Il danno psicologico da infedeltà: i suoi 11 effetti sulla salute mentale

Ci sono molte ragioni per l'infedeltà. Gli esperti di relazioni affermano che ciò è dovuto al fatto che il problema va oltre le personalità, i caratteri o l'esistenza di deficit nella relazione. Ma indipendentemente dalla causa, il risultato finale è sempre insoddisfazione, dolore e altri problemi da affrontare; e sebbene i suoi effetti possano variare notevolmente tra le persone, alcune delle sue conseguenze psicologiche possono essere gravi e di lunga durata.

Nella sua definizione più semplice, barare in una relazione implica che una delle parti coinvolte abbia infranto la fiducia. Questo atto indebolisce impegni, patti e desideri personali, così come l'intimità nella coppia. Questo è considerato un triste evento personale che a volte può causare gravi danni emotivi, di conseguenza molte persone non sanno cosa fare dopo aver appreso di un'infedeltà. Inoltre, i sentimenti negativi e lo stress possono portare le persone a gestire male questo momento e non essere in grado di elaborarlo correttamente.

In questo articolo presentiamo le conseguenze che possono derivare dall'infedeltà in relazione al suo impatto sulla salute mentale.

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L'aver subito un'infedeltà lascia dei sequel?

Prima di tutto, non dobbiamo generalizzare. Non ci sono risposte semplici a eventi emotivi complessi, come in questo caso l'infedeltà. Cioè, siamo tutti diversi e abbiamo il nostro modo particolare di reagire alle cose. Ciò significa che ogni persona può affrontare l'infedeltà in modo diverso.

Tuttavia, ci sono ragioni per cui il tradimento di un partner può avere conseguenze negative sulla nostra salute mentale. Sebbene questo, in prima istanza, si traduca in una mancanza di fiducia che ha a che fare con l'altro membro della coppia, può anche rompere la fiducia con te stesso o con altri membri al di fuori della relazione.

Un'infedeltà equivale a un tradimento. Ma questo tradimento è psicologicamente più grave, perché dovrebbe provenire da qualcuno che amiamo e che ci ama. Di conseguenza, rompe anche con alcuni dei nostri valori e credenze più profondi. È una rottura con la nostra realtà che non sempre siamo in grado di elaborare.

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Quali sono i possibili effetti dell'infedeltà sulla salute mentale?

Ci sono diverse conseguenze dell'infedeltà nella salute mentale. Dal punto di vista comportamentale, gli effetti possono essere distinti in cognitivi, comportamentali ed emotivi. In questo articolo abbiamo aggiunto una quarta categoria relativa ai diversi traumi che possono verificarsi dopo un tradimento amoroso.

1. effetti cognitivi

Gli effetti cognitivi sono l'insieme delle conseguenze nel modo in cui le persone percepiscono e organizzano il loro ambiente. Anche cambiamenti nel nostro modo non solo di comprendere, ma anche di elaborare le nuove informazioni che riceviamo. Tra i cambiamenti cognitivi più frequenti possiamo evidenziare:

1.1. elucubrazioni

Le persone che hanno a che fare con l'infedeltà spesso lottano per concentrarsi e funzionare normalmente nella vita quotidiana. Tuttavia, Non riescono a togliersi dalla testa quello che è successo e pensarci o cercare di trovare una ragione. Inoltre, alcune persone, anche dopo aver perdonato un'infedeltà, non riescono a cancellarla e continuano a rimuginare su quanto accaduto. Le loro emozioni possono diventare incontrollabili quando riflettono su ciò che è accaduto.

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1.2. Blocco

Una delle conseguenze che si descrivono dopo un'infedeltà è il blocco, anche questa è una delle cause più comuni per cui le coppie si rivolgono alla terapia. La situazione è la seguente: la persona che ha subito un'infedeltà vuole perdonare il proprio partner, ma qualcosa glielo impedisce. Questa impasse è nota come blocco emotivo, poiché la coppia è in uno stato di "stand by" e la relazione non può andare avanti.

2. effetti comportamentali

Dopo aver vissuto un'infedeltà nella coppia, possono verificarsi diverse reazioni. Affrontare questa situazione in una relazione porta comunemente alla rabbia e talvolta all'aggressività dell'altra parte. Alcune persone decidono di separarsi immediatamente quando scoprono l'infedeltà. Questi cercano di evitare il dolore del tradimento che il contatto con l'altro comporta. Sebbene questi tipi di reazioni estreme non si verifichino sempre, i cambiamenti nel comportamento si verificano dopo l'infedeltà, che includono:

2.1. Sbalzi d'umore

I frequenti sbalzi d'umore sono comuni a molte persone; tuttavia, possono essere significativi quando qualcuno è infedele, poiché le persone sono emotivamente colpite. Questi sbalzi d'umore possono passare dal sentirsi intensamente tristi all'essere furiosamente arrabbiati con l'altra persona.

