Accettazione e sua rilevanza nel superare i momenti difficili

Come abbiamo commentato nel nostro articolo del mese scorso dove abbiamo parlato del primo principio per avere una vita piena, questo mese parleremo del secondo principio; l'accettazione.

Puoi aspirare a una trasformazione interiore solo quando ti accetti esattamente come sei.

Il cambiamento avviene solo dopo la totale accettazione del nostro Essere. Per cambiare il tuo modo di pensare, sentire, agire, devi anche accettare gli altri, il mondo, così come tutte le tue esperienze passate, anche quelle più drammatiche. Il cambiamento non si fa, è permesso che avvenga.

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Cos'è l'accettazione?

L'accettazione è l'atto di accettare il mondo, noi stessi, gli altri e, soprattutto, l'imprevedibilità della vita.

È comune sentire che la vita non è giusta e che accadono cose orribili alle brave persone.. È vero! Il fatto che la vita sia imprevedibile e che non abbiamo il controllo completo su ciò che ci accade crea squilibri e angosce difficili da affrontare.

Non è sempre facile vivere questo principio di accettazione. Una persona che si accetta, con il suo passato, pregi e difetti, andrà sicuramente molto più avanti nella vita. vita e avrai maggiori possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi, oltre a servire da ispirazione per le persone che ti sono vicine. nelle vicinanze.

Se la persona non accetta i pregi, i difetti ei limiti che possiede, si frammenta. Il cambiamento è vitale e inevitabile nella vita di ogni individuo, è implicito nell'accettazione di noi stessi e del mondo. Questo è l'unico modo per ottenere una vita piena.

Alcune dure verità da accettare - Quali sono le tue?

La verità è liberatoria. Tuttavia, in una fase iniziale, vivere secondo verità può essere fonte di pensieri malsani e comportamenti fatali:

• Il mio compagno è morto... Non ha senso vivere. Sto per uccidermi. Mi sento male, sofferente, impotente, solo, incompleto... Mi isolo in casa. Non voglio vedere nessuno!

• Ho una malattia terminale. Sto per morire. odio il mio Dio! Mi dispiace per me stesso, provo paura, ansia, invidia per la salute degli altri. Sono diventato arrogante, ribelle, conflittuale con medici e infermieri.

• Soffro di instabilità finanziaria... Perderò la casa e la macchina, ritirerò i miei figli da scuola, non potrò pagare i miei debiti... È meglio uccidermi... Mi sento impotente a controllare la situazione. Sono frustrato e ho paura! Scommetterò le mie ultime modifiche in alcuni giochi per vedere se c'è fortuna, se mi dà qualche aiuto. Non pagherò le tasse. sto per scappare!

• Sono un tossicodipendente. non riuscirò mai a smettere! Nessuno mi capisce e sono tutti contro di me. Mi sento vuoto e incompleto. Non appartengo a nessun posto. Ho paura. Userò un'altra dose per autodistruggermi.

"Niente è permanente, tranne il cambiamento"

La famosa frase di Eraclito si basa sulla nozione dell'eterna trasformazione. La differenza di una persona accolta, rispetto a quella non accolta, è la disposizione al cambiamento. Molte delle frustrazioni e delle angosce che si affrontano derivano dal voler essere ciò che non siamo. Non è possibile essere felici e sentirsi completi senza accettare noi stessi.

La persona che si accetta ha molte più opportunità di essere felice nelle sue relazioni E nella sua professione, e saprà come affrontare i propri conflitti interiori. Vivere nell'accettazione è sentirsi a proprio agio con se stessi e con gli altri. È sviluppare le capacità interne. È poter vivere il "qui" e l'"ora". Vivere nell'accettazione è essere autentici.

La libertà non è altro che aprire gli occhi al mondo e agli altri e chiudere le orecchie alle voci che nascono dalla paura. Questo ha a che fare con un racconto antico.

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conclusiva

Chi riesce ad accettare la vita così com'è, avrà sempre più talento per affrontare qualsiasi circostanza avversa. Accettare la nostra realtà non è altro che arrendersi all'evidenza che ci sono cose che non possono essere alterate. Ci sono cose buone, ci sono cose cattive, ma non possiamo fare nulla contro questo. D'altra parte, il positivo esiste solo per opposizione al negativo.

L'accettazione è sapere che tutto nella vita è sempre in costante movimento. Assumendo che questo ragionamento sia vero, scompare la necessità di controllare tutto ciò che ci circonda, il che porta a una diminuzione dello stress e dell'ansia.