Atelofobia (fobia dell'imperfezione): sintomi, cause e trattamento

Sappiamo tutti che oggi viviamo in un mondo competitivo in cui c'è un alto livello di competizione e domanda riguardo alle nostre azioni. A livello lavorativo ci viene chiesto di essere produttivi, efficienti, proattivi, adattabili, capaci di lavorare in squadra, buoni colleghi e organizzati. E questo non solo a livello lavorativo, ma anche in sfaccettature come la coppia ci ritroviamo con un alto livello di domanda e competitività.

Questo ritmo frenetico fa pensare ad alcune persone che non devono solo essere brave ma devono sempre cercare l'eccellenza, e anche la perfezione in tutto ciò che sono o fanno. Fare. E anche, in alcuni casi, anche i sintomi fobici possono derivare dal non aver raggiunto la perfezione. Questo è il caso di coloro che soffrono di atelofobia, una fobia peculiare di cui parleremo in questo articolo.

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Cos'è l'atofobia?

L'atofobia è una fobia rara, che potremmo considerare specifica nonostante il suo oggetto fobico sia piuttosto soggettivo e possa variare enormemente da persona a persona. Da fobia che sia, non stiamo parlando di un semplice disagio, ma dell'esistenza di

paura e panico irrazionali e sproporzionati alla presenza di un oggetto, essere o situazione specifica (al punto da poter scatenare attacchi panico), generando questa paura l'evitamento dello stimolo fobico o situazioni in cui potrebbe apparire.

Nel caso specifico dell'atofobia lo stimolo fobico è l'imperfezione, o piuttosto non riescono a raggiungere la perfezione con le loro azioni, idee o convinzioni. In alcuni casi ciò può estendersi anche al comportamento degli altri e non solo al proprio.

È facile pensare all'atofobia come al perfezionismo, ma bisogna tenere presente che non si limita a questo: un vero e proprio ansia e reazioni somatiche e comportamentali insolite sproporzionate rispetto al possibile rischio che potrebbero supponiamo.

Ciò significa che la persona con atelofobia temerà l'idea di fare qualcosa che non è perfetto, evitare situazioni in cui puoi farlo o passare molto tempo a cercare di fare le cose perfetto. I sintomi non finiscono qui, ma la presenza di qualche tipo di inestetismo può generare la comparsa di tachicardia, iperventilazione, tremori, nausea e vomito o sudori freddi, tra gli altri, essendo questo un riflesso del disagio psicologico o dell'ansia causati dalla presenza dello stimolo temuto.

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Conseguenze

I sintomi sopra descritti possono supporre un alto livello di interferenza, generalmente molto più alto di quello di altre fobie. Ed è che in primo luogo l'atofobia suppone una paura dell'imperfezione che può verificarsi in qualsiasi momento, luogo e situazione, con cui la tensione è più permanente. Inoltre, ha un'implicazione diretta per l'autostima e il concetto di sé personale.

Pertanto, è normale che le persone che hanno questo tipo di fobia non siano mai soddisfatte di se stesse e abbiano un concetto di sé e un'autostima molto bassi. Avranno anche un alto livello di domanda per quanto riguarda il proprio comportamento, non essendo mai niente di quello che fanno abbastanza bene e confrontando sempre la loro prestazione con quella di chi fa sempre meglio. cose. Questo disagio fa sì che si presentino generalmente sintomi depressivi e persino irritabilità e ostilità.

E non solo con se stessi: pretendono molto anche dagli altri. Ciò può causare a queste persone gravi difficoltà nelle loro relazioni sociali, lavorative e lavorative. coppia quando si considera che le loro relazioni e prestazioni con tutti loro, e le loro con lui/lei, dovrebbero esserlo perfetto. A ciò si aggiunge anche la continua autocritica, che può generare un certo rifiuto di essere presenti stabilmente.

Sul lavoro, oltre alle difficoltà sociali, possono anche perdere molto tempo cercando di migliorare o perfezionare risultati già buoni, perdendo efficienza e produttività.

In alcuni casi, questo problema può anche causare problemi con il corpo stesso, sebbene non sia così comune poiché la paura stessa è solitamente quella del nostro comportamento e i suoi risultati non sono perfetti, essendo abbastanza specifici nel senso che è "ciò che facciamo, pensiamo o crediamo" che viene solitamente giudicato e non tanto il fisico.

Tuttavia, ci sono casi in cui è stato collegato anche alla presenza di disturbi alimentari: i problemi possono comparire quando l'atofobia è mescolata con l'esercizio o la dieta al punto da perdere la qualità della vita e danneggiare la propria salute.

Oltre a tutto ciò, va ricordato che il soggetto tenderà ad evitare situazioni in cui è facile che le sue azioni non siano perfetto, che può portare all'isolamento e alla cessazione di un gran numero di attività, sia lavorative che tempo libero. I tentativi di provare cose nuove o di allenarsi per consolidare un'abilità possono essere eliminati anche evitando di esporsi al rischio di non essere bravi.

