Cymofobia (paura delle onde del mare): sintomi, cause e trattamento

Ci sono tante fobie quanti sono gli oggetti o le situazioni nel mondo.. Ci sono fobie più comuni di altre e alcune davvero strane. In questo articolo ti presentiamo la cimofobia, che consiste nella paura intensa e irrazionale delle onde del mare.

La fobia dell'acqua è abbastanza comune, poiché, sebbene sia un elemento che può essere innocuo, può anche causare danni o danni (incidenti, annegamento, ecc.). In questo articolo ti diremo cos'è la cimofobia e quali sono i suoi sintomi, cause e trattamenti.

• Articolo consigliato: "Tipi di fobie: esplorazione dei disturbi della paura"

Cymofobia: la paura irrazionale delle onde

La cimofobia è una fobia specifica, cioè un disturbo d'ansia. È caratterizzato da una paura intensa, sproporzionata e irrazionale delle onde del mare e dei movimenti delle onde.

La cimofobia è correlata ad altri tipi simili di fobia, come l'acquafobia (paura dell'acqua), la batofobia (paura delle profondità), talassofobia (paura di grandi specchi d'acqua) e ablutofobia (intensa paura dell'acqua del gabinetto quotidiana).

Anche se è vero che la fobia dell'acqua è una fobia abbastanza frequente (soprattutto durante l'infanzia), la fobia delle onde è meno comune. Si potrebbe dire che la cimofobia è una variante della fobia dell'acqua.

Questa paura delle onde del mare si può spiegare con la paura, ancora più interna, di essere divorati da una di esse (ad esempio mentre si fa surf, o in situazioni "normali" di bagni in mare).

paura dell'acqua

Come abbiamo detto, la fobia dell'acqua è una fobia abbastanza comune, soprattutto tra i bambini. In realtà, non è così "strano" soffrire di fobia dell'acqua, poiché è uno stimolo che può diventare minaccioso, o che può causare danni (si pensi ad esempio all'annegamento).

Inoltre, nei telegiornali è molto frequente sentire notizie di persone che annegano su spiagge e piscine (soprattutto bambini piccoli).

Nel caso della cimofobia, la paura si manifesta nell'acqua come elemento ambientale (cioè acqua di mare, per esempio). In particolare, la paura si verifica prima delle onde del mare. È curioso perché l'acqua è un elemento che può suscitare sia fascino, curiosità e ammirazione, sia paura.

Sintomi

I sintomi della cimofobia sono gli stessi di una fobia specifica. Quelli che proponiamo si trovano nel DSM-5 (nei criteri diagnostici di una specifica fobia). Vediamoli nel dettaglio.

1. intensa paura delle onde

Il sintomo principale è a paura, ansia o paura intensa alla possibilità di vedere o “toccare” le onde. Le onde e il loro movimento ondulatorio suscitano questa paura, che si traduce anche in sintomi fisici (tachicardia, sudorazione, tensione, vertigini, nausea, iperattività, ecc.). e psicologico (idee irrazionali associate alle onde).

2. Interferenza

Per diagnosticare la cimofobia in quanto tale, questa paura associata alla fobia deve interferire con la vita dell'individuo. Cioè, la vita quotidiana della persona è influenzata da detta paura. Questo si traduce, ad esempio, in smettere di fare piani che implicano vedere le onde del mare (evitamento).

3. Evitare

Quindi, nella cimofobia la persona evita lo stimolo scatenante della sua ansia: le onde. Ciò implica che smettono di andare in spiaggia anche se ne hanno voglia, e che se devono esporsi allo stimolo, vi resistono con grande ansia.

4. Durata 6 mesi

Per essere diagnosticati con cimofobia, come in tutte le fobie specifiche, la durata dei sintomi deve durare almeno 6 mesi.

Cause

Le cause della cimofobia possono essere diverse. Vediamo di seguito i più frequenti.

1. Esperienze traumatiche con le onde

Una delle cause più probabili della cimofobia è il fatto che aver vissuto una situazione traumatica con le onde, come: farsi male da un'onda (surf, ad esempio), essere annegato in una di esse, essere stato sul punto di morire, ecc.

2. condizionamento vicario

Lui condizionamento vicario Implica vedere altre persone ricevere determinate conseguenze (generalmente negative) come conseguenza delle loro azioni. Nel caso della cimofobia, potremmo pensare a un bagnino che ogni giorno vede persone che stanno per morire annegare tra le onde, o che semplicemente si fanno male con uno di loro.

Chiaramente, Non devi essere un bagnino per "imparare" questa fobia attraverso il condizionamento vicario.; Le persone che semplicemente vedono altre persone farsi male con loro possono anche sviluppare la cimofobia.

Ciò include guardare notizie di persone che annegano (anche se è senza onde); Alla fine sono paure legate all'acqua (soprattutto acqua di mare), e finiscono per temere il mare stesso, o l'acqua stessa, e come estensione, le onde.

3. vulnerabilità personale

La vulnerabilità alla sofferenza di alcuni disturbi mentali è stata studiata molto. Questo è stato fatto anche con i disturbi d'ansia, trovandolo Ci sono persone che mostrano una certa vulnerabilità individuale a soffrire di un disturbo d'ansia.; questo può essere estrapolato a fobie specifiche, in questo caso cimofobia.

Quindi, ci sono persone che, per le loro caratteristiche personali, genetiche, endocrine, ecc., hanno maggiori probabilità di sviluppare un disturbo di questo tipo. Se abbiamo anche parenti di primo grado con cimofobia, potrebbe essere che aumenti anche la nostra probabilità di soffrirne (anche se a priori non ci sono studi per determinarlo).

Trattamento

Quale/i trattamento/i è/sono disponibile/i per questa fobia? Come in tutte le fobie specifiche, in psicoterapia possiamo parlare di due trattamenti principali (e di prima scelta).

1. terapia cognitiva

La terapia cognitiva consente al paziente di adattare i suoi pensieri catastrofici alla realtà. Questi pensieri nella cimofobia sono solitamente del tipo: "mi farò male", "quest'onda mi farà annegare", "il mare non è un posto sicuro", ecc.

Con il terapia cognitiva (attraverso tecniche di ristrutturazione cognitiva) puoi lavorare con questi tipi di pensieri, in modo che il paziente abbia pensieri più adattivi, realistici e affidabili. Sebbene l'acqua possa causare tragedie, si tratta di far capire al paziente che non è sempre così.

Attraverso la terapia cognitiva (insieme alla terapia comportamentale) si cerca anche che il paziente acquisisca strategie di coping per affrontare situazioni di forte ansia causate dalle onde. Ciò avviene anche attraverso il successivo trattamento (tecniche di esposizione).

2. Esposizione

Nel desensibilizzazione, il paziente con cimofobia viene gradualmente esposto allo stimolo temuto, cioè alle onde (attraverso una gerarchia di elementi ordinati dal meno al più ansioso che generano).

I primi elementi possono comportare la visione dell'acqua di mare da lontano e progressivamente includere e affrontare elementi che implicano una maggiore interazione con lo stimolo temuto.

Riferimenti bibliografici:

• Associazione Psichiatrica Americana –APA- (2014). DSM-5. Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali. Madrid: panamericana.

• Cavallo (2002). Manuale per il trattamento cognitivo-comportamentale dei disturbi psicologici. vol. 1 e 2. Madrid. XXI secolo (capitoli 1-8, 16-18).

• Pérez, M., Fernández, J.R, Fernández, C. e Amico, I. (2010). Guida ai trattamenti psicologici efficaci I e II:. Madrid: Piramide.