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2.2. ipervigilanza

L'ipervigilanza è una reazione comportamentale che mira a verificare che la relazione sia terminata. Questo porta non solo a una maggiore sorveglianza, ma anche a comunicazioni aggressive e domande ossessive su ciò che è accaduto. Alcuni sintomi comportamentali includono porre domande frequenti sulla relazione, che alla fine mostra una maggiore aggressività nella comunicazione.

23. Gelosia

L'aspetto della gelosia è un'altra delle manifestazioni comportamentali che compaiono. Dopo aver scoperto che il nostro partner è stato infedele, le persone possono sentirsi una tremenda mancanza di fiducia in se stessi. La gelosia è uno dei tanti segni che qualcuno si sente insicuro, che alla fine indica una mancanza di fiducia nella relazione. Non sono solo una sensazione di disagio, portano con sé anche l'esibizione di certi comportamenti dannosi: verso il partner e con se stessi.

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2.4. Isolamento sociale

Nel caso di alcune relazioni -soprattutto se molto intense o di lunga durata- la reazione emotiva può estendersi all'ambiente di cui fa parte l'infedele. Se è vero che la sfiducia è diretta principalmente all'altro, lo è anche è probabile che questi sentimenti si riversino nell'ambiente di cui fa parte l'imbroglione: i tuoi amici, la famiglia o il posto di lavoro. Di conseguenza, questo può produrre un forte isolamento sociale, poiché molti di questi collegamenti possono essere condivisi.

3. Effetti emotivi

Le emozioni negative tendono a diminuire la salute sia fisica che mentale. Paura-ansia, rabbia e depressione sono reazioni emotive comuni come conseguenza dell'infedeltà, queste sono caratterizzate da un'elevata attivazione fisiologica. Anche se questi sentimenti si verificano più frequentemente nella persona che subisce l'infedeltà, la persona infedele Può anche manifestare tristezza associata alla perdita di una persona cara o allo stato che lo ha permesso relazione.

3.1. Bassa autostima

L'inganno può influenzare la valutazione che una persona fa di se stessa. Le persone di fronte all'infedeltà possono credere che le loro qualità siano peggiori di quelle dell'amante. In definitiva, questo può portare alla manifestazione di sentimenti di inferiorità e a bassa autostima.

3.2. Angoscia

L'angoscia -nel caso dell'infedeltà- può manifestarsi come conseguenza di due fattori principali. Da un lato, di solito si prova una sensazione di vuoto, lasciata dalla perdita dell'altra persona e, soprattutto, della vita insieme. Dall'altro, quello della perdita delle credenze, a cui quest'ultimo è legato il pensiero che l'infedeltà si verifica o si verificherà in tutte le relazioni future.

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3.3. Insonnia

Una delle manifestazioni più tipiche quando viviamo eventi negativi è l'insonnia, questa è molto pericolosa e va controllata.

Quando cercano di dormire, le persone che hanno vissuto una rottura tendono ad avere più pensieri al riguardo. La mancanza di ore di sonno ci mette in una sorta di circolo vizioso. Meno dormiamo, meno siamo in grado di gestire le nostre reazioni e pensieri, e questi pensieri ruminanti ci impediscono di addormentarci.

4. trauma

Molti autori ritengono che le reazioni emotive che si verificano nella vittima dell'infedeltà siano simili a quelle che compaiono in alcuni disturbi. Vengono descritti due traumi che possono verificarsi dopo un tradimento di natura amorosa.

4.1. disturbo da stress post infedeltà

Il disturbo da stress post-infedeltà (PTSD) è un tipo specifico di disturbo d'ansia che può essere attivato scoprendo che una persona vicina a noi è stata infedele.

Uno studio recente stima che tra un quarto e la metà delle persone che sono state tradite dal proprio partner sviluppino sintomi di disturbo da stress post-infedeltà, che è accompagnato da sintomi di depressione e ansia.

4.2. trauma da tradimento

La ricercatrice psicologica Jennifer Freyd ha introdotto il termine "trauma da tradimento" nel 1991. Si riferisce a un tipo specifico di trauma psicologico causato da perdita di legami sociali fondamentali. Il danno è causato dalla rottura di un legame di attaccamento, ad esempio tra genitore e figlio, o in caso di infedeltà, tra partner romantici. La perdita dell'attaccamento non implica la rottura della relazione. Il trauma del tradimento ha effetti duraturi sulla vita di una persona che possono persino rivaleggiare con gli effetti dell'abuso fisico.

Conclusione

Come abbiamo visto, un tradimento della fiducia può infliggere diversi danni. A volte queste diventano gravi ferite emotive. Il tradimento in una relazione romantica può continuare a causare dolore e confusione, anche mesi dopo la rottura.

Le persone che sviluppano questo tipo di trauma rimangono nella relazione in cambio della garanzia della propria sicurezza. Ad esempio, qualcuno che non ha risorse finanziarie sufficienti può rimanere in una relazione -dopo un'infedeltà- per paura di non poter stare senza l'altra persona. Questa paura della possibile perdita e delle conseguenze del riconoscimento del tradimento può portare la persona tradita a seppellire il trauma.