È brutto parlare con te stesso? la scienza ha la risposta

In quante occasioni ci siamo sorpresi a parlare da soli mentre cercavamo di risolvere un problema? Oppure abbiamo fatto uno scherzo con un amico o un collega che abbiamo anche sorpreso a parlare da solo?

Sebbene questa usanza sia oggetto di scherzi e ridicolo, o possa preoccupare alcune persone, la verità è che, purché non sia accompagnata da alcuna patologia come deliri o allucinazioni, parlare da soli può essere utile per il nostro sviluppo cognitivo.

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Perché non è male parlare con te stesso?

Tradizionalmente abbiamo percepito il fatto che in molte occasioni i bambini parlino a se stessi come qualcosa di naturale. Tuttavia, quando questa usanza si estende all'età adulta cominciamo a percepirlo come qualcosa di strano o patologico.

Ma nulla è più lontano dalla realtà, la spiegazione che durante l'infanzia c'è una tale tendenza a parlare da soli è nota come "discorso privato". Il discorso privato consiste nell'espressione orale dei nostri pensieri ed è un'abitudine estremamente utile e benefica per lo sviluppo cognitivo.

Il discorso privato nell'infanzia è considerato un meccanismo di pensiero esterno, motivo per cui favorisce il ragionamento e i processi cognitivi. Nel tempo, questo meccanismo viene gradualmente interiorizzato sotto forma di pensiero verbale.

C'è un consenso generale che sostiene l'idea che il linguaggio sia essenziale per un corretto sviluppo cognitivo, poiché esso ci dà un mezzo per esprimere le nostre idee e problemi. Se ci fermiamo a pensare, ogni volta che dobbiamo risolvere un problema lo facciamo attraverso parole e frasi mentali. Quindi, è così strano che diciamo queste parole ad alta voce quando siamo soli?

La verità è che ci sono un gran numero di studi che danno un grande valore a questa abitudine. Secondo alcuni ricercatori, come la psicologa e ricercatrice di origine americana Laura E. Berk, l'abitudine o il meccanismo del discorso privato non scompare mai. Al contrario, questo strumento di solito riappare in quelle occasioni in cui dobbiamo affrontare problemi o richieste dell'ambiente che sono molto impegnative per noi, costituendo un'abitudine molto efficace quando si tratta di sviluppare nuove abilità e capacità.

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Quali vantaggi reali ha?

Come abbiamo detto, mantenere la parola privata può essere davvero utile per il nostro sviluppo cognitivo. E non solo durante l'infanzia, Per tutta la vita questa usanza ci fornirà strumenti e strutture per la risoluzione dei problemi..

Successivamente, vedremo tutte quelle abilità e meccanismi che possono essere potenziati dal discorso privato:

1. Potenzia la memoria

Ci sono molti studi sui processi di memoria che indicano l'idea che parlare ad alta voce durante lo studio o il discorso autodiretto espresso durante l'esecuzione di un compito, migliorare la memorizzazione e favorire la formazione di ricordi.

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2. Aiuta a pensare meglio

Esporre ad alta voce le nostre idee o perplessità, nonché il ragionamento che ne deriva, noi aiuta a chiarire queste idee, oltre a facilitare la creazione di strategie per risolvere i problemi. problemi. Se ascoltiamo ciò che pensiamo o diciamo sarà molto più facile per noi mettere in ordine queste idee.

3. Promuove la definizione degli obiettivi e il richiamo

Questo punto è strettamente correlato ai due precedenti. Parlando ad alta voce, definire i nostri obiettivi, ci aiuta a chiarire i nostri obiettivi e rafforza la memoria di questi.

4. È una guida all'azione

Parlare ad alta voce a noi stessi mentre svolgiamo attività che richiedono uno schema di comportamento ci aiuterà a interiorizzare questi passaggi e impara più velocemente.

5. rafforzarci positivamente

Congratularsi per un lavoro ben fatto o per i risultati raggiunti è molto vantaggioso per l'autostima. Riconoscere i propri successi e rafforzarli ad alta voce può essere altamente raccomandato in tempi di grande richiesta o sfide, sia personali, lavorative che accademiche.

6. Come strategia di motivazione

Un altro dei benefici che può darci parlare da soli è che ci motiva a fare cose che, anche se non abbiamo voglia di fare, sono obbligatorie. Auto-motivare e incoraggiare noi stessi Può farci costare un po' meno svolgere tutte quelle attività che inizialmente ci sembrano poco attraenti.

7. Promuove lo sviluppo dell'intelligenza

Alcuni studi recenti indicano la possibilità che il discorso privato o il parlare da soli possano favorire la creazione di nuove connessioni neurali. Ciò significa che parlare da soli può potenziare la capacità di sviluppo del nostro cervello e, quindi, potenziare le sue funzioni e facoltà.

8. Altri benefici

Oltre a tutti i vantaggi sopra menzionati, parlare da soli può esserci di grande utilità per molte altre cose. Tra questi ci sono:

• Ridurre i livelli di ansia e stress.
• Favorisce la creatività.
• Evidenzia i pensieri irrazionali e ci aiuta a modificarli.
• Promuove l'organizzazione del pensiero.
• Mette in prospettiva conflitti o problemi.
• favori il processo decisionale.

Quindi quando devi preoccuparti?

non possiamo negarlo ci sono alcuni casi in cui parlare da soli può essere sintomo di un disturbo mentale. Tuttavia, in queste occasioni la persona di solito sperimenta molti altri sintomi che rivelano l'esistenza di un disturbo psichiatrico.

Nei casi di psicosi, la persona non solo parla a se stessa, ma anche questo sintomo è accompagnato da altri come deliri, allucinazioni o disturbi comportamentali. In questi disturbi, la persona può parlare a se stessa in risposta a una serie di allucinazioni uditive; quindi la persona non parlerebbe a se stessa ma alla propria allucinazione. A differenza del discorso privato, questi discorsi sono caratterizzati dall'essere incomprensibili e privi di ogni logica.

Allo stesso modo, un altro caso in cui il discorso privato è dannoso è in quelli situazioni in cui la persona lo usa per sminuirsi o trasmettere messaggi negativi. Questa forte manifestazione di idee e pensieri negativi può portare a stati di ansia e depressione.

Pertanto, parlare con se stessi non deve essere considerato qualcosa di anormale, una patologia o un sintomo di disturbo mentale purché non sia accompagnato da altri sintomi e non interferisca con il normale funzionamento del persona.