Goulding ridecision therapy: come funziona e quali metodi utilizza?

La Redecision Therapy di Goulding è una delle principali scuole (o correnti) dell'Analisi Transazionale.. È un'applicazione dello stesso, e si basa soprattutto sulle decisioni del singolo per ottenere il cambiamento terapeutico.

In questo articolo vi raccontiamo come è nata questa terapia, chi sono i suoi autori, quali sono le sue caratteristiche fondamentali e come funziona.

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Terapia di ridecisione Goulding

La terapia di ridecisione di Goulding (1979) È stato creato da Robert (Bob) L. Goulding MD e Mary McClure Goulding, due rinomati psicoterapeuti americani. Quando è stato creato, tra gli anni '60 e '70, questi psicoterapeuti lavoravano presso il Western Institute for Group and Family Therapy di Watsonville (California, USA) come co-direttori del centro.

Questa terapia integra tecniche della Gestalt Therapy e dell'Analisi Transazionale. Tecnicamente, è un'applicazione dell'Analisi Transazionale (un sistema di psicoterapia di filosofia umanistica) e include anche tecniche di Psicoterapia Esistenziale e di Modificazione del Comportamento.

Il suo utilizzo per le terapie di gruppo è ideale. Tuttavia, può anche assumere altri formati o modalità, come una terapia breve, o far parte di una terapia più approfondita ea lungo termine.

Pertanto, la terapia di ridecisione di Goulding si basa su due pilastri fondamentali (presupposti o ideali): che il potere del cambiamento è in se stessi e che il senso dell'umorismo è fondamentale per qualsiasi processo di cambiamento terapeutico.

Detta terapia si concentra sulla presa di coscienza di alcune decisioni esplicite effettuate, in particolare quelle prese nel infanzia, per poter prendere coscienza e capire come queste decisioni hanno influenzato la propria vita negli anni a venire tardi.

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Analisi Transazionale: fondamenti

Prima di spiegare più nel dettaglio in cosa consiste la Redecision Therapy di Goulding, vediamo la tre principi centrali dell'Analisi Transazionale (AT), poiché detta terapia è un'applicazione del Stesso. In modo molto sintetizzato, L'Analisi Transazionale si basa su tre principi fondamentali:

• Siamo tutti nati "bene", ma a seconda delle nostre relazioni possiamo cambiare.
• Tutti abbiamo un potenziale umano da scoprire e sfruttare.
• Tutti possiamo cambiare per essere più autonomi e abbiamo le risorse per riuscirci.

Caratteristiche di questo tipo di terapia

Ora che conosciamo le premesse di base dell'Analisi Transazionale, parliamo della Redecision Therapy di Goulding. In relazione alle sue caratteristiche, la Redecision Therapy di Goulding si concentra sulla visione del copione di vita che le persone adottano, influenzato da fattori esterni (dall'ambiente), in particolare l'ambiente familiare.

Uno degli obiettivi principali della Redecision Therapy di Goulding è che il paziente sia in grado di prendere decisioni che cambiano la vita. Come in ogni psicoterapia, il terapeuta guida il paziente in questo “percorso di cambiamenti e decisioni”.

Gli autori di questa terapia sottolineare l'importanza delle decisioni che prendiamo da bambini; Queste decisioni rispondono ai diversi ordini e "mandati" che riceviamo da padri, madri e altre persone importanti, e possono essere risposte verbali o non verbali (cioè comportamenti, azioni, sentimenti, parole, ecc.).

Attraverso queste decisioni (che in realtà sono risposte adattive), sopravviviamo soggettivamente al nostro ambiente, sempre secondo i Goulding, e lo facciamo con le risorse che abbiamo, che in quelle fasi della vita sono piuttosto limitate e scarso. Le risorse possono essere di diverso tipo: affettive, comportamentali e cognitive..

Tali decisioni (che gli autori di Goulding Redecision Therapy chiamano "decisione primi anni di vita") influenzano e segnano, in larga misura, la nostra vita futura e definiscono il modo in cui ci relazioniamo con gli altri. altri. Nella terapia di ridecisione, si lavora su tutto questo.

Funzionamento

Per quanto riguarda il suo funzionamento, la terapia di ridecisione di Goulding Inizia con la seguente domanda: "Cosa vuoi cambiare adesso?". In altre parole, questa terapia si basa sul cambiamento e sul processo decisionale da parte del paziente, in modo che possa trasformare la sua vita in ciò che vuole veramente.

