"Non riesco a trovare quella persona speciale": cause e soluzioni

Il desiderio di avere un partner, legato o meno all'intenzione di mettere su famiglia, sono una fonte di preoccupazione relativamente comune per le persone di quasi tutte le età.

È anche molto comune, sebbene non meno spiacevole e stressante, che i problemi nel trovare qualcuno adatto diventino un motivo per preoccupazione che produce ansia o qualcosa che genera un sentimento di disperazione in quelle persone che vedono il loro celibato come un destino irrimediabile.

Questo di solito è catturato dalla frase "Non riesco a trovare quella persona speciale". Come possiamo affrontare psicologicamente questi casi in cui il celibato indesiderato genera disagio e tendenza alla tristezza, stress o addirittura sintomi depressivi? Successivamente vedremo alcuni aspetti che devono essere presi in considerazione in questi casi.

Perché non posso avere un partner? un primo passo

Deve essere chiaro fin dall'inizio che tutto ciò che possiamo fare per smettere di soffrire per non aver trovato il partner giusto dipende fondamentalmente dalla persona interessata, poiché

Altri non possono essere ritenuti responsabili per non soddisfare le caratteristiche ricercate o per non ricambiare il nostro affetto.

Questo, che sembra ovvio, è qualcosa che spesso viene trascurato nei momenti di vulnerabilità: gli altri sono facilmente incolpati, poiché ciò ci permette di vedere incarnati molti dei problemi che ci affliggono e offre una possibilità di alleviare il disagio a spese dell'altro persona.

1. Rivedere il caso di persone con un partner

L'idea di non trovare qualcuno di speciale può colpire non solo le persone single, ma anche le persone che si sentono allontanate dal proprio partner o che credono di non amarlo abbastanza. In questi casi ci sono un'ampia varietà di fattori che entrano in gioco, ed è per questo che non parleremo di questi casi in questo articolo.

La cosa migliore in questi casi è iniziare stabilendo a comunicazione fluida con la coppia su questo argomento e, da lì, esplorare le possibilità insieme o con l'aiuto di professionisti.

2. autoesaminando noi stessi

Il secondo punto è già un invito all'azione: analizzare i nostri sentimenti e comportamenti per sapere cosa ci sta accadendo. Esistono molti modi per sperimentare il single indesiderato; Puoi cercare qualcuno per creare una famiglia o puoi anche cercare un partner per pressione sociale, o che sia stato recentemente subito un rifiuto e che questo abbia generato a crisi.

È necessario non dare troppo per scontato quando si tratta delle nostre vere motivazioni e necessità. Questo passaggio da solo può già essere un difficile processo di apprendimento per coloro che non sono abituati autoesaminarsi in modo introspettivo o che non hanno l'abitudine di svolgere le attività relative a quanto in si chiama occasioni intelligenza emotiva.

3. Lavorare sulle aspettative

Parte del problema di credere che non si trovi la persona giusta per formare una coppia si trova di solito nelle aspettative, che in molte occasioni possono essere profondamente plasmati dalla pressione sociale o persino dalla moda, l'industria cinematografica e, in generale, il mondo delle celebrità.

In questi settori di mercato è comune investire molto denaro nello sviluppo di campagne di immagine per far offrire alle persone pubblica l'immagine migliore di sé, una versione facilmente "idealizzabile" che in molte occasioni non definisce bene nemmeno la propria personalità vero. Tuttavia, questo è qualcosa che spesso trascuriamo e che rende creare aspettative irrealistiche su come le persone possono essere 24 ore al giorno. Se immaginiamo che sia normale essere come queste persone giovani e famose tutto il giorno, uccide la nostra tolleranza per la frustrazione di fronte ai difetti degli altri.

4. Rilevare i segni dell'isolamento

Quelle persone che mostrano alcuni segni vicini alla depressione quando non trovano un partner, avranno maggiori probabilità di isolarsi, il che può farle sentire più sole. La tristezza e la disperazione non solo ti fanno perdere l'energia per fare cose come uscire e incontrare persone, ma ci mette in un ciclo di pensieri che danneggia la nostra autostima e ci fa pensare che sia inutile cercare compagnia, visto che nessuno si interesserà a noi.

Quando qualcuno fa dei movimenti per avvicinarsi a una persona triste o depressa, invece di interpretare questo come un buon segno, questo spesso produce Paura O ansia, oppure è considerato uno spettacolo di pietà o scherno. Ciò porta a un atteggiamento difensivo che esprime in modo non verbale l'idea che vuoi stare da solo, il che spesso fa ritirare questa persona. Questa, a sua volta, viene memorizzata come una situazione spiacevole che si è conclusa con un ritorno alla solitudine, che conferma l'idea che si è destinati a restare soli.

Se abbiamo davvero deciso siamo interessati a incontrare nuove personeÈ importante che cerchiamo di sforzarci di svolgere attività che aumentino il nostro possibilità di interagire con terze parti, anche se non ne abbiamo affatto voglia a causa del nostro basso Umore. Per questo è molto utile la collaborazione dei nostri amici, che di solito offrono un ottimo supporto emotivo.

5. Trovare modi per incontrare persone

Questo è uno dei passaggi più ovvi per trovare persone interessanti e vale la pena dedicare del tempo a esplorarle tutte. Nel caso della possibilità di incontrare persone su Internet, è importante liberarsi dei pregiudizi negativi legati a questa forma di primo contatto che ancora esistono: si basano su stereotipi su persone che hanno tradizionalmente utilizzato i computer per si divertono e, oltre ad essere basati su errori e versioni caricaturali della realtà, sono stati molto obsoleto.

6. Altre proposte d'amore

Infine, c'è una cosa da tenere presente: c'è anche la possibilità di avere relazioni affettive che non si limitano alla coppia legata dal tradizionale amore romantico. poliamore è un'altra forma di affettività che molte persone trovano utile.

conclusiva

Per quanto pensiamo "non riesco a trovare quella persona" questa è solo una descrizione della situazione attuale, non un'affermazione su come dovrebbero essere le cose E come sarà il nostro futuro?

È importante spezzare il circolo vizioso delle idee legate alla tristezza e alla disperazione, che limitano la nostra margine di movimento, e costringerci a svolgere quelle attività che sappiamo ci renderanno più facile incontrarci di più persone.