I 5 benefici della terapia di gruppo nel trattamento delle dipendenze

La dipendenza è una malattia neuropsicologica che, man mano che si instaura nella mente della persona colpita, la rende sempre più chiusa in se stessa. Bloccati nella costante ricerca di modi per alleviare il disagio generato dal ritiro, nell'evitamento di luoghi e situazioni in cui non c'è facile accesso alla droga, alla costante ricerca di denaro per pagarne il consumo sostanze ecc

Tenendo presente questo, l'idea che, per superare una dipendenza, la soluzione non è solo dentro intervenire nell'individuo e nei processi psicologici che iniziano e finiscono nella sua mente, nel funzionamento della sua cervello. Tuttavia, questa è la realtà, ed è per questo la terapia di gruppo è molto utile per offrire un aiuto professionale alle persone che soffrono di dipendenza. In altre parole, buona parte delle risorse terapeutiche che li aiuteranno a recuperare la propria vita consistono nell'andare oltre le proprie esperienze individuali e interagire con gli altri. Vediamo perché.

Cos'è la terapia di gruppo e cosa propone?

La terapia di gruppo è, come è già stato avviato nel suo nome, una forma di intervento psicoterapeutica in cui più persone partecipano contemporaneamente e non c'è solo un paziente e un professionista di Salute mentale. Ma non va neppure confusa con la terapia familiare o di coppia; qui le persone che vengono a chiedere aiuto di solito non si conoscono, anche se hanno problemi simili.

Nel caso del trattamento della dipendenza, i partecipanti spesso sperimentano lo stesso tipo di dipendenza o varianti alquanto diverse, sempre nell'ambito dei problemi di controllo degli impulsi e del disagio generato dalla astinenza. Durante le sedute, che si svolgono periodicamente (ad esempio una o due volte alla settimana), i terapisti fungono da facilitatori di una serie di attività che ruotano quasi sempre attorno alla comunicazione, al sostegno reciproco e allo sviluppo delle abilità sociali e della gestione emotiva.

Nella maggior parte dei casi, la terapia di gruppo è combinata con altri tipi di intervento nel formato di terapia psicologica individualizzata, per affrontare il problema di salute mentale da vari ambiti.

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I principali vantaggi della terapia di gruppo per le persone con dipendenze

Riassumiamo qui quali sono i principali vantaggi e gli effetti benefici della terapia di gruppo per i casi di dipendenza.

1. Offre esempi e riferimenti costanti su come affrontare la dipendenza

Uno degli aspetti più soddisfacenti ed eccitanti che le persone dipendenti trovano nelle sessioni di terapia di gruppo è essere in grado di ispirarsi a persone che sono state in grado di fare più progressi di te e, nonostante questo, non sembrano essere perfette né hanno abilità speciali per affrontare la tentazione di ricadere. Prendere il suo esempio è un modo per immaginare una versione dell'io che ha saputo bruciare diverse fasi del processo di superamento del disturbo da dipendenza.

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2. Dà la possibilità di ordinare idee ed esprimere emozioni

Le dipendenze sono patologie che producono una grande quantità di disagio e motivi per sentirsi frustrazione, e accumulare tutte queste esperienze e lasciarle inespresse può causare esaurimento psicologico importante. Qualcosa di semplice come avere persone disposte ad ascoltare i nostri problemi aiuta a organizzare le idee, smettere di evitare certi ricordi o pensieri angoscianti e, di conseguenza, meglio "domare" il disagio accumulato, a mettendolo in parole e delimitandone le implicazioni e la sua portata nelle nostre emozioni, senza esagerare o temere la semplice idea di focalizzare la nostra attenzione su di esso.

3. Crea una rete di supporto

Avere una serie di volti familiari che ci accompagnano nel nostro processo di superamento a la dipendenza aiuta a generare un sistema di fonti esterne di motivazione, che ci dà più motivi per non farlo ricaduta. Ciò si verifica perché i partecipanti alla terapia di gruppo per la dipendenza imparano a farlo impegnarsi per il proprio benessere, poiché comprendono che questo è legato anche al benessere degli altri altri; Dopotutto, tutti fanno uno sforzo di gruppo per motivarsi a vicenda, per cercare di non darsi motivi per essere tristi per quello che è successo al proprio partner.

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4. Ti permette di riqualificare le abilità sociali distrutte dalla dipendenza

Tieni presente che molte persone che hanno sofferto degli effetti della dipendenza raggiungono un punto in cui non lo sanno più si sentono in grado di comunicare in modo normale con gli altri, perché hanno visto crollare molti dei loro rapporti più stretti significativo.

Questa mancanza di fiducia in se stessi produce un effetto autosabotante. e una profezia che si autoavvera: presumono che "per impostazione predefinita" provocano il rifiuto negli altri e per questo motivo si mettono facilmente sulla difensiva. Per questo motivo, la terapia di gruppo fornisce loro un contesto ideale per riqualificare adeguatamente le proprie abilità sociali.

5. Fornisce loro punti di vista per gestire meglio il senso di colpa

Molte persone che hanno sofferto di dipendenza hanno un rapporto ambivalente con il senso di colpa: o presumono che lo sia si meritano tutto il male che gli è successo, o incolpano gli altri per i loro problemi da gestire astinenza. Data questa tendenza al pensiero dicotomico, la terapia di gruppo è utile per imparare a vedere le cose da altri punti di vista. Cioè rompere con i modi abituali di interpretare la realtà.

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