Rilevano il cancro in una persona cara: modi di affrontarlo

Cancro, una parola che restringe lo stomaco, travolge e dispone la persona diagnosticata e il suo ambiente a una situazione di vulnerabilità.

Non è da meno, visto che secondo i dati dell'OMS, il cancro è una delle principali cause di morbilità e mortalità nel mondo. Nel 2012 sono stati registrati circa 14 milioni di nuovi casi e si prevede che il numero di nuovi casi aumenterà di circa il 70% nei prossimi 20 anni.

Alla luce di questi dati globali, cosa si può fare? Forse solo per sperare in un presunto e crescente progresso scientifico e in un miglioramento dell'assistenza clinica. Ma cosa succede quando il cancro smette di essere una paura astratta che colpisce la società per materializzarsi in una paura particolare che colpisce una persona presente nella propria vita? Cosa succede quando a qualcuno nella tua cerchia affettiva viene diagnosticato un cancro?

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Quando il cancro appare nei propri cari: modi di far fronte

Sappiamo che esistono molti tipi di tumore, a seconda degli organi colpiti, dello stadio in cui si trova e della situazione particolare di ogni paziente. Anche così, sembra che ci sia una paura comune che si verifica prima della diagnosi: la paura della sofferenza del paziente e la paura della morte.

Da questa paura, e dalla maggior parte delle paure, ne pendono altre, incatenando preoccupazioni che devono essere affrontate minimizzare l'impatto che possono avere sia sulla propria psiche che sul gruppo familiare e sociale in cui si trovano vite.

Ogni essere umano è dotato della capacità di affrontare le difficoltà.. Ci sono differenze individuali quando si tratta di gestire situazioni dolorose, ma ci sono anche risorse e strategie che possono essere utili a molte persone.

In questo senso, di seguito vengono spiegate alcune azioni che possono aiutare qualsiasi adulto ad adattarsi alla situazione della diagnosi di cancro di una persona cara.

1. Concediti il ​​permesso per la reazione e l'espressione emotiva

Immagina: vieni informato che una persona che ami ha il cancro. Le notizie cadono come una pioggia di acqua fredda, ma devi continuare con le tue responsabilità quotidiane, probabilmente a un ritmo veloce ed efficiente. Anche così, è necessario trovare uno spazio temporale per l'integrazione emotiva delle notizie, lasciando spazio per connettersi con le emozioni che genera.

Tristezza, rabbia, frustrazione, rabbia... Sono emozioni socialmente considerate negative ma anche così negarle non rende le cose più facili, piuttosto il contrario. Concediti il ​​permesso di sentirli ed esprimerli.

Forse devi fare uno sforzo per dare spazio alle emozioni che ti invadono. COME? Trovare il proprio modo di esprimersi sarà il primo esercizio. Ci sono persone che vivono da sole le proprie emozioni, trovando uno spazio silenzioso dove piangere, fare un respiro profondo o urlare. Altri usano un diario per esprimere liberamente le proprie emozioni.

Se la solitudine non è uno spazio confortante per te, connettiti con persone di cui ti fidi per esprimerti e dare parole ai tuoi nodi emotivi. È noto che il fatto verbalizzare le emozioni, ha già un importante effetto terapeutico.

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2. Se le emozioni inondano, devi cercare il galleggiamento

Anche se devi lasciare spazio per connetterti con le emozioni, anche tu occorre prestare attenzione al pericolo che questi raggiungano livelli disadattivi per il tuo equilibrio.

Vale a dire, possono apparire tristezza o rabbia, ma se sono mantenuti intensamente per lunghi periodi di tempo e influenzano, ad esempio, la qualità del sonno, le abitudini alimentari o le relazioni affettive, è necessario cercare aiuto.

Nelle situazioni in cui le emozioni sembrano inondare la vita, non è la persona più coraggiosa che cerca di nuotare da sola ingoiando acqua, ma piuttosto chi è capace di cercare la tavola per risalire a galla.

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3. Non ho una formazione medica e non capisco niente, cosa devo fare?

Prima della diagnosi di cancro sorgono molti dubbi legati a concetti medici a volte poco familiari. Al momento abbiamo un rapido accesso alle informazioni, il che non è sempre positivo.

È possibile che di fronte ai referti medici nasca l'urgenza di saperne di più, motivo per cui finiamo sommersi da Internet leggere cose che forse lungi dal rassicurarci, acuiscono ancora di più le nostre paure.

Premesso questo, forse è meglio smettere di cercare da soli e annotare dubbi e problematiche legate alla malattia su un quaderno e confrontarlo con l'equipe medica che si occupa del caso. Va ricordato che ogni persona e ogni processo ha le sue caratteristiche e quindi è meglio informarsi sulla situazione particolare.

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4. Segui il giorno per giorno, il mondo non si ferma

Anche se sembra che il mondo si sia fermato, il giorno per giorno deve continuare, indipendentemente dal fatto che la previsione sia più o meno favorevole. Potrebbe sembrare insensibile, ma è per il bene del malato e del suo ambiente. Bisogna fare uno sforzo perché il cancro non sia il protagonista, e aprire spazi e momenti dove rilassarsi, il più possibile, e trovare piccole cose che generino benessere.

In questo senso non è necessario fare una lista di "cose ​​da fare prima di morire" e farle, ma forse l'arte di valorizzare le piccole cose e arricchire la quotidianità è più importante: regalare e annaffiare una pianta aromatica, giocare, passeggiare, ricordare bei momenti, cucinare, vedere il mare, guardare foto, film, ascoltare musica...

È possibile che ci sia una mancanza di motivazione, mancanza di appetito o difficoltà nell'intraprendere alcune attività. Se ciò accade, possiamo basare le nostre azioni su un obiettivo semplice e molto potente: ridere. La risata è coinvolta nella generazione di oppiacei (sostanze naturali secrete dal cervello per affrontare il dolore) ed è uno degli strumenti più potenti.

Racconta barzellette, aneddoti, storie, o ridi, anche senza volerlo, fino a farti ridere davvero e persino a diffonderla. Devi provarlo, poche cose sono grate come le risate umane. Trovare un modo per far ridere una persona che soffre Può essere una delle azioni più potenti che puoi fare in questo momento.

Se la gravità della malattia rende difficile il movimento o attività cognitive complesse, basiamo l'azione comprendendo questo concetto: l'azienda nutriente. In questo senso accompagnare senza forzare, lasciando solo che la persona malata di cancro senta accompagnati, sia per esprimere le proprie emozioni, porre domande, confrontare opinioni o condividere le silenzio.

Riferimenti bibliografici:

• Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Classificazione dei tumori dell'Organizzazione Mondiale della Sanità. Patologia e genetica dei tumori del sistema nervoso. IARC, Lione.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). Risate, un complemento essenziale nel recupero del paziente. Med UIS, 24, 1-6.