Pensiero episodico futuro: cos'è ea cosa serve

Gli esseri umani ricordano il passato, vivono nel presente e immaginano il futuro. È in quel futuro che ogni opzione è possibile.

Il futuro è qualcosa che non è ancora arrivato, ma possiamo immaginare noi stessi e come affronteremo ciò che appare in quel momento.

Questa azione di vedere se stessi in ciò che potrebbe accadere dopo è chiamata pensiero futuro episodico. ed è qualcosa di fondamentale nella nostra condotta. È ciò che ci permette di guidare il nostro comportamento per raggiungere un fine, e poi lo vedremo più a fondo.

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Cos'è il pensiero episodico futuro?

Essere in grado di pensare al futuro è parte integrante della cognizione umana. In realtà questa capacità di immaginando eventi che non si sono ancora verificati, ma che riteniamo plausibili in futuro è considerato un aspetto cruciale quando si tratta di differenziarsi dagli altri animali.

Il pensiero episodico futuro è la capacità umana di proiettare la propria esistenza su un evento che non si è ancora verificato

. Potrebbe essere inteso come la nostra capacità di immaginare noi stessi in un evento che crediamo sia possibile che si verifichi. In sostanza, si tratta di pre-sperimentare qualcosa, un evento futuro.

Da quale parte?

L'idea del futuro pensiero episodico, originariamente concettualizzata da Cristina M. Atance e Daniela K. O'Neill, parte dell'idea di memoria episodica di Endel Tulving.

Questo autore ha classificato la memoria in due tipi: semantica ed episodica. Secondo Tulving, la memoria semantica è quella che viene definita, in senso lato, come conoscenza del mondo (conoscere significati, date di eventi storici, dati in generale...). Invece la memoria episodica ha a che fare con il fatto di poter ricordare esperienze legate alla nostra persona, cioè rivivere eventi passati.

Ad esempio, parleremmo di memoria semantica se proviamo a ricordare il nome del nostro istituto, come si chiamavano i nostri compagni di classe e insegnanti, quello che abbiamo visto durante la lezione di biologia e su cosa trattava esattamente la teoria di Lamarck. D'altra parte, la memoria episodica avrebbe a che fare con i ricordi che ci porta il liceo, quando abbiamo litigato con uno dei nostri compagni di classe o non siamo riusciti a un esame e l'insegnante ci ha rimproverato.

Sulla base di ciò, si può capire che la memoria episodica e il vedere noi stessi in una situazione futura hanno molto a che fare con questo. È come se ricordassimo, ma invece di farlo guardando al passato, lo facciamo guardando al futuro.

Inoltre, questa stessa idea si basa su un'altra coscienza autonoetica di Tulving, che è quella che media la conoscenza della propria esistenza e identità dell'individuo nel tempo soggettivo, che si estende dal passato personale attraverso il presente nel futuro personale.

Questa consapevolezza, insieme all'idea di memoria episodica, sarebbe ciò che ci permetterebbe di "viaggiare nel futuro". Rivivremmo esperienze già vissute ma proiettandole in vista del futuro.

Dovrebbe essere chiaro che quando si parla di pensiero episodico futuro non è sinonimo di immaginazione "pura". In questo processo non c'è un processo creativo eccessivo, ma una visualizzazione di come può essere il futuro tenendo conto di diversi fattori, sia positivi che negativi, che limitano e focalizzano lo scenario futuro che stiamo pre-vivendo.

Per capirci meglio, forse stiamo programmando una vacanza al mare. Per questo ci immaginiamo a goderci quelle meritate vacanze, ma ci immaginiamo anche a lavorare settimana precedente per anticipare il lavoro, immaginiamo cosa metteremo nello zaino e cosa ci servirà mentre siamo lì Cioè, ci poniamo limiti più o meno realistici quando immaginiamo e viviamo l'evento futuro.

Concetti correlati

Esistono diversi concetti relativi al futuro pensiero episodico.

memoria prospettica

La memoria prospettica è quella che usiamo quando ricordiamo qualcosa con l'intenzione di realizzarlo in futuro. Cioè, lo è prendere in considerazione un'azione che vogliamo eseguire in futuro con l'intenzione di raggiungere un obiettivo o un obiettivo.

Ad esempio, un caso d'uso della memoria prospettica sarebbe quando dobbiamo ricordarci di inviare a invia un messaggio a un familiare o un amico la prossima volta che ti vediamo o innaffia le piante la prossima volta che usciamo. balcone.

All'interno della memoria prospettica, sono coinvolti tre processi:

• sviluppare un piano
• ricorda il piano
• Ricorda ad un certo punto in futuro di eseguire il piano

Il pensiero episodico futuro ha molto a che fare con la memoria prospettica, in particolare quando si cerca di generare un modo per ricordare cosa dobbiamo fare.

Ad esempio, supponiamo di dover prendere una medicina subito dopo essere tornati a casa oggi. Per essere sicuri di prenderlo, decidiamo che prima di uscire di casa, lasceremo la medicina sul tavolo della cucina, vicino a dove sono i bicchieri.

