossibile uscire da una relazione che ti causava sofferenza? ** È quello che è successo a Marina, l'immagine sputata di una donna indipendente.

Ha gestito in modo impeccabile una grande azienda che ha ereditato dai suoi genitori. Tuttavia, non è stato in grado di lasciare il suo partner. Questo è stato il motivo per cui ha deciso di venire in terapia.

Ed è che anche se sembra che la società ci incoraggi ad essere sempre più indipendenti, in qualche modo tutti vogliamo sentirci amati e accompagnati.

La radice della dipendenza emotiva

Il caso di Marina può essere quello di tante donne (e anche quello di tanti uomini). Non avrebbe mai pensato che suo marito le sarebbe stato infedele, finché un giorno le ha preso il cellulare per consultare qualcosa e leggere conversazioni cariche di contenuti "erotici" con una ragazza abbastanza giovane.

Aveva messo da parte la sua promettente carriera di giornalista per dedicarsi a pieno alla cura del famiglia, fino a poco tempo fa, quando suo padre è morto improvvisamente, ha dovuto prendere le redini della azienda.

Marina era la tipica "mamma elicottero", che volava tutto il giorno intorno ai suoi figli, per i quali si preoccupava eccessivamente. Ora si lamentava che i suoi figli non avessero studiato per niente, che fossero ancora a casa ad aspettare che lei facesse tutto per loro.

Non era stata in grado di porre limiti e suo marito non era mai a casa per istruirli. Questo la riempiva di sensi di colpa, ma sempre sentiva di averlo fatto per il suo beneNon voleva che passassero la sua stessa cosa.

Nel frattempo, Paco, suo marito, stava salendo la scala al lavoro. Andava a giocare a paddle tennis quasi ogni giorno con i suoi amici e si manteneva in perfetta forma fisica. Marina, al contrario, era diventata sempre più isolata e fisicamente trascurata.

Ora non sapeva quale decisione prendere. Considerava impossibile vivere senza Paco. In terapia, non smetteva di piangere e di dire che lo amava ancora moltissimo, non riusciva a vedersi vivere la sua vita senza di lui.

Molte volte confondiamo l'amore con la dipendenza emotiva

L'amore è qualcosa di sano: c'è reciprocità, c'è un genuino interesse ad aiutare l'altro a essere felice ea sentirsi realizzato.

La dipendenza emotiva è un'altra cosa. Ciò che domina è paura della rottura. Questo ci fa sentire ansiosi e vulnerabili. Cadiamo in un modo di relazionarci in cui non possiamo vivere senza l'altro, dal quale ci aspettiamo costantemente approvazione e riconoscimento.

Senza dubbio, questa è una delle peggiori dipendenze, come possiamo vedere tanti terapeuti nella nostra pratica quotidiana. E non può avvenire solo nella coppia, ma anche in famiglia, con gli amici o con i colleghi.

In una relazione di dipendenza ci sono due parti. Da un lato c'è la persona sottomessa, nella quale prevarranno l'insicurezza e il sentimento di inferiorità. Avrai difficoltà nel prendere decisioni e ti metterai sempre in secondo piano dove i tuoi desideri non prevarranno mai. Si tende a idealizzare la coppia, nella quale si ribalta la ragione della propria esistenza, producendo una perdita della propria identità.

Questo è quello che è successo a Marina. Ha adottato un ruolo materno, affermandosi come la grande salvatrice e custode di Paco, diventando essenziale nella sua vita. In questo modo sentiva che sarebbe stato più difficile per lui lasciarla. L'ha scoperto in terapia aveva inconsciamente ripetuto lo stesso ruolo di sottomissione nei confronti degli uomini che aveva visto in sua madre.

D'altra parte è la persona dominante, che può avere tratti narcisistici, possessivo o manipolatore, anche se "faccia alla galleria" può essere una persona affascinante. Paco era così, un uomo poco comunicativo in casa, mentre per strada era un uomo pieno di buon umore, una sorta di “lampada da casa d'altri”.

Marina aveva trovato in Paco la figura di suo padre. Era un uomo autoritario, di cui avevo paura da bambino. Bastava uno sguardo per farlo obbedire. Era uno che non mostrava mai molto affetto. La sua attenzione era sempre concentrata sul lavoro, per il quale doveva essere eternamente grato. In terapia, è stato in grado di vedere quegli aspetti più oscuri di suo padre che non avrebbe mai osato riconoscere prima..

Perché questa necessità di rimanere in una relazione in cui non stai davvero bene?

Bene, sembra che la chiave sia nell'infanzia, dove abbiamo un urgente bisogno di avere forti legami con i nostri caregiver: i nostri genitori.

se avessimo un attaccamento sicuro, con genitori emotivamente disponibili è difficile per noi sviluppare dipendenza emotiva. In questo caso, al bambino vengono forniti gli strumenti necessari per essere autonomo e interagire con gli altri in modo sano, partendo da una base di fiducia.

Nel caso di un attaccamento insicuro, in cui il bambino non ha avuto un sostegno emotivo sufficiente, può svilupparsi una terribile paura dell'abbandono e compare l'ansia da separazione.

D'altra parte, ci sono studi che mettono in relazione l'attaccamento ansioso con la dipendenza emotiva. Ciò si verifica quando i genitori non sono sempre disponibili e offrono cure intermittenti o ritardate. Il bambino in questi casi svilupperà emozioni ambivalenti, che oscillano tra sicurezza e insicurezza e persino tra amore e odio.

In breve, non possiamo continuare a ignorare il fatto che ci sono sempre più studi che collegano la dipendenza emotiva con le carenze affettive nell'infanzia. Ecco perché la salute mentale dei genitori è così importante: senza dubbio, il miglior regalo per i bambini.