Ansia per avere un partner: cos'è e come superarla

Viviamo in un mondo in cui è sempre più comune trovare persone che hanno ansia avere un partner, così come persone che provano ansia quando si avvicinano a qualcuno o costruiscono una relazione coppia. Poi, all'interno della relazione, l'ansia continua e sorgono episodi di gelosia e insicurezza..

Perché succede sempre di più? Qual è il vero motivo? E soprattutto, qual è la vera soluzione?

Questo problema sta diventando sempre più comune perché non abbiamo imparato a costruire un'autostima funzionale, stabile e sicura, nonché per non essersi ripresi da episodi dolorosi del passato in relazione alla coppia che ci ha lasciato certe idee, convinzioni, atteggiamenti o paure. Vedremo in parte il motivo, la soluzione e come puoi iniziare a muovere i primi passi verso il tuo cambiamento se questo accade a te.

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Ansia per avere un partner

Da dove vengono l'ansia con la coppia (di avere un partner o quando si ha un partner) o le paure quando si tratta di avere un partner?

Una relazione è il contesto di maggiore apprendimento di un essere umano. Siamo esseri sociali e tendiamo alle relazioni, e in questo due persone condividono intimità, credenze, valori e persino identità.

Ciò fa sorgere paure, conflitti e una lotta tra ego. Ogni persona vuole mantenere le proprie convinzioni, ciò di cui pensa di aver bisogno e la propria idea di ciò che è giusto o sbagliato..

In un certo senso, una coppia è come uno specchio. Ogni membro della coppia è come uno specchio per l'altro, dove riflettono le loro virtù ma anche le loro paure e insicurezze. Per questo spesso le coppie entrano in conflitto una volta terminate le prime fasi della relazione.

È qui che arriva il grande apprendimento dall'uno all'altro. La coppia è quindi come una terapia quotidiana in cui le persone possono conoscersi meglio e sentirsi più forti e sicure.

Tuttavia, questa paura di sentirsi vulnerabili spesso ci porta ad avere ansia all'interno della coppia. Allo stesso tempo, la stessa ansia verso la solitudine (perché crediamo che sia un riflesso di poco valore o perché crediamo che non siamo interessanti per gli altri) porta alcune persone a cercare spesso un partner, E È anche comune per loro fare paragoni con gli altri.

Questa ansia può anche sorgere perché abbiamo paura di avere un partner a causa di esperienze passate.

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Perché succede tutto questo?

Questo tipo di problemi sorgono perché si è appreso che il benessere, e quindi l'autostima, dipendono da fattori esterni come il comportamento di un'altra persona. Questo crea ansia e insicurezza., poiché è un benessere che non è nelle nostre mani, ma fuori. La soluzione non è "innalzare" l'autostima, poiché l'autostima non sale o scende realmente (l'"innalzamento" dell'autostima equivarrebbe a per gonfiare l'ego), ma per costruire un'autostima che funzioni, dove il benessere dipende soprattutto da fattori interni.

La soluzione: l'indipendenza affettiva

L'indipendenza affettiva non è essere un lupo solitario o essere un individualista. Tutte le persone dipendono in una certa misura dagli altri, dal contesto, persino dall'aria che respiriamo. È che il tuo benessere, in larga misura, dipende da fattori interni.

Se le tue azioni sono indipendenti dal resto e generano benessere con i tuoi mezzi, costruirai una vita in cui conosci te stesso e potrai condividere quel benessere con altre persone. L'ansia di avere un partner scomparirà, così come la paura di averne uno.

Un processo di cambiamento

Tuttavia, raggiungere questo obiettivo non è facile. È necessario vivere un processo di profondo cambiamento dove impari a costruire e sviluppare la tua indipendenza emotiva in modo che la tua autostima funzioni davvero per te. In emancipazione umana, scuola di sviluppo personale online, trovi un programma gratuito per muovere i primi passi dal titolo "Migliora te stesso".

Anche se a volte le persone hanno bisogno di compagnia e sperimentano un processo di cambiamento completo. Per questo c'è "Crescere con l'indipendenza affettiva", un processo di 3 mesi per costruire l'autostima funzionale e quindi goditi sia le relazioni che la vita senza un partner (qualunque sia il tuo caso).

L'importante è che tu sappia che il tuo benessere dipende già fondamentalmente da te. Si tratta di prendere la decisione di dove lasciare quel benessere.