Qual è il vantaggio di andare dallo psicologo per curare una fobia?

Le fobie sono tra le psicopatologie più diffuse nella società odierna; tuttavia, la buona notizia è che questi disturbi rispondono molto bene al trattamento psicoterapeutico.

Approfondiamo il modo in cui il lavoro di uno psicologo aiuta a superare una fobia e il modo in cui si sviluppa questo processo di miglioramento della salute mentale.

I vantaggi di andare in psicoterapia se si soffre di una fobia

Le fobie sono un disturbo d'ansia caratterizzato da un'intensa paura irrazionale di un oggetto, di un essere vivente o di una determinata situazione; che è accompagnato da una varietà di sintomi di angoscia e stress, sia fisici che psicologici, fino a raggiungere un estremo in cui interferisce con la qualità della vita della persona.

Le fonti che generano questa paura o panico di solito non rappresentano un pericolo reale per la persona che ha una tale fobia: questi possono essere animali domestici, paura dell'altezza, volare aereo, sangue, dover parlare con persone sconosciute o mancanza di accesso all'aiuto di amici o parenti.

Questi disturbi psicologici sono stati studiati per diversi anni da gruppi di ricerca in psicologia clinica, neuroscienze e medicina, e attualmente può essere trattata con successo da un intervento dettagliato e sistematico.

Nell'articolo di oggi vedremo i principali vantaggi di rivolgersi a uno psicologo professionista per curare una fobia, qualunque essa sia.

1. Consente un intervento individualizzato ed efficace

Affidarsi a uno psicologo per trattare un caso di fobia è il modo migliore per ricevere un intervento individualizzato e professionale, ovvero, adattato in ogni momento alle nostre particolari caratteristiche e specificità.

Ciò significa che il professionista attuerà varie terapie, tecniche e strategie a seconda del tipo di fobia che presentiamo, il nostro stato psicologico, l'ambiente e le caratteristiche familiari o sociali personale.

Oltre a ciò, i professionisti della psicologia applicano terapie di provata efficacia, basate su precedenti indagini di elevata evidenza scientifica, ecco perché le possibilità di successo sono così alto.

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2. Ti permette di mantenere la tua vita sociale

Un altro dei vantaggi di iniziare un intervento psicologico specializzato nelle fobie è quello nei casi di fobia sociale, come clienti, non è necessario rinunciare ad avere una vita sociale di qualità durante il processo terapeutico.

Oltre a ciò, nel caso in cui la nostra fobia sia un'altra, possiamo anche mantenere una qualità di vita normale e attuale, facendo le stesse attività che facevamo prima, mentre abbiamo l'aiuto del professionista della salute psicologia.

3. Permette di comprendere la natura della fobia

In caso di fobia di qualsiasi tipo, le persone colpite sentono e percepiscono il mondo in modo diverso. diverso dalle altre persone, spesso sperimentando una paura o un terrore di cui non sono capaci capire.

Un professionista della psicologia ci aiuterà comprendere il motivo di ciascuna delle paure, dello stress o dell'ansia che sperimentiamo, che impedisce alla persona di incolpare se stessa o di nutrire conclusioni errate sulla sua paura irrazionale che potrebbero influire sulla sua autostima.

Insomma, conoscere a fondo la natura della fobia ci permette, come pazienti, di imparare di più su noi stessi, conoscerci meglio e acquisire strumenti per superare il nostro problema personale.

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4. Ti permette di lavorare con la tua famiglia

Molte delle terapie che mettono in pratica nella consultazione di uno psicologo professionista specializzato in fobie consistono nel lavorare insieme alla famiglia, poiché Questo può essere un elemento terapeutico molto utile.

I parenti della persona con fobie possono fornire un grande supporto in modo che possano superare il loro problema più rapidamente e far sentire il paziente compreso, sostenuto e amato.

5. Ti permette di cambiare strategie sbagliate

La terapia psicologica specializzata nelle fobie ci offre anche una serie di strumenti professionisti con i quali possiamo vedere che evitare ciò che ci causa ansia o disagio non lo è la soluzione.

La strategia di evitamento del focus sulla paura è una delle risposte classiche che le persone con fobie mettono in atto e nello studio di uno psicologo impareremo a lanciare altri tipi di risposte, sia cognitive che comportamentali, molto più utili e adattive.

6. Permette di mettere in pratica le tecniche della realtà virtuale

Da diversi anni ormai le tecniche di realtà virtuale sono tra le strategie terapeutiche più utilizzate per trattare casi di fobie di ogni genere, grazie alle loro comprovate evidenze scientifiche.

L'uso di queste tecniche da parte di professionisti qualificati ci permette di essere immersi in a scenario virtuale che può generare paura, ma senza muoversi da casa o dal consulto, che ci aiuta A affrontare quel terrore progressivamente in un ambiente controllato.

7. Aiuta a riconfigurare le convinzioni limitanti o negative su se stessi

L'autostima è una delle componenti della personalità su cui un professionista è responsabile di lavorare e migliorare nelle persone con fobie, poiché questo è essenziale per superare questo problema.

Le fobie sono spesso radicate nella bassa autostima.: quella sensazione di non avere le competenze o le capacità necessarie per affrontare un incontro con una persona, un animale o un oggetto, qualcosa che il resto delle persone avrebbe e per questo motivo (presumibilmente) non hanno motivo di preoccuparsi del proprio benessere di fronte a questi esperienze. Questo tipo di narrazione serve a mantenere un miraggio di razionalità quando si valuta cos'è una fobia e come ci influenza.

Per questo, durante il percorso di terapia psicologica delle fobie, è fondamentale anche superare, sostituire o riconfigurare una serie di convinzioni negative o limitanti che contribuiscono a mantenere dentro la fobia persona.

Mano nella mano con uno psicologo professionista raggiungeremo identificare queste convinzioni e pensieri dannosi, capirli e cambiarli da altri più positivi che ci permettono di acquisire forza, risorse e motivazione per superare il problema.

Migliorare l'autostima, acquisire fiducia e acquisire tutti i tipi di risorse per superare la nostra paura è il percorso che ci aiuterà a superare la fobia che tanto ci affligge quotidianamente e a riprenderci la nostra vita ex.

8. Consente il trattamento di altri disturbi associati

La terapia psicologica specializzata nelle dipendenze consente anche di trattare altri disturbi che possono essere relativi al primo, globalmente e tenendo conto di tutti gli aspetti della vita del persona.

Oltre a presentare fobie di qualsiasi tipo, le persone può aver sviluppato casi di ansia o depressione, così come altri disturbi di salute mentale che possono essere perfettamente trattati da un professionista della psicologia.

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Sono Ignacio García Vincent e sono una psicologa specializzata in problemi emotivi e di ansia.