L'importanza del dolore

Quando parliamo di lutto, può sembrare che stiamo parlando di morte, ma in realtà stiamo parlando di vita. Perché il lutto è fatto perché la nostra vita, i nostri progetti e il nostro futuro siano migliori e più pieni.

All'inizio può sembrare controintuitivo, ma è perché è un processo contrario a ciò che la società ci insegna. E non è un problema della gente: è un problema della società.

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Perché l'importanza del dolore deve essere presa in considerazione

Da quando eravamo bambini ci insegnano che la vita deve essere un continuo accumulare, crescere e raggiungere. Tutto ciò che non è così suona come un fallimento. Quindi, quando molte persone subiscono una perdita di qualsiasi tipo nella loro vita, non sanno come reagire.

È come se fossimo formati solo per una parte della vita, che implica sempre la parola di più: più soldi, più status, più relazioni... Ma quando ci troviamo faccia a faccia con l'altra metà della vita, quella che implica perdere e lasciarsi andare, siamo totalmente disorientati.

Inoltre, si deve tener conto che i miti che circolano su questo argomento non aiutano per niente: devi stringere i denti e resistere, chiedere aiuto è per i deboli, se lasci andare le cose le dimenticherai, se superi la perdita di qualcuno è segno che non li amavi molto, eccetera.

Ma nessuno di questi miti è vero. Il duello è un modo di fare le cose, è il modo migliore per superare una perdita, quello che accorcia di più il processo, quello che riduce il dolore che soffri di più in modo sano e quello che ti dà una mappa delle fasi che dovrai attraversare per lasciarti alle spalle la perdita senza appesantirti futuro.

Le conseguenze di non farlo bene possono essere devastanti e andare oltre ciò che potresti aspettarti: interruzioni di stati d'animo, dipendenze, peggioramento o perdita delle relazioni sociali, ideazioni suicide... E a volte, purtroppo, intere vite sprecate.

Inoltre, dobbiamo sapere che il dolore non è necessario solo quando perdiamo una persona cara. È anche essenziale per far fronte con successo a molte altre situazioni:

• Perdita di lavoro e status professionale.
• Deterioramento della salute e delle malattie.
• Peggioramento dei social network o scomparsa di relazioni significative.
• Transito da un periodo della vita all'altro.
• Abbandono di piani e progetti...
• Perdite economiche.
• Situazioni che implicano la sensazione di perdita di sicurezza.
• I grandi cambiamenti sociali che stiamo vivendo dopo i quali alcune cose non torneranno come prima...

Gestire un buon dolore

Il processo del lutto è lungi dall'essere meccanico o automatico. È sempre e in ogni momento un processo profondamente personale.

Ci sono molte cose da imparare e la principale è che, piaccia o no, ci sono diverse fasi che dobbiamo attraversare in modo che alla fine la perdita venga risolta.

A volte queste fasi vengono vissute una alla volta. Altre volte sono più intervallati. E, naturalmente, ogni persona li vive in modo diverso: è un processo profondamente personale. E devi investire tempo, pazienza e gentilezza con te stesso. Ed ovviamente, avere la conoscenza del processo che vivremo.

Dobbiamo sapere quali condizioni della nostra stessa vita e del nostro carattere favoriscono o ostacolano il superamento della perdita. Dobbiamo anche sapere in anticipo cosa implica ogni fase, sapere cosa aspettarci e che le nostre reazioni non ci sorprendono.

Ma allarghiamo la prospettiva: finora abbiamo parlato di ciò di cui ogni persona ha bisogno quando sta attraversando un processo di lutto. Ma la cosa non finisce qui.

Hai pensato a cosa faresti se qualcuno intorno a te stesse vivendo una perdita? Sai cosa fare quando qualcuno a cui tieni si trova in una situazione in cui non può far fronte al fatto che una parte della sua vita è finita?

È molto importante che la gente sappia come aiutare altre persone in un tale processo. Non stiamo parlando di conoscenza a livello professionale, ma è sempre utile che chi sta intorno a una persona in uno stato di perdita (che è sempre uno stato di fragilità), sapere in ogni momento cosa è bene e cosa non è bene rendere. È un ottimo modo per aiutare la famiglia, gli amici e gli altri che contano per noi ad andare avanti con le loro vite.

Ma sia chiaro anche su una cosa: quando serve un supporto qualificato, una guida utile ed efficace per superare questi momenti della vita, non c'è niente di paragonabile al supporto di un professionista che svolge un compito di accompagnamento. E non dimentichiamo che, prima o poi, che ci piaccia o no, i momenti di perdita arrivano per tutti noi.