Depressione per amore: cos'è, cause e con quali sintomi si esprime

La depressione è un disturbo mentale che colpisce molte persone in tutto il mondo; infatti, è uno dei disturbi più diffusi praticamente in tutti i paesi. Le sue cause possono essere molto diverse.

In questo articolo ci concentreremo sulla depressione per amore, che è quella che nasce come conseguenza dell'esperienza di un processo di rottura amorosa e, di conseguenza, dell'affrontare il processo di lutto per la persona amata.

Quali sono le caratteristiche distintive della depressione amorosa? E i suoi sintomi, cause e trattamenti? Come vivi un processo di rottura e che relazione ha con la depressione? Scopriamolo attraverso questo articolo.

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Depressione per amore: che cos'è?

La depressione dovuta all'amore è quella che ha una rottura d'amore come causa diretta. COSÌ, quando parliamo di depressione dovuta all'amore, ci riferiamo piuttosto alla depressione dovuta al crepacuore.

Poiché, quando siamo innamorati, non siamo esattamente depressi, e sono le rotture o le delusioni dell'amore che possono causarci la depressione, e non l'amore stesso. In questo modo, ciò che provoca sofferenza nelle persone è il crepacuore, non l'amore.

Come ci sentiamo quando sperimentiamo una rottura amorosa?

I primi giorni dopo una rottura, di solito compaiono sintomi di ogni tipo. Ansia, paura, insonnia, perdita di appetito, sensazione di vuoto... Sicuramente molti di voi li hanno vissuti.

Oltretutto, di solito compare anche un bisogno compulsivo di contattare l'altra persona. Dobbiamo stare attenti a questi primi sintomi poiché, sebbene siano del tutto normali (e anche adattativi), se durano a lungo o se la loro intensità è sproporzionata, potremmo essere a rischio di soffrire a depressione. Ciò che qui chiamiamo "depressione amorosa".

D'altra parte, compare la cosiddetta "sindrome da astinenza", che è uno stato molto normale e frequente, mentalmente e fisicamente, quando abbiamo appena perso una fonte di sicurezza e piacere. Dobbiamo tener conto di ciò che è già stato detto e basta l'amore, di per sé, non genera questa sindrome di astinenza, ma è la perdita della persona amata che lo provoca.

Modelli di comportamento nella rottura e nella depressione

Come conseguenza di una perdita o di una rottura amorosa, possiamo agire in modo molto diverso l'uno dall'altro, ma è vero ci sono alcuni modelli comuni che sono menzionati qui, aggiunti ad alcuni dei seguenti, che compaiono con alcuni frequenza.

Il ricorso a rapporti sessuali sfrenati con estranei per "scacciare" il lutto (o per smettere di pensare), il consumo di sostanze tossiche (come tabacco, alcool o droghe pesanti) per "evadere", distrarci o anche per non pensare, pensieri rimuginanti o ossessivi, domande senza risposta, crisi, notti insonni, stagnazione... suono?

Quando tutto questo si trascina nel tempo, o quando l'intensità di questi sintomi o comportamenti è così elevata da interferire seriamente con la nostra vita quotidiana (cioè nel nostro funzionamento), allora può apparire qui ciò che chiamiamo depressione per amore. Quali sono le loro caratteristiche? Come trattarlo? Lo vedremo nelle prossime sezioni.

I sintomi della depressione per amore

In realtà, non si può dire che la depressione dovuta all'amore sia un "sottotipo di depressione" (almeno, questo termine non esiste in nessun manuale diagnostico di riferimento); Quando parliamo di depressione dovuta all'amore, ci riferiamo a un tipo di depressione popolarmente chiamata così, perché si manifesta come conseguenza dell'amore (o meglio, crepacuore).

Per tutto questo, i sintomi della depressione per amore Sono gli stessi che compaiono in qualsiasi tipo di depressione, sebbene "bagnati" da questa sensazione di aver perso una persona cara. In questo modo, potrebbe apparire quanto segue.

