Sono pronto per il cambiamento? Cosa dovresti sapere sulla terapia olistica

Per cominciare, definiamo la parola "olistico": questo rimanda al tutto, a uno sguardo integrale e completo. Ecco perché la terapia olistica contempla il tutto come una verità. E qual è il tutto? È l'integrazione del corpo, della mente e dell'anima.

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Comprendere la terapia olistica e le sue caratteristiche

La terapia olistica è una forma di accompagnamento che si concentra su il benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale dell'individuo. In esso, l'individuo è inteso nella sua totalità, considerando tutti i fattori che influenzano la salute e il benessere dell'individuo persona, come il suo ambiente, il suo stile di vita, le sue relazioni, i suoi pensieri, le sue emozioni, la sua dieta, tra altri.

Quando iniziare un percorso di terapia olistica? In qualsiasi momento, sia motivato da una malattia fisica (del corpo), una malattia mentale o emotiva e/o una ricerca spirituale (dell'anima). Trattandosi di una terapia integrativa, comprende che tutte le informazioni che accompagnano la realtà e il percezioni dell'essere, fanno parte della sua storia, delle sue scelte, e, quindi, del suo stato di salute.

La terapia olistica integra diverse tecniche di apertura; la parola è e sarà un asse motore per portare la persona al suo più alto stato di coscienzaSebbene usiamo anche la visualizzazione guidata, la terapia meditativa e l'arteterapia, tra gli altri, per generare movimenti che invitano al cambiamento e alla ristrutturazione della mente duale.

Attraverso l'accompagnamento olistico troviamo la possibilità di ristrutturare il copione mentale; In questo modo stiamo cambiando le percezioni che sono ancorate alla buona o cattiva idea che ho di una certa situazione. Cosa succede allora quando smetti di giudicare e smetti di presumere che le cose siano buone o cattive e capisci e osservi le cose così come sono? Smetti di perpetuare la sofferenza.

Imparare a praticare l'accettazione facilita i processi di comprensione, poiché i segnali non vengono attivati reazioni del nostro corpo che il nostro sistema nervoso invia quando non c'è alcun giudizio di valore metà.

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Qual è l'invito della terapia olistica?

L'invito è cura, cura del corpo, della mente e dell'anima. Il corpo è un tempio sacro che onora i nostri processi di sviluppo, evoluzione ed espansione sulla terra. Essere consapevoli del cibo, dell'idratazione, del sole che riceviamo, del movimento, sono alcune delle basi affinché il corpo entri in armonia.

Riposo e buon sonno Sono fondamentali per i processi di apprendimento, memoria e rigenerazione cellulare. Ascoltare il corpo attraverso le tecniche di meditazione è un ottimo modo per connettersi con il nostro campo quantico, praticare lo Yoga e fare esercizio regolarmente, essere sempre più consapevoli di ciò che consumiamo, del cibo che è forza e vitalità per le nostre cellule sono alcuni dei inviti.

Prendersi cura della mente implica prendersi cura dei nostri pensieri, delle informazioni che consumiamo, della realtà che creiamo; prendersi cura della nostra mente implica avere la capacità di entrare nel silenzio e osservare i nostri stati. La mente è incaricata di inviare segnali elettromagnetici al nostro corpo, è lei che dà l'ordine di come dirigere e reagire. I pensieri sono la base di ciò che proiettiamo di noi stessi, rivedere e capire da dove provengono quei pensieri ci permette di creare la nostra realtà.

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Le chiavi della cura di sé psicologica

Per prenderci cura dei nostri pensieri, dobbiamo esserne consapevoli e come influenzano le emozioni e, soprattutto, le nostre scelte e azioni. Praticare l'introspezione ci permette di identificare modelli di pensiero, sistemi di credenze, idee su noi stessi noi stessi e il mondo, e aprirci alla possibilità di creare nuove idee e pensieri è uno dei percorsi più grandi trasformazione.

Respira, medita, rilassati, lasciati andare, osserva e accetta per aiutare a calmare la mente ed essere nel presente, per onorare quel momento presente. Uno dei modi in cui la tua mente è più elevata e riesce ad entrare in flussi di energia ad alta vibrazione è quando pratichi la gratitudine.

Il modo migliore per praticare la gratitudine è scegliere uno spazio di riflessione e grazie per te, per il tuo corpo, per il tuo benessere, e per tutte le cose che per te sono importanti, ricordando il valore dell'essenziale. Questo può essere semplice come prendersi qualche minuto ogni mattina per pensare a tutte le cose belle che hai nella tua vita, oppure può essere qualcosa di più alto come scrivere un diario della gratitudine.

Un altro modo per praticare la gratitudine è fare cose per aiutare gli altri., donando parte del tuo tempo o delle tue risorse.

Prenditi del tempo e della disciplina per entrare nella logica della cura, uscire dall'asse della distrazione e banalità, ma quando senti e impari ad entrare in comprensione, gratitudine ed espansione, non c'è più modo distinto.

Concludendo...

Come terapeuta ho visto persone crescere, trasformare vite, creare veri miracoli. Accompagno le persone in tutti gli ambienti per creare la loro versione migliore, per scrivere una sceneggiatura mentale elevato, per creare costrutti così robusti dalla fiducia che arriviamo a creare realtà trasformatori.

Vi invito a conoscere i diversi programmi in cui accompagno dal movimento olistico, ognuno creato con amore e consapevolezza.