Nella prima seduta viene definita la situazione problematica; Il terapeuta ascolta e cerca determinate connessioni tra gli argomenti.cercando di rispondere alle seguenti due domande:

1. "Qual è la lamentela principale?"
2. "Cosa stava facendo questo paziente a se stesso quando ha deciso di farsi curare?"

Man mano che la terapia di ridecisione di Goulding progredisce, il terapeuta mira a rispondere alle seguenti domande: domande sul paziente, affrontando i problemi come meglio credi (attraverso diverse tecniche psicologico).

Alcune di queste domande sono: “Quali sono i tuoi sentimenti?”, “Quali comportamenti non ti piacciono di te stesso?”, “Ti ossessioni invece di pensi?", "Sei depresso?", "Sei arrabbiato, annoiato o fobico per la maggior parte del tempo?", "Sei infelice nel tuo matrimonio?", "Sei infelice nel tuo lavoro?" ecc.

È evidente che se il paziente è venuto in terapia è perché qualcosa vuole cambiare, qualcosa che lo rende infelicené da se stesso né dalla sua situazione. Per fare questo, il terapeuta deve scoprire una delle questioni più importanti nella Redecision Therapy di Goulding, al fine di concordare il contratto di terapia con il paziente; Questa domanda è: "Cosa vuoi cambiare?" Pertanto, abbiamo già un obiettivo specifico (desiderio) e possiamo iniziare a lavorarci sopra.

Metodologia e ruolo del terapeuta

Secondo gli stessi autori (nel loro libro: Changing Lives Through Redecision Therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979), la metodologia utilizzata nella terapia di ridecisione è semplice, chiara e concisa. Il ruolo del terapeuta è ascoltare “con attenzione” (ascolto attivo), osservare “con attenzione” e confrontarsi “con attenzione”.

Il metodo utilizzato dal terapeuta all'interno della Redecision Therapy di Goulding si basa su non incolpare il paziente per i fallimentie cercando al suo interno le risposte di cui hai bisogno per andare avanti. Queste risposte aiuteranno anche il paziente stesso a creare un ambiente che faciliti il ​​suo cambiamento terapeutico.

D'altra parte, la terapia di ridecisione Si basa su un approccio basato sul "qui e ora" (cioè nel momento presente). Come riesci a lavorare nel momento presente da questa terapia?

Lo vediamo attraverso una serie di azioni che il terapeuta deve compiere, e che permetteranno al paziente di collegare i suoi ricordi con i suoi affetti, e che potrà indirizzare le loro lotte interne e le loro tensioni in modo più diretto (l'obiettivo è che il paziente si situi nella scena di ciò che spiega, e non tanto che si limiti a parlare di Lei).

Azioni del terapeuta

Abbiamo riassunto una serie di azioni che il terapeuta deve compiere affinché la terapia abbia successo, basandoci sempre sulle idee originali dei Goulding per sviluppare la loro terapia. Queste azioni rispondono a una serie di situazioni precedenti, come…

1. Quando il terapeuta ascolta il paziente...

Il terapeuta Dovresti chiedere al paziente di concentrarsi sul momento presente.e quando spieghi cosa vuoi comunicare.

2. Quando il paziente offre informazioni dal passato...

Nel caso in cui il paziente racconti dati sul suo passato, il terapeuta gli chiederà di immaginare di trovarsi in quella scena in quel preciso momento, e prova a spiegarlo come se lo stessi vivendo in questo momento.

3. Quando il paziente vuole parlare di qualcuno...

In questi casi, il terapeuta chiederà al paziente di immaginare che detta persona (o persone) sia/siano nello studio in questo momento; COSÌ, Devi immaginare che stai parlando con lei (o loro) in quel preciso momento.

Applicazioni

Per cosa può essere utilizzata la Goulding Redecision Therapy? Per quanto riguarda le sue applicazioni, può essere utilizzato per trattare un'ampia varietà di problemi psicologici ed emotivi, tra cui: disturbi depressivi, ansia, disturbi da stress post-traumatico, lutto, conseguenze di abusi fisici, sessuali o emotivi, problemi nelle relazioni sociali e/o affettive, ecc.

Naturalmente, il terapeuta che opera attraverso questa terapia deve essere stato debitamente formato in essa, con professionisti esperti e una formazione consolidata dimostrabile.