Ansia, emozioni e somatizzazione: come sono correlate?

Ansia e disturbi emotivi Hanno modi curiosi e diversi di mostrarsi a noi, molti dei quali di solito non vengono interpretati come tali a volte anche se ce lo indica uno specialista.

Mal di testa, all'addome, alla schiena, alle braccia e alle gambe, alle articolazioni, al petto... Nausea, vertigini, vomito, ulcere, diarrea... Difficoltà a deglutire, difficoltà a respirare, disturbi della pelle, raucedine, perdita di memoria... cecità, sordità...

Come reagisce il nostro corpo all'ansia?

A rigor di logica, quando il nostro corpo presenta uno dei suddetti problemi, la prima cosa da fare è sempre escludere un'origine fisica; Ma, Cosa succede quando gli esami medici non trovano una causa per questi sintomi?

È abbastanza comune nel nostro ambiente sociale identificare l'origine del mal di testa, delle contrazioni muscolari o dell'esaurimento come conseguenza dell'esposizione di una persona a un livello significativo di stress oa causa di uno stato d'animo decaduto

Tuttavia, ci sono molti altri sintomi fisici che possono rivelare che un individuo sta vivendo un alto grado di ansia o che potrebbe persino attraversare un 

episodio depressivo.

Somatizzazioni e loro sintomi

Secondo il DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), uno dei più prestigiosi manuali diagnostici internazionali, pubblicato dall'American Psychiatric Association, tutti i sintomi descritti nel paragrafo precedente, e anche alcuni di più, possono comparire in un quadro di disturbo somatoforme, cioè un disturbo caratterizzato dalla comparsa di sintomi fisici ma la cui origine non lo è non è in alcuna alterazione organica, ma sono dovuti a una serie di problemi psicosociali, il Quale sono esternalizzati somaticamente.

Si stima che dal 25% al ​​75% circa delle visite dal medico di base siano in realtà dovute a vari disturbi somatoformi. Tuttavia, è anche frequente che molti di questi tipi di pazienti non accettino l'origine del loro il disagio non si trova in nessuna malattia organica, quindi la sua aderenza ai trattamenti è di solito Basso.

La Società Spagnola di Psichiatria ha dichiarato nel 2015 che i disturbi somatoformi avevano una prevalenza del 28,8%, superato solo dai disturbi affettivi (35,8%) e seguito da vicino dai disturbi d'ansia (25,6%).

Prevenzione dell'ansia e gestione emotiva

Appare evidente che una inadeguata gestione dell'ansia o un deficit nella regolazione delle emozioni possano essere alla base della somatizzazione. E questo sembra essere uno dei grandi mali del nostro tempo.

Come regola generale, le persone imparano ad affrontare le frustrazioni e gli eventi stressanti man mano che diventano adulti; dalla più tenera età, i ragazzi e le ragazze devono affrontare il loro sviluppo emotivo, il loro processo di socializzazione, e la formazione della loro identità e autostima.

In questo modo si impara che non sempre si ottiene ciò che si vuole, che non sempre si può fare ciò che si vuole, che si devono condividere affetti, spazi e oggetti, che devo fare uno sforzo per ottenere ciò che voglio, che devo fidarmi di me stesso per credere di poter raggiungere i miei obiettivi, e progressivamente assumere che ho rispettare una serie di regole per lo più imposte, ma che finalmente comprendo come necessarie per ottenere una certa armonia quando vivo con gli altri individui.

Strumenti per superare le esigenze della vita quotidiana

Tuttavia, gli ostacoli non cessano di presentarsi quando impariamo a evitarli, né le frustrazioni si placano quando impariamo a tollerarle; La vita adulta, infatti, è solitamente un percorso difficile in cui spesso si verificano eventi di vita stressanti e non poche situazioni in cui i nostri obiettivi sono in pericolo o non vengono raggiunti.

Se lo sviluppo evolutivo a livello socio-emotivo ha facilitato l'acquisizione di strumenti per affrontare situazioni stressanti e per tollerare le frustrazioni (perdita del lavoro, la coppia si scioglie, colpiti da una malattia grave, incidente stradale, perdita di una persona cara, difficoltà a conciliare vita personale, lavorativa e familiare, inosservanza delle aspettative vitali, difficoltà ad adattarsi a nuove situazioni...), le persone tendono ad arrangiarsi e andare avanti, anche se a volte hanno bisogno di un aiuto professionale puntuale.

Ma se, al contrario, questi strumenti non sono stati acquisiti in quel momento, allora non ci sarà alcuna capacità di tollerare con successo la frustrazione, né capacità di gestire le emozioni, in modo che al primo grande ostacolo che si presenta, è molto probabile che appaia l'ansia, e se non è controllata debitamente, un modello di evitamento o paralisi che porterà inevitabilmente a soffrire di un disturbo psicologico.

Trattamento

Trattare i problemi di somatizzazione è difficile perché, come abbiamo sottolineato in precedenza, Molte delle persone che ne soffrono credono che i loro sintomi, essendo fisici, debbano avere una causa fisica..

Altri individui sono riluttanti a lasciarsi intervenire da un professionista della psicologia, e finiscono per esserne consumatori cronici ansiolitici E antidepressivi, oppure recandosi presso le unità del dolore con relativa frequenza; ma la verità è che i loro problemi non migliorano, anche se la farmacologia li allevia a breve termine.

È evidente che la psicoterapia è l'alternativa più utile, magari integrata da un trattamento farmacologico che agisca sulla sintomi fisici, poiché consente alla persona di capire cosa e perché i suoi disagi somatici si verificano in assenza di un'origine biologico.

Il lavoro sulla causa dell'ansia, sugli schemi cognitivi che intervengono nella percezione delle situazioni stressanti, facilita strategie di coping dello stress, tecniche di rilassamento, abilità per gestire le emozioni in modo più efficace, favorire l'autostima positivo... Certo, richiede più impegno e tempo per chi soffre di somatizzazione, ma non c'è dubbio che sia più efficace influenzare ciò che genera sintomi fisici piuttosto che agire su di essi indefinitamente come sollievo a breve termine, senza mai risolvere del tutto il problema vero.