Come smettere di litigare costantemente con il mio partner: 8 consigli

Le relazioni sono sempre complicate, perché vivere con persone con cui condividi molto lo è sempre. Il coinvolgimento emotivo, le aspettative di progetti futuri e il fatto di dover dividere i compiti sono potenziali fonti di conflitto, a cui dobbiamo aggiungere anche altri sacrifici legati al corteggiamento e matrimonio.

Questo fa meravigliare molte persone... Come posso smettere di litigare così tanto con il mio partner ogni giorno? In questo articolo vedremo diversi consigli su come gestire la convivenza tra innamorati, rendendo meno frequenti le discussioni.

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Come smettere di litigare così tanto con il mio partner?

Segui queste linee guida per regolare meglio la comunicazione e le emozioni nella tua relazione, adattando queste idee al tuo caso specifico.

1. controlla le tue aspettative

Non dovresti presumere che l'obiettivo sia non litigare mai più con il tuo partner, perché non è realistico. Il fatto di adottare l'aspettativa di mantenere una relazione ideale

in cui tutto è costantemente sorridente può essere, di per sé, motivo di conflitto, qualcosa che ci predispone a sentirci frustrati e arrabbiati per ogni dettaglio e imperfezione.

2. Non tenere nulla di importante

Il fatto di evitare il conflitto nascondendo le informazioni è anche qualcosa che può aggravare il problema, provocando la catena di bugie creata per nasconderlo. generare disagio e infine rabbia quando compaiono spiacevoli sorprese.

3. Adotta atteggiamenti costruttivi

Alcune persone confondono sottolineando che l'altro ha fatto qualcosa di sbagliato umiliando l'altro perché hanno fatto qualcosa di sbagliato. Il primo è necessario affinché questo comportamento non si ripeta, ma il secondo serve solo a mettere l'altra persona sulla difensiva, riaffermati e credi di non aver fatto nulla di sbagliato.

È un fenomeno che si verifica attraverso un processo noto come dissonanza cognitiva: se l'altra persona mostra una pessima immagine di noi, uno che merita il ridicolo, allora l'altra persona ha torto e di conseguenza ha torto a criticare il nostro comportamento.

4. Evita di mescolare i rimproveri

È importante che, quando ci lamentiamo di qualcosa, ci riferiamo solo a ciò che stiamo criticando in quel momento, e non usiamolo come pretesto per tirare fuori l'argomento di una discussione precedente in modo da avere più munizioni con cui attaccare il un'altra persona. quest'ultimo non è onesto, non serve a risolvere il problema e favorisce anche la comparsa di conflitti.

5. mostrare affetto

Questo è un consiglio di base: poiché ami l'altra persona, mostralo attraverso manifestazioni quotidiane di affetto. Altrimenti, l'unica cosa che sarà evidente è la frustrazione e il malcontento nei momenti in cui se ne parla, ma non l'amore. Pertanto, la relazione può diventare un campo di battaglia.

In definitiva, è importante essere chiari su questo l'amore non è una cosa scontata; deve essere espresso.

6. Parla molto di quello che ti succede

Un altro consiglio su come smettere di litigare così tanto si basa sull'idea che molte volte questi scontri sono causati da una mancanza di comunicazione. Ciò fa sì che uno dei membri della coppia rimanga ignorante su un argomento che in caso di conoscenza riterrebbe importante, e che quando ne senti parlare ti viene da chiederti perché questa mancanza di trasparenza sia dovuta: mancanza di Fiducia? Incapacità di pensare all'altra persona? Disinteresse per il tuo punto di vista?

7. Metti un limite all'umorismo

Alcune persone confondono l'umorismo con il costante ridicolizzare l'altra persona. Questo non solo non ha senso, ma nella pratica può diventare qualcosa che danneggia notevolmente la coppia, e che in casi estremi e frequenti Può essere considerato un tipo di abuso psicologico, come nel caso del illuminazione a gas.

Una cosa è ridere con una persona, un'altra è ridere della persona. L'umorismo non può essere uno scudo con cui coprire la crudeltà e gli attacchi alla dignità dell'altro, perché questo genera frustrazione e rabbia e, cosa più importante, danneggia la vittima.

8. Parla delle tue priorità

Conoscere le preoccupazioni e gli interessi dell'altro è fondamentale per capire cosa lo spinge ad agire. Essere consapevoli del mondo mentale dell'altro consente di elaborare piani comuni più facilmente e che non si verifichi una situazione in cui i bisogni dell'uno siano subordinati a quelli dell'altro, con i conseguenti risentimenti e frustrazioni accumulate.