Mio figlio o mia figlia ha un disturbo alimentare: cosa fare?

Un disturbo alimentare o disturbo alimentare è un modello persistente correlato a un comportamento alimentare malsano. Questi modelli sono associati a disagio emotivo, sociale e fisico.

Gli ED si verificano indipendentemente dal sesso, dalla razza o dall'età della persona che ne soffre, sebbene esistano gruppi più vulnerabili come quelli che si verificano nell'adolescenza. In questo articolo ci concentreremo sui comportamenti che noi, come familiari, amici e conoscenti, possiamo controllare nella prevenzione di un disturbo alimentare nella persona vulnerabile del nostro ambiente.

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Comportamenti a rischio

È necessario prendere in considerazione alcuni comportamenti che, inconsapevolmente e senza intenti malevoli, possiamo avere come membri della famiglia e che aiutano le persone a rischio di soffrire di un disturbo alimentare a svilupparlo. Questi comportamenti sono particolarmente negativi a partire dai 5-6 anni di età e possono essere:

1. Scherzi, prese in giro o disapprovazione sul corpo o sul modo di mangiare del bambino

Questo può sembrare innocente, ma può aiutare a iniziare o aggravare l'insoddisfazione del corpo, facendo sì che la persona inizi a non sentirsi a proprio agio con il proprio corpo. Ciò è particolarmente importante nelle età in cui il autostima e che le cifre di supporto sono un riferimento quasi indiscutibile.

2. La presenza di padri o madri molto preoccupati per la loro figura

Vale a dire, padri o madri che seguono diete restrittive per controllare il peso (senza giustificazioni mediche per farlo). Questo perché i minori imparano, tra l'altro, guardando come agiscono gli altri. Cioè, hanno modelli da seguire e imitare. Se le figure di attaccamento più vicine si mettono a dieta per dimagrire ed è sinonimo di bellezza e approvazione, perché con loro dovrebbe essere diverso?

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Linee guida generali da svolgere in ambiente familiare

Se scopriamo già di avere un familiare con DE a casa, la cosa migliore che possiamo fare è raccogliere alcune linee guida per gestire al meglio questa situazione e ridurla o non aggravarla:

• Imparare e stabilire sane abitudini alimentari.
• Consumare pasti accompagnati da familiari o amici o almeno un pasto in famiglia al giorno (priorità alla comunicazione e al tempo in famiglia).
• Fare esercizio fisico regolarmente e appropriato per l'età e la condizione fisica.
• Facilitare la comunicazione tra i membri della famiglia, entrando in empatia con la persona che soffre di DE.
• Evita conversazioni insistenti su cibo e immagine corporea.
• Non fare battute e disapprovazione sul corpo, la sua forma, il peso.
• Non criticare il modo in cui mangi, per esempio.
• Dai valore agli aspetti positivi come lo sviluppo personale e non alla perfezione come obiettivo.
• Aiuta a costruire l'autostima di bambini e adolescenti, ad esempio, facendo vedere loro i loro successi più che i loro fallimenti.
• Non consentire alla persona con DE di entrare in cucina e tenere la porta chiusa.
• Non permettere alla persona con DE di maneggiare il cibo.
• Non permettere alla persona con DE di modificare le voci di menu concordate, soprattutto quando interviene un nutrizionista.
• Regola l'ora del pasto a 45 minuti.
• Non lasciare cibo nel piatto se è una quantità adeguata ed è regolato da un professionista.
• Riposo dopo i pasti.
• Non permettere alla persona con DE di andare al supermercato, pasticcerie, ecc.
• Non lasciare la persona con DE da sola a casa.
• Non permettere alla persona con DE di andare in bagno dopo aver mangiato per evitare che vomiti ciò che ha ingerito.
• Rivolgiti sia a professionisti della salute mentale che a specialisti medici in questo tipo di disturbo.

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Fare terapia psicologica In concomitanza con i controlli della salute fisica, la persona con disturbi alimentari potrà ripristinare la propria qualità di vita.

Nonostante queste linee guida, ogni persona è diversa e non tutto funzionerà allo stesso modo, dipenderà dalle circostanze che ci circondano. Pertanto, se hai bisogno di aiuto per comprendere o imparare a gestire i disturbi alimentari in un familiare, in PsychoAlmería possiamo aiutarti.

Disponiamo di psicologi della salute con esperienza nell'approccio psicologico ai disturbi del comportamento alimentare.