Qual è l'efficacia della psicoterapia online tramite videochiamata?

Se c'è qualcosa che caratterizza il mondo di Internet e dei dispositivi elettronici legati all'audiovisivo, è che le loro funzioni si sono notevolmente diversificate negli ultimi decenni. Chi ci avrebbe detto 30 anni fa che un computer poteva essere usato per andare in terapia? Eppure è stato così: attualmente la terapia online tramite videochiamata è una realtà.

Tuttavia, questo potrebbe attirare l'attenzione di coloro che vedono il processo della psicoterapia in modo superficiale, dato che sedersi davanti al computer offre un'immagine nettamente diversa dallo stare seduti davanti a psicologo.

Quello che accade è che le indagini scientifiche condotte su questo argomento mostrano che tale differenza è solo apparente: sebbene cambiare il canale di comunicazione, la psicoterapia online equivale in efficacia alla psicoterapia faccia a faccia, e il fatto che in molti casi in cui è più economico è dovuto principalmente al fatto che in esso il professionista deve affrontare minori costi, non perché sia ​​meno utile per il paziente. In questo articolo

Vedremo quali sono gli aspetti che spiegano l'alta efficienza della terapia online tramite videochiamata.

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Perché la psicoterapia online tramite videochiamata è efficace?

Questi sono i motivi principali per cui l'efficacia della terapia in videochiamata online equivale alla terapia "tradizionale" svolta a tu per tu con lo psicologo.

1. È una modalità di psicoterapia molto adattabile

Psicoterapia online tramite videochiamata può essere adattato a un gran numero di contesti; ad esempio, consente di interrompere le sedute anche se il paziente si assenta per una settimana, o anche se un giorno deve uscire tardi dallo studio.

È vero che ci sono alcune limitazioni materiali, ma queste sorgono solo in casi molto specifici in quelli che necessitano di utilizzare materiali che il paziente non ha e che si trovano nello studio del medico psicologo; nulla che non possa essere previsto o corretto attraverso altre metodologie di intervento compatibili con il format online.

2. Permette di prendere in considerazione il linguaggio non verbale

Non molto tempo fa, la maggior parte delle case non aveva la possibilità di avere un servizio di videochiamata in cui la trasmissione dei dati fosse fluida e la qualità dell'immagine fosse buona.

Fortunatamente, oggi questo è cambiato molto, ed è per questo sessioni di videochiamata senza problemi tecnici e in cui l'altra persona può essere vista con una buona qualità dell'immagine e del suono e in tempo reale sono del tutto normali, non sorprendono nessuno. E questo gioca un ruolo nell'efficacia della terapia online.

Il fatto di poter vedere in tempo reale il linguaggio non verbale dei pazienti rende facile per gli psicologi adattare il tuo stile di comunicazione a ciò che sentono dire dall'interlocutore, deducendo correttamente il vero significato delle frasi al di là della loro letteralità, e conoscendo meglio lo stato emotivo dell'interlocutore.

Tenendo conto che in psicoterapia è fondamentale mettere a proprio agio i pazienti affinché possano esprimere apertamente e senza riserve le proprie paure e preoccupazioni, è normale che La ricerca mostra che la terapia online tramite videochiamata è efficace: stando seduti, la stragrande maggioranza delle informazioni non verbali espresse dall'altra persona viene catturata dal telecamera.

3. Permette l'instaurazione di una buona alleanza terapeutica

L'alleanza terapeutica è il legame tra terapeuta e paziente che si instaura sia nell'ambito dell'intervento psicologico, sia in seduta come nel tempo che intercorre tra loro, e in cui si genera un accordo sugli obiettivi da raggiungere e sui mezzi da utilizzare per capirlo. COSÌ, è legato al rispetto reciproco e al senso di identificazione con l'altro Questo, sì, si riflette sempre in un tipo di trattamento professionale, non nell'amicizia.

Sebbene sia opportuno che entrambi si occupino solo in orari per i quali esiste un orario riservato ed è stato preventivamente concordato di lavorare sul problema che interessa il paziente, l'alleanza terapeutica si riflette anche quando quest'ultimo vive la sua quotidianità senza la supervisione diretta del professionista e senza parlargli in quel momento. momento.

Ed è quella l'alleanza terapeutica è gran parte di ciò che rende possibile al paziente di impegnarsi nel processo terapeutico, pur sapendo che questo ti richiederà di lasciare la tua zona di comfort e fare sforzi a breve termine per trarne vantaggio a lungo termine. Questo legame con lo psicoterapeuta è la spinta che aiuta il paziente a progredire e raggiungere gli obiettivi del terapia, cioè fonte di automotivazione e fiducia in un professionista formato proprio per aiutare in queste casi.

Nella terapia online tramite videochiamata, si è visto la forza dell'alleanza terapeutica è paragonabile a quella prodotta nelle sessioni faccia a faccia; In questo senso ha un vantaggio fondamentale rispetto ad altre forme di intervento psicologico a distanza, come le chat con gli psicologi. In quest'ultimo, non essendoci scambio di audio e video in tempo reale, è più difficile "entrare in contatto" con gli psicologi, in quanto si percepisce che il trattamento è più impersonale e distante.

4. Fornisce ulteriore discrezione

Per molte persone, è una vera sfida andare in un luogo sconosciuto e iniziare a parlare della propria vita e degli aspetti della propria vita che vorrebbero migliorare. Sebbene i centri di psicologia cerchino di offrire discrezione e offrano sempre la possibilità di parlare con lo psicologo in stanze tranquille dove è disponibile la privacy, La verità è che questo non può competere con quello offerto dalla modalità online, poiché in quest'ultimo non devi nemmeno andare al centro sanitario o al centro o gabinetto di psicologia.

Ecco perché in alcuni casi il paziente riesce a rilassarsi di più sentendo di andare in terapia senza lasciare un luogo che conosce bene. Quando l'attenzione dei pazienti può essere focalizzata esclusivamente sull'assicurarsi che la terapia stia andando bene, no essendo "vigile" per l'ansia, i risultati ottenuti sono migliori e il trattamento ha molte più probabilità di fluire Bene.

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