1. sintomi dell'umore

Il sintomo per eccellenza della depressione ha a che fare con l'umore basso. In caso di depressione per amore, questi sintomi possono essere accentuati quando si ricordano i momenti con la persona che si è persa. È comune entrare in stati di nostalgia e soprattutto di malinconia.

2. Sintomi motivazionali e comportamentali

Compaiono apatia, inibizione, anedonia, mancanza di motivazione, ritardo psicomotorio (o, al contrario, agitazione), ecc.

Come nel caso precedente, tutti questi sintomi possono essere intensificati quando entri in un circolo vizioso (che di solito sono negativi) nei confronti dell'altra persona, o in comportamenti compulsivi di cercare l'altro sui social network, controllare cosa sta facendo, ecc.

3. sintomi cognitivi

La performance di diversi processi cognitivi e capacità è alterata anche nella depressione, che compromette: la memoria, l'attenzione, la velocità mentale...

Per quanto riguarda il contenuto della cognizione, può sembrare La cosiddetta "triade negativa" di Aaron Beck, caratterizzata da una visione negativa (e pessimistica) di se stessi, del mondo e del futuro.

Nella depressione amorosa, questo potrebbe tradursi in idee negative sull'altra persona, sulla relazione stessa, sulla rottura, ecc.

4. sintomi fisici

A livello fisico compaiono disturbi del sonno (le cosiddette "notti bianche" caratteristiche di questa depressione, ma anche insonnia o altri disturbi), affaticamento, alterazioni dell'appetito, diminuzione del desiderio sessuale...

5. sintomi interpersonali

Infine, nel campo delle relazioni interpersonali, si registra un deterioramento delle stesse, diminuzione dell'interesse nell'interazione con gli altri e persino rifiuto delle persone.

In questo senso, e soprattutto nelle prime fasi di una rottura, le persone tendono a isolarsi casa senza voler uscire con nessuno, o al contrario, fare festa tutti i fine settimana e andare fuori fase, eccetera

In relazione a quest'ultimo, in alcune persone possono comparire i suddetti comportamenti di avere rapporti sessuali sfrenati con estranei.

Cause

Sebbene ogni situazione sia diversa, le cause della depressione dovuta all'amore sono solitamente di due tipi: o una rottura d'amore o essere rifiutato dalla persona che amiamo (in parole più colloquiali, "che ci danno le zucche").

Questi tipi di situazioni fanno parte della vita e tutti noi le attraverseremo (e sicuramente, in più di un'occasione). In altre parole, si tratta di situazioni che non devono provocare depressione, anche se comportano sentimenti di tristezza e vuoto, poiché in fondo stiamo parlando di processi di lutto ed è normale sentirsi così.

Tuttavia, ci sono persone che, a causa delle loro caratteristiche personali (vulnerabilità, ad esempio, o insicurezze) o a causa delle circostanze che hanno accompagnato la rottura o la delusione amorosa, sviluppano la depressione.

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Trattamento

In relazione alla terapia psicologica, il trattamento della depressione per amore sarà effettivamente il trattamento utilizzato per curare la depressione in generale (adattandosi, sì, a ogni persona).

Nel caso specifico della depressione dovuta all'amore, I pensieri disfunzionali associati alla rottura e al processo di lutto dovrebbero essere elaborati molto con il paziente., cioè a tutti coloro che ostacolano l'accettazione della situazione attuale (cioè l'accettazione della realtà).

Sarà anche importante lavorare sull'autostima del paziente, poiché spesso ne risente in questo tipo di situazione o processo. Si cercherà quindi di valorizzarlo attraverso diverse tecniche ed esercizi (senza dimenticare nemmeno il concetto di sé, strettamente legato all'autostima).

Esistono diversi trattamenti psicologici che si sono dimostrati efficaci per la depressione.. Alcuni di loro sono:

• Programma di attività piacevoli di Lewinsohn
• Versen e Mclean Social Skills Training (EHS)
• Corso per far fronte alla depressione -CAD- di Lewinsohn
• La terapia di autocontrollo di Rehm
• Nexu Terapia per la risoluzione dei problemi