8 attività di sviluppo personale altamente raccomandate

Nella pianificazione strategica personale della nostra vita deve esserci spazio per essere coinvolti in tutte le aree che ci avvicinano al raggiungimento dei nostri obiettivi personali e professionali.

COSÌ, le attività di sviluppo personale sono essenziali per aiutarci a favorire in noi stessi l'acquisizione di nuove capacità e risorse necessario per affrontare altri aspetti della nostra vita, in questo articolo ne esamineremo alcuni buoni alternative.

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Cosa sono le attività di sviluppo personale?

Queste attività si riferiscono a tutte quelle azioni che intraprendiamo con lo scopo di ottenere miglioramenti a livello personale, in qualsiasi area di nostro interesse. Sono attività che ci aiutano ad ampliare il nostro raggio d'azione in relazione alle esperienze della nostra vita quotidiana. Inoltre, costituiscono un modo per testare le nostre capacità e la nostra capacità di apprendere, quindi possono servire a rafforzare la nostra autostima.

Non devono necessariamente essere attività formali, come frequentare un corso o un seminario su un argomento specifico. Lo sviluppo personale può essere raggiunto dalla comodità della nostra casa o uscendo per fare attività ricreative legate ad argomenti che possono nutrirci individualmente. L'importante è incorporare queste azioni nella nostra vita quotidiana e fare in modo che non ci creino nell'apatia e nella stagnazione, ma piuttosto che ci permettono di evolvere e progredire in qualche modo.

Questo concetto di attività di sviluppo personale si basa sull'idea che la capacità di essere felici e avere a la vita con la capacità di emozionarsi dipende dal fatto che siamo in grado di dare un significato alle nostre vite Progetti. Queste azioni sarebbero la struttura che ci permette di progredire lungo questo percorso.

La gamma di alternative che esiste in termini di attività di sviluppo personale è piuttosto varia, a seconda degli interessi di ognuno di noi. Si possono sviluppare attraverso la lettura, i film, la pratica di qualche disciplina sportiva, la meditazione, lo yoga, ecc.

Esempi di attività di sviluppo personale

Nelle prossime righe esamineremo un elenco di attività per lo sviluppo personale che possono servire come ispirazione e vedremo come possiamo ottenere il massimo da loro.

1. Andare al cinema

Andare al cinema può essere un'attività di sviluppo personale, a seconda di alcuni fattori da considerare; bisognerà fare in modo che il film che andremo a vedere tratti qualche argomento di interesse, che possa generare a reale cambiamento nello spettatore e ci incoraggia ad adottare altre prospettive sulla vita o su parti di essa Questo.

2. l'abitudine alla lettura

Quando sviluppiamo l'abitudine alla lettura stiamo aprendo le porte di un universo completamente progettato per lo sviluppo personale. Ed è che il semplice fatto di leggere già ci sta esponendo a nuovi modi di pensare, purché si tratti di letture con valore artistico o filosofico.

La lettura rafforza i nostri processi cognitivi; ecco perché si dice che la lettura sia la palestra della mente. I classici della letteratura sono sempre una valida alternativa per valorizzare le nostre risorse personali, e accrescere la conoscenza su temi di cultura generale. Leggere un buon libro è la migliore attività di sviluppo personale disponibile ovunque.

3. Praticare sport

L'allenamento fisico fa sì che il nostro cervello secerna i noti ormoni della felicità (endorfina, ossitocina, dopamina, serotonina) che Ci aiutano a mantenere uno stato mentale sano e ad essere più disposti a raggiungere i nostri altri obiettivi con la migliore disposizione.

L'ideale è avere una routine di esercizi pensata per il nostro tipo di corpo, e garantire così che l'apporto di allenamento sarà adeguato per noi. L'esercizio fisico porta sicurezza e fiducia nella nostra personalità.

4. Attività all'aperto

Svolgere attività all'aperto ci dà un certo grado di vicinanza con la natura che è sempre bene aumentare il nostro rapporto con l'ambiente che ci circonda, e imparare a valorizzare di più le cose semplici che abbiamo nella nostra vita quotidiana.

Attività come lo yoga, la Mindfulness o semplicemente andare a correre per qualche minuto al giorno possono essere utili per godersi momenti di calma in cui staccare la spina.

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5. Volontariato

Le attività che svolgi come volontario per una buona causa serviranno da carburante per aumentare le tue virtù personali. Per esempio, la propensione all'empatia sarà aumentata man mano che ti coinvolgi maggiormente in questo tipo di attività per il bene comune, ma che contribuiscono anche al bene personale.

6. Viaggio

I viaggi che farai durante la tua vita funzioneranno come una raccolta di esperienze vissute in ciascuno di quei luoghi in cui arrivi. Spetterà a te sfruttare al meglio queste esperienze.; incontrare persone, visitare luoghi famosi e scoprire le loro storie, ecc. È anche una delle attività di sviluppo personale più stimolanti, poiché ci espone a situazioni a cui non siamo abituati.

7. Il lavoro come forma di crescita personale

Il lavoro non deve essere solo una forma di sussistenza economica, può rivelarsi anche una buona attività per la crescita personale; quello sarebbe lo scenario migliore.

Se troviamo un modo per lavorare su qualcosa che ci piace e che genera una motivazione significativa per noi, allora lo vorremo acquisire le conoscenze necessarie per continuare a crescere professionalmente, che a sua volta è anche un percorso di crescita personale.

8. Per imparare una nuova lingua

L'apprendimento delle lingue è una fonte di stimoli e motivazione che molte persone arrivano a incorporare nei loro hobby principali. Padroneggiare una nuova lingua è un progetto a lungo termine che non è solo soddisfacente per la sfida che comporta, ma anche apre le porte a nuovi modi di vedere il mondo e contenuti culturali di altri paesi.

Riferimenti bibliografici:

• Ibarra, H. (2003). Identità lavorativa: strategie non convenzionali per reinventare la propria carriera. Boston: Stampa della Harvard Business School.
• Malow, A. (1943). Una teoria della motivazione umana, Psychological Review, 50.
• Rogers, C. R. (1995). Sul diventare una persona: il punto di vista di un terapeuta sulla psicoterapia, a cura di Houghton Mifflin Harcourt.