Genitori affettivamente dipendenti: come aiutarli?

La dipendenza affettiva è un disturbo psicologico caratterizzato da una notevole alterazione dei modelli relazionali di persone e da una "dipendenza" emotiva verso altri cari nel loro ambiente, come amici, parenti o coppie.

Sebbene questo fenomeno sia stato ampiamente studiato nelle coppie e negli interessi romantici, la verità è che può verificarsi anche tra genitori e figli, un fenomeno più frequente di quanto pensiamo e che può avere conseguenze davvero devastanti sia tra i genitori che tra i giovani della casa. Ad esempio, può verificarsi in genitori divorziati che si sentono soli e cercano di far dispiacere i propri figli per averli. "al suo fianco" e combattono il sentimento di solitudine, o in padri e madri che temono il momento in cui i loro figli saranno emancipati, tra gli altri casi. Affinché, vediamo cosa possiamo fare ai genitori con dipendenza emotiva per dare loro il supporto di cui hanno bisogno.

• Articolo correlato: "Terapia familiare: tipologie e forme di applicazione"

Cosa fare per aiutare i padri e le madri con dipendenza emotiva?

Di seguito esamineremo una serie di linee guida e consigli che possiamo applicare per aiutare quei padri e madri che possono presentare un caso di dipendenza emotiva nei confronti dei propri figli. Naturalmente, dobbiamo essere chiari sul fatto che, come figli e figlie, anche la nostra salute fisica e mentale è un aspetto chiave questo processo e non dobbiamo sacrificare all'infinito per fornire questo tipo di supporto costantemente; Nei casi in cui la situazione ti sopraffà, è opportuno cercare un aiuto professionale in psicoterapia.

1. Promuovere attività di coppia

Nelle coppie sposate con figli, reindirizzare l'attenzione da ciò che si fa quotidianamente dal rapporto padre/madre-figlio al rapporto di coppia aiuta ad alleviare tensioni di questo tipo. E per questo, incoraggiarli a svolgere attività in coppia è spesso utile.

• Potresti essere interessato a: "La teoria triangolare dell'amore di Sternberg"

2. Aiuta a prevenire sentimenti di solitudine

Alcuni genitori divorziati o separati possono sentirsi soli e usare i propri figli per farlo superare quella solitudine o sfogare le proprie frustrazioni di fronte ai problemi della vita costantemente, una forma di relazione molto malsana nota come "incesto emotivo".

Per evitare che i genitori si sentano soli dopo il divorzio o dopo la morte del loro sposi dobbiamo aiutarli a trovare soluzioni utili affinché possano superare questo sentimento di sfiducia solitudine.

Ciò può essere ottenuto cercando tutti i tipi di attività che soddisfino i nostri genitori e che richiedano introspezione, in modo che la solitudine non sia sempre associata al negativo.

• Articolo correlato: "La solitudine indesiderata: cos'è e come possiamo combatterla"

3. Prevenire la sindrome del nido vuoto

La sindrome del nido vuoto è la sensazione di disagio e sofferenza vissuta dai genitori che dedicano la propria vita alla cura dei propri figli una volta usciti di casa.

Questo fenomeno psicologico ha a che fare con la sensazione di solitudine che provano, oltre che con il fatto di aver dedicato buona parte della propria vita ad essere padri o madri impegnati.

Per evitare che questa sindrome si sviluppi nei padri e nelle madri, è necessario svolgere un intenso lavoro psicologico in cui la persona raggiunge capire che la loro personalità non può basarsi sul fatto di essere padre o madre e che valgono se stessi anche se non vivono con i loro bambini.

Oltre a ciò, puoi trovare anche attività e tutti i tipi di iniziative settimanali o giornaliere per tenerli occupati e aiutarli a dimenticare il disagio provocato dalla partenza dei figli.

4. Fissare i limiti

Come in ogni caso di dipendenza affettiva, il modo in cui possiamo aiutare una persona a superarla è stabilire dei limiti con quell'individuo e chiarendo cosa è ammissibile e cosa no.

Nel caso di alcuni padri e madri che ricattano emotivamente i propri figli per costringerli a studiare una carriera, dobbiamo farli capire che non possono schierarsi così intensamente in quella decisione cruciale e che non possono costringere i loro figli a fare qualcosa che non fanno loro vogliono

È chiaro che i genitori possono aiutare, consigliare o esprimere la loro opinione su qualsiasi argomento, ma Non dovrebbero decidere il futuro dei loro figli o figlie.

D'altra parte, non dovrebbero avere la percezione che come figli o figlie saremo a loro disposizione in caso di reclamo o reclamo; È importante che prendano coscienza che la nostra presenza è proporzionale all'urgenza o alla gravità del problema che stanno affrontando.

• Potresti essere interessato a: "Assertività: 5 abitudini fondamentali per migliorare la comunicazione"

5. Rinvigorire la vita sociale

Energizzare la vita sociale è essenziale per i padri e le madri che possono sviluppare una dipendenza affettiva dai propri figli; ecco perché è di grande importanza che la persona esca regolarmente e stia con altre persone della sua età.

Allo stesso modo può aiutare a conoscere altre persone con gli stessi interessi con cui confrontarsi e svolgere attività sociali e ricreative di ogni genere.

6. Vai da uno psicologo

Finché è necessario, vai da uno psicologo diventa il modo più efficace per prevenire o aiutare mamme e papà a superare casi di dipendenza affettiva nei confronti dei figli piccoli o più grandi.

Uno psicologo professionista specializzato in questo tipo di casi saprà consigliarci al meglio. e sarà in grado di trattare in profondità qualsiasi problema che sia causa di dipendenza affettiva presente.