Cause

L'origine dell'atofobia, come nella maggior parte dei disturbi mentali, non è del tutto chiara. Ed è quello ci sono molteplici fattori che interagiscono quando si presenta un problema di salute mentale.

In primo luogo, può esserci una certa predisposizione biologica, come una bassa soglia di attivazione fisiologica o l'ereditarietà di tratti di personalità alquanto perfezionisti. Questa predisposizione o vulnerabilità è solo tale, ma l'esperienza di determinati eventi o il l'apprendimento di determinati modi di agire può convergere con esso per favorire la comparsa di atelofobia.

A un livello meno generico, è stato osservato che è comune che coloro che soffrono di atelofobia abbiano avuto un'educazione restrittiva o Durante la loro infanzia hanno ricevuto un alto livello di critiche, le loro prestazioni non sono mai state sufficienti per accontentarli in giro. Un'educazione eccessivamente esigente e rigida può portare a pensare che non saranno mai abbastanza bravi.

Può anche comparire nei casi in cui si è sperimentato che non essere in grado di fare qualcosa abbastanza bene ha avuto gravi conseguenze conseguenze nella loro vita, qualcosa che potrebbe averli portati a generalizzare in modo tale da temere che non sia perfetto conseguenze.

Collegamento con altri disturbi

L'atofobia è un disturbo difficile da diagnosticare, che può essere confuso con il già citato perfezionismo che può entrare in un comportamento tipico, o che potrebbe anche essere facilmente confuso con vari disturbi.

È possibile osservare qualche relazione con un gruppo molto specifico di disturbi: i disturbi ossessivi. Il più noto di loro è il Disturbo ossessivo-compulsivo o OCD, essendo specificamente più simili in quei casi le cui ossessioni sono legate ad aspetti come la pulizia, l'ordine, la verifica o la moralità. In entrambi i casi c'è preoccupazione per le proprie azioni e c'è un alto livello di auto-domanda. La preoccupazione e l'ansia che provano in entrambi i casi possono indurli ad atti compensativi, ea queste preoccupazioni dedicano molto tempo. Tuttavia, nell'atofobia non ci sono ossessioni o compulsioni in quanto tali.

Forse quello con cui l'atofobia ha più somiglianze è con un disturbo simile al precedente: il Disturbo ossessivo compulsivo di personalità (sebbene il nome sia simile a OCD, qui non ci sono ossessioni o compulsioni, è più stabile e le caratteristiche del disordine sono integrati nella personalità), in cui il suddetto perfezionismo è persistentemente presente e che Può generare un alto livello di disadattamento e sofferenza, sia propria che altrui, in quanto l'individuo richiede che tutto sia ordinato e ben fatto.

È normale che ci siano problemi di adattamento sociale e persino qualche ansia. La verità è che l'atofobia potrebbe apparire in una persona con questo tipo di personalità e in effetti questi tipi di persone sono molto più inclini, ma non dovrebbero essere identificati. In primo luogo, poiché l'atofobia è un disturbo più specifico che non deve far parte dell'identità della persona, oltre al fatto che la paura del fallimento non deve generare sintomi fisiologici nel disturbo ossessivo di personalità compulsivo.

Un altro aspetto da tenere in considerazione è la possibilità che l'atofobia sia legata all'aspetto fisico, e potrebbe rappresentano un serio rischio di sviluppare qualche tipo di disturbo alimentare o disordine dismorfico corporeo.

Trattamento della fobia dell'imperfezione

Il trattamento dell'atofobia condivide con quello della maggior parte delle fobie il fatto che si basa sull'esposizione a stimoli temuti. Pertanto, si intende che il soggetto sia capace, sia per esposizione che per desensibilizzazione sistematica, di non manifestare una risposta ansiosa all'imperfezione. Crea una gerarchia di situazioni particolarmente fobiche e lavorare progressivamente in modo che il soggetto rimanga nella situazione oppure generi una risposta incompatibile con la La risposta ansiosa è una delle terapie più comuni e deve essere effettuata attraverso una negoziazione tra il professionista e paziente.

Allo stesso modo, in questo caso è essenziale lavorare attraverso il file ristrutturazione cognitiva, attraverso la quale si può tentare di modificare le convinzioni sulla propria efficacia personale e sulla necessità di fare tutto alla perfezione. Per questo può essere utile lavorare in precedenza sull'origine di questa paura, cosa significava allora e cosa significa adesso, quale significato le dà il paziente, come lo colpisce e quando appare.

Allo stesso modo, sarà necessario lavorare sul livello dell'aspettativa di sé e sull'esistenza di distorsioni cognitive. Terapie che lavorano sull'autogratificazione e l'autostima Saranno anche di grande aiuto per migliorare la situazione emotiva del paziente. Se l'ansia è insopportabile per il paziente, è possibile utilizzare alcuni ansiolitici in modo tale da ridurre i sintomi e iniziare il lavoro psicologico.