5 strategie per proteggersi da una persona narcisista

Persone con marcato narcisismo non sono noti solo per quella sensazione di onnipotenza e per quell'immagine di sé altamente gonfiata e irrealistica. Inoltre, un altro degli aspetti che attira maggiormente l'attenzione sulla sua personalità è il modo in cui si comporta relazionarsi con gli altri, e con quanta facilità e spontaneità arrivano a generare disagio in chi circonda.

Ed è che la convinzione fortemente radicata nel narcisista di distinguersi dal resto degli esseri umani non è qualcosa che è limite a rimanere isolati nella tua mente, senza conseguenze reali, ma ti predispone ad agire in modo coerente con quella visione del mondo. mondo. Ecco perché è molto comune per i narcisisti cercare di far sentire gli altri insicuri, dubbiosi ed eclissati dalla loro presenza reale o immaginaria.

Con questo in mente, ora vedremo cosa possiamo fare proteggerci da una persona estremamente narcisista.

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Come proteggersi psicologicamente da una persona narcisista?

Queste semplici strategie possono aiutarti mitigare il disagio generato da certi commenti comune nelle persone con alto narcisismo. Tuttavia, tieni presente che questi devono essere eseguiti in modo da mantenere un equilibrio tra il tuo benessere e quello dell'altra persona.

Devi tenere presente che essere un narcisista in parte non è un'opzione; non è, ovviamente, per le persone con Disturbo narcisistico della personalità, e nemmeno per coloro che, senza andare a estremi così evidenti, si sono abituati a comportarsi in questo modo a causa delle loro esperienze passate e della loro socializzazione.

1. Termina la conversazione

Questa è l'opzione più radicale ma anche la più semplice. Ci sono situazioni che diventano così violente che un ritiro è una reazione logica. Se hai la possibilità, fallo, e anche in molti casi questo avrà l'effetto di una sorta di punizione passiva come la tecnica di "tempo scaduto", in cui la persona che si è comportata male non ha più accesso a qualcosa che era stimolante o divertente.

2. Impara a riconoscere i tuoi sentimenti

Di fronte a commenti offensivi o sprezzanti, è utile avere una buona Intelligenza Emotiva. Vivere un trattamento caratterizzato dal tipico disprezzo delle persone narcisiste non è la stessa cosa che attraversarlo esperienza tenendo conto che questa situazione è spiegata dal tratto estremo della personalità della persona che le pronuncia parole.

Quindi i possibili pensieri dannoso per l'autostima causati dal comportamento dell'altro sono relativizzati dalla situazione. Che cosa sta accadendo non parla di ciò che è se stesso, ma sul pensiero altamente prevenuto dell'altra persona.

3. Ricorda che ogni essere umano ha dignità

Per impostazione predefinita, ogni persona ha tutti gli stessi diritti e tutte le persone sono degne. Chi mette in discussione questo principio agisce semplicemente unilateralmente, cosa che di fatto non ha alcun merito, poiché in ogni caso mostra incapacità di socializzare.

Il disprezzo e il ridicolo non fanno valere di meno, sono una semplice scusa per mantenere quel comportamento e non si basano sul verità su ciò che si è: chiunque può essere oggetto di ridicolo, ma non tutti vedono la necessità di articolare la propria vita sociale per Attraverso un sentimento di superiorità che deve essere alimentato artificialmente.

4. Non rispondere con lo stesso tono

Rispondi in modo simile a come fa la persona narcisista quando cerca di ferire non farà che peggiorare e prolungare la situazione. È molto meglio contraddire il loro discorso (che di solito consiste nel ritrarre l'altra persona come immaturo o incapace) attraverso l'integrità, la calma e generalmente ignorandone la presenza persona.

Ancora una volta, la chiave qui è rimuovere la "ricompensa" che significherebbe dare importanza alle parole del narcisista e, per estensione, anche a lei.

5. Gira le critiche

Se rifletti ad alta voce sulle critiche dell'altra persona dimostrando che ci hai già riflettuto molto tempo fa e hai trovato il modo di "spegnerle", mostrerai in te una sicurezza incrollabile e questo dissuaderà l'altra persona dal continuare. Non hai bisogno di spiegare perché pensi che abbiano torto (questo li renderebbe troppo importanti), reagisci semplicemente in un modo che dimostri che non sei scioccato nel sentire quelle cose.