Una chiave della nostra personalità: l'autostima

Quando si parla di autostima come componente fondamentale della crescita personale e della felicità, è necessario spiegare cos'è e da chi o cosa attinge per la sua costruzione. Pertanto, qui vedremo gli aspetti più importanti dell'autostima che influenzano la personalità.

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Il legame tra personalità e autostima

Inizieremo spiegando che l'autostima è il risultato della valutazione che facciamo di noi stessi quando percepiamo noi stessi nel confronto con gli altri e allo stesso tempo è il modo in cui interpretiamo come l'altro ci valorizza. Questi aspetti determinano "come ci sentiamo" riguardo a noi stessi e alle nostre caratteristiche.

È importante spiegarlo l'autostima si sviluppa sotto l'influenza del concetto di sé, (che è ciò che pensiamo di noi stessi), e temperamento, che è l'intensità con cui reagiamo e gestiamo stati d'animo ed emozioni.

L'autostima, a livello comportamentale, ha tre aree, che descriveremo attraverso le seguenti domande:

• Cosa sentiamo? zona fisiologica
• Cosa ne pensiamo? ambito cognitivo
• Cosa facciamo? zona motoria

Dimensioni dell'autostima

A sua volta, l'autostima ha diverse dimensioni, tra cui:

1. Familiare

Si riferisce a le risposte che il gruppo familiare restituisce al bambino, le risposte con cui il bambino è percepito come parte della famiglia. Esemplizziamo questa dimensione da una risposta negativa, capendo che in un altro contesto può essere positiva; "Arturo (3 anni), perché non stai fermo a guardare il film come tua sorella (8 anni)?" Arturo vuole solo muoversi, ma alla fine finisce per interpretare il seguito; "Non sono capace di stare ferma come mia sorella, sono cattiva perché mi muovo e quindi sono la ribelle di casa".

2. affettivo

Continuando sulla falsariga dell'esempio precedente, diremo che da questa dimensione, giudicandosi indisciplinato, si considera meno amato della sorella. La dimensione affettiva risponde come ti vedi e come definisci i tratti della tua personalità.

3. Fisico

assume la valutazione di tutto ciò che ha a che fare con il corpo e le sue capacità. Se Arturo sembra alto, perché è più alto dei suoi coetanei, può considerare la sua altezza come un punto di forza per giocare a basket.

4. Sociale

Risposta a cosa se ci sentiamo amati dall'altro, quella sensazione ci dà l'idea di appartenere al gruppo ea sua volta ci permette di far fronte alle diverse esigenze dell'ambiente sociale.

5. accademico

Si riferisce al fatto che ci sentiamo o meno in grado di svolgere un compito. Va chiarito che questo sentimento si basa sulla nostra attitudine di bravi o cattivi studenti.

Differenze tra alta e bassa autostima

Tutte queste dimensioni costituiscono l'interpretazione che darà origine a quella che chiamiamo autostima, che può essere alta o bassa; la distinzione che affronteremo in seguito.

Perché è importante fare un'interpretazione di valore alto o basso della nostra autostima, o quella dei nostri figli, studenti e così via? Perché quando l'autostima è alta, la valutazione positiva di sé fa nascere la capacità di affrontare situazioni diverse nei seguenti modi:

• I pensieri hanno un'interpretazione positiva, vedendosi capaci di portare a termine sfide, compiti, ecc.
• I pensieri sono ottimisti, convalidando la competenza a fare ciò che viene proposto.
• Hai fiducia in te stesso.
• Le attività sono svolte in autonomia e di propria iniziativa.
• Essendo cooperativi, si sviluppano le abilità per promuovere la socializzazione.
• Gli errori e gli errori vengono riconosciuti e accettati, potendo trovare una soluzione.
• Il sentimento di orgoglio nei loro sforzi si manifesta al di là dei risultati o dei successi ed è per questo che non si arrendono quando si tratta di perseguire i propri obiettivi.

Tutte queste capacità tipiche di un'elevata autostima ci permettono di affrontare situazioni nuove o di tensione. e superarli cercando soluzioni creative prima dei problemi che possono sorgere.

Tuttavia, cosa succede quando l'autostima è bassa? La bassa autostima si manifesta con le seguenti caratteristiche tipiche delle persone che la presentano:

• Paura del fallimento o dell'errore.
• Non si fidano delle loro capacità, si apprezzano poco.
• I pensieri sono negativi, lamentele e critiche.
• Sono inibiti e poco socievoli.
• Di fronte a nuove sfide, si bloccano e rinunciano alla ricerca creativa di una soluzione.
• Non trovando nulla che li motivi, sono spesso tristi.

Conclusione

Possiamo considerare, come risultato della comprensione di ciò che implica una bassa autostima, che Promuovere un'elevata autostima è essenziale per la crescita personale oltre che per la loro formazione. Infatti, nei bambini e negli adolescenti, l'autostima influenza direttamente il loro apprendimento, le relazioni interpersonali e il concetto di sé.

Secondo le statistiche, in Spagna il 2% della popolazione infantile soffre di depressione e questo è direttamente correlato all'autostima. Pertanto, è necessario creare uno spazio di formazione e orientamento affinché bambini, adolescenti e adulti formare una sicura autostima, sentirsi preziosi e capaci e questo alla fine si traduce nell'essere una persona Contento.

Pertanto, l'autostima si sovrappone a tutte le aree del benessere e influisce sulla remissione o sul mantenimento di possibili problemi psicologici molto comuni. Il fatto di saper coltivare un buon concetto di sé non solo aiuta ad impegnarsi in un trattamento psicoterapeutico; Inoltre, rende più facile sviluppare modi nuovi ed entusiasmanti di vivere la vita.