Le differenze tra ansia e angoscia

Concetti come ansia, angoscia e stress si sono diffusi attualmente. Sembra essere comune per noi stessi o per qualcuno intorno a noi aver sofferto di questi problemi ad un certo punto. Non sarebbe difficile concordare sul fatto che si riferiscono tutti a stati spiacevoli, che possono variare da a momentaneo fastidio a una paura o terrore generalizzato, che può diffondersi per sopraffarci di giorno in giorno giorno.

Oltre a comprenderli come problemi, conosciamo le differenze tra ciascun concetto? Possibile che la confusione tra i termini ci renda difficile l'approccio?

Quanto segue ha lo scopo di fornire informazioni sull'origine e le sfumature di ciascun concetto e le differenze tra ansia, angoscia e il loro rapporto con lo stress, per chiarire le idee che abbiamo e magari fare un po' di luce nell'affrontare ciascuna di esse.

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La paura come risorsa adattiva

Gli esseri umani hanno risorse naturali per la protezione contro il pericolo, che a volte è noto come ansia o paura adattiva. Sarebbe come uno strumento che fungerebbe da segnale di avvertimento di fronte al pericolo. Ad esempio, immagina la seguente situazione:

“Stiamo camminando silenziosamente lungo un viale, sentiamo urla di terrore e vediamo persone che corrono in una direzione. Senza pensare, corriamo più veloci che mai, cercando un posto dove rifugiarci”.

In questa situazione, l'interpretazione del pericolo è stata automatica, poiché ha generato la risposta del sistema nervoso simpatico (SNS), chiave di attivazione nelle cosiddette “situazioni E” (fuga, stress, emergenza). Quando il SNS viene attivato, vengono rilasciati ormoni per aumentare la pressione sanguigna, tra le altre cose. (come il cortisolo) e neurotrasmettitori per preparare l'azione muscolare esplosiva (catecolamine come IL adrenalina, norepinefrina e dopamina) che consentono questa reazione di volo e quindi protezione in una situazione pericolosa. A questo punto, la paura ci protegge dal pericolo imminente e quindi ha un importante valore funzionale.

In questa situazione, Agiamo in base alla paura o all'ansia? La differenza fondamentale tra i due è che l'ansia è correlata all'anticipazione, cioè ai pericoli. futuro, diffuso o imprevedibile, mentre la paura è legata a uno o più stimoli o situazioni presente.

Ora, cosa succede se questo meccanismo adattativo è legato a stimoli o situazioni che non rappresentano un reale pericolo o minaccia? Nonostante le differenze individuali e il particolare modo di vivere di ogni persona, se la paura lo stato generalizzato o ansioso si mantiene e si intensifica, sia in durata che in frequenza, genera conseguenze negative per la salute generale della persona da curare.

Differenze tra angoscia e ansia

All'inizio del XX secolo, Sigmund Freud è stato il primo a introdurre il concetto di ansia. in modo tecnico. Ha usato il termine tedesco Angst per riferirsi a uno stato d'animo, con affetto negativo, con il conseguente attivazione fisiologica e, soprattutto, basata su qualcosa di indeterminato, cioè senza un oggetto noto o definibile.

Questo concetto è stato tradotto in inglese come ansia e in spagnolo è stato tradotto con un doppio significato: ansia e angoscia. Da qui si potrebbe capire che i due concetti appaiono come sinonimi, in contesti non clinici, fino ad ora, utilizzati per descrivere uno stato psicofisiologico sgradevole, che provoca grande irrequietezza, irrequietezza, inquietudine di fronte a pericoli imprecisi e/o che genera un timore esagerato e disadattivo per il vita quotidiana.

Sebbene siano usati colloquialmente come sinonimi, Nell'attuale contesto clinico appare la differenziazione tra angoscia e ansia.. Lo strumento internazionale più utilizzato per la classificazione dei disturbi mentali è il DSM-V (Manuale diagnosi e statistica dei disturbi mentali), che comprende una sezione dedicata ai disturbi mentali ansia.

Questo manuale tratta l'ansia come sottotipo dei disturbi d'ansia. In questo senso, l'ansia è definita come quello che è comunemente noto come “attacco di panico”, spiegato come un episodio di intensa paura che dura per poco tempo. Al contrario, l'ansia si riferirebbe a uno stato che dura più a lungo.

L'ansia può essere riscontrata in modo generalizzato in molteplici eventi oppure può manifestarsi in ambiti diversi e per diversi motivi o cause. A questo punto, le diverse fobie conosciute (fobia sociale, agorafobia, disturbo ossessivo-compulsivo, fobie prima di uno stimolo specifico...) sarebbero guidati dall'ansia ma sarebbero differenziati a seconda delle manifestazioni o degli eventi trigger.

L'ansia in quanto tale, al di là delle sfumature o delle spiegazioni fornite dalle diverse correnti all'interno della Psicologia (psicoanalisi, gestalt, cognitivo-comportamentale...) va compreso dalla sua complessità, poiché racchiude una risposta multidimensionale. Ciò significa che include aspetti cognitivi, emotivi e fisiologici, caratterizzato da un'attivazione del sistema nervoso autonomo (formato dal sistema nervoso simpatico e parasimpatico) che di solito genera comportamenti disadattivi e che a volte possono comportare un rischio elevato per la persona che soffrire.

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Stress: insieme di disturbi fisici, psicologici e sociali

Una volta spiegati i concetti di ansia e angoscia, si può comprendere il concetto di stress, che può includere quanto sopra. In breve, lo stress potrebbe essere inteso come un rapporto negativo tra la persona e l'ambiente. Questa relazione disadattativa tra l'ambiente e la persona è dinamica, bidirezionale e mutevole, ma il suo nucleo è il fatto che la persona percepisce di non poter affrontare le richieste ambientali.

La situazione è intesa come un insieme di fattori che supera le risorse stesse disponibili. A questo punto, la persona potrebbe sviluppare ansia, angoscia e altri diversi problemi fisici e psicologici, quali avrebbe come punto in comune la generazione di un profondo malessere.

La complessità delle relazioni tra la persona e l'ambiente rende prioritario sia l'ansia che l'angoscia e lo stress affrontato da una prospettiva ampia e tenendo conto della molteplicità dei fattori coinvolti (fisiologici, cognitivi, emotivi, sociale...).

Data l'influenza dei fattori sociali nell'implicazione di questi problemi che cominciano già ad essere conosciuti come "malattie del 21° secolo", è responsabilità di tutte le persone conosciute, al fine di individuarle e lavorare sulla loro gestione, soprattutto nella loro prevenzione. Se una persona percepisce qualche tipo di problema correlato, in se stesso o in qualcuno intorno a lui, è consigliabile prestare attenzione ai sintomi, chiedere aiuto e prima è meglio è, per evitare che generino conseguenze più gravi.

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Riferimenti bibliografici:

• Associazione psichiatrica americana. "Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali DSM-V". Washington: APA (2013).

• Martinez Sanchez, F. & Garcia, C. (1995). Emozione, stress e coping. in un. Puente (a cura di), Psicologia di base: un'introduzione allo studio del comportamento umano (pp. 497-531). Madrid: Piramide.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega e Ihab Zubeidat. "Ansia, angoscia e stress: tre concetti da differenziare". Rivista di malessere e soggettività 3.1 (2003).