Il motivo per cui abbiamo lasciato la medicina in cucina non è casuale. Abbiamo previsto quello che faremo appena tornati a casa, sapendo che andremo in cucina a fare merenda dopo una faticosa giornata di lavoro. Così, quando arriveremo, vedremo la medicina e ci ricorderemo che dobbiamo prenderla.

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Giudizi e decisioni

Gli esseri umani tendono ad essere più ottimisti quando immaginano quando finiremo un progetto, soprattutto se la data del progetto appare molto lontana nel tempo. Questo è stato chiamato errore di pianificazione.

Una delle spiegazioni alla base di questo errore risiede nel fatto che tendiamo a basare le nostre previsioni solo sul piano futuro, ignorando o tralasciando tutti i dettagli che potrebbero incidere sulla durata di ciò che dobbiamo fare.

La tendenza delle persone a realizzare pensieri futuri episodici e la loro accuratezza nel fare le previsioni su eventi futuri possono anche essere mediate dalla prossimità temporale dell'evento futuro in domanda.

Si è visto che le persone rappresentano in modo più astratto eventi futuri, anche se le informazioni in loro possesso sull'evento rimangono costanti. Si è visto che le persone tendono a considerare i vincoli temporali solo quando l'evento è più vicino nel tempo.

Pensiero episodico futuro e suo sviluppo nell'infanzia

La capacità di immaginarsi in possibili situazioni future varia a seconda dell'età cronologica. Intorno al terzo anno di vita, sia la capacità di parola che altri aspetti legati alla parola comportamento, come essere in grado di prepararsi per un evento che non è ancora accaduto, riflettono la consapevolezza del futuro. È a questa età che appare nel discorso del bambino una comprensione del futuro che non si limita a una semplice ricapitolazione del passato..

Il bambino è consapevole che il futuro è una situazione incerta, in cui possono accadere cose diverse. Infatti, tra i 2 anni ei 2 anni e 11 mesi, nel discorso del bambino compaiono parole che indicano incertezza sul futuro, come “forse” e “possibilmente”. Queste costruzioni sul futuro non si basano solo sul passato e su ciò che è già vissuto, ma su proiezioni per il futuro, previsioni e ipotesi.

La capacità di pianificare il futuro aumenta tra i 3 ei 5 anni. Ad esempio, a queste età puoi chiedere loro "cosa immagini di fare nel parco?" e il bambino può dirci tutto cosa vuole fare, correre con altri bambini, giocare sulla sabbia, fare una passeggiata ma non giocare sulle altalene perché gli danno Paura. Così ci dice cosa è più o meno sicuro che finirà per fare, invece di dirci che lì ha fatto altre volte.

Guardando all'età di 5 anni, il bambino ha una migliore capacità progettuale, non solo in termini di linguaggio. è già capace di preparare e prendere decisioni per il futuro e stabilire una serie di obiettivi da raggiungere, sebbene ancora in modo molto meno organizzato che negli adulti. Sei più consapevole del futuro e di come puoi cambiarlo.

Si è anche visto che i bambini in età prescolare hanno una certa capacità di considerare le conseguenze future del loro comportamento. Questo è stato ampiamente esemplificato con il test delle caramelle (chiamato anche marshmallow) di Walter Mischel. In questo esperimento si pone davanti al bambino un dolcetto e gli si dice che, dopo un po', se non lo avrà mangiato, ne avrà un altro. Dall'età di 4 anni, i bambini preferiscono aspettare e ricevere il doppio piuttosto che non controllarsi e mangiare il marshmallow.

Che rapporto ha con la psicopatologia?

Il futuro pensiero episodico è stato collegato alla psicologia clinica, soprattutto quando si tratta di comprendere il decorso e le preoccupazioni espresse dai pazienti con disturbi come ansia o depressione.

Una cosa che ha attirato molta attenzione è il tipo di pensiero orientato al futuro delle persone che soffrono di disturbo d'ansia generalizzato. Sebbene nella popolazione generale il pensiero futuro episodico costituisca una parte molto importante dell'attività cognitiva, aiuta a pianificare situazioni future, si è visto che nei pazienti con questo disturbo d'ansia pensare in vista del futuro è più aspecifico e negativo.

In questo caso si presenta una preoccupazione per il futuro che, nel contesto del disturbo, è analoga alla ruminazione e vengono presentati pensieri generali e astratti, privi di dettagli concreti e specifici. I pazienti con ansia generalizzata hanno un'immagine mentale che è più incline a non visualizzare scenari futuri realistici, ma vivere la preoccupazione dell'evento avverso che immaginano succederà.

Riferimenti bibliografici:

• Atanza, C. M., & O'Neill, D. K. (2001). Pensiero futuro episodico. Tendenze nelle scienze cognitive, 5(12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
• Wu, Jade & Szpunar, Karl & Godovich, Sheina & Schacter, Daniel & Hofmann, Stefan. (2015). Pensiero al futuro episodico nel disturbo d'ansia generalizzato. Giornale dei disturbi d'ansia. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.