7 segni che hai un problema con l'alcol

L'alcolismo funzionale è l'insieme di schemi di consumo problematici che non sembrano ovvi. prima della persona e del suo ambiente. Molte persone hanno problemi con l'alcol e hanno iniziato a sviluppare dipendenza, ma vedendosi "funzionali" nella vita di tutti i giorni, hanno una consapevolezza del rischio molto bassa.

La maggior parte delle persone, quando pensa all'"alcolismo", immagina i senzatetto che bevono da un cartone di vino al... accanto a dei bidoni della spazzatura, oppure immaginano una persona che ha perso il lavoro dopo la famiglia abbandono.

Le persone spesso immaginano i casi più estremi e ovvi che compaiono nei film, ma non sospettano che i problemi di alcol possano essere molto più subdoli e che non inizino all'improvviso. durante la notte: i problemi di alcol si sviluppano nel corso di diversi anni, normalizzando una serie di comportamenti e creando abitudini e rituali attorno al consumo di alcol alcool.

7 segni che potresti avere alcolismo funzionale

Ecco alcuni sintomi di problemi di alcol che possono passare inosservati a molte persone.

1. Bevi spesso alcolici?

Qualsiasi scusa ti sembra buona per prendere una birra dal frigo o stappare una bottiglia di vino. Ci sono persone che bevono alcolici durante i pasti, perché sono stati portati a credere che questo faccia parte della "dieta mediterranea" e che sia fa anche bene alla salute (è una bugia: il consumo di alcol è tossico e cancerogeno a qualsiasi dose, per quanto moderata tu sembra).

Ci sono persone che hanno normalizzato così tanto il loro consumo di alcol che bevono in qualsiasi giorno e ovunque, non solo nei fine settimana o in occasione di eventi sociali o feste.

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2. Bevi alcolici in grandi quantità

Ho lavorato in terapia con centinaia di persone che "non riuscivano a smettere di bere" dopo aver ordinato il loro primo drink. E quei comportamenti non hanno fatto scattare i suoi allarmi perché molti dei suoi amici stavano facendo esattamente la stessa cosa, bevendo molto alcol. È come in quel detto popolare: "male per molti, consolazione per gli stolti". Quando viviamo in un ambiente che considera normale il consumo estremo di alcol (binge drinking), è molto più difficile che consideriamo il nostro rapporto con l'alcol, perché ci confronteremo con altre persone e penseremo “ci sono persone peggiori di me” oppure “non sono io quello che beve di più nel gruppo”.

3. Quasi tutti i tuoi piani ruotano attorno all'alcol

Ci sono molte persone con alcolismo funzionale che non sanno come godersi la vita senza alcol.

Possono essere persone che sembrano "atleti" ma che bevono qualche birra dopo tutti gli allenamenti, oppure che nonostante abbiano percorso diversi chilometri in bicicletta ogni fine settimana hanno ancora una grossa “pancia da birra” perché usano l'attività fisica solo come scusa per bere grandi quantità di alcol dopo il lavoro. esercizio.

Possono anche essere persone che non si sentono in grado di uscire a cena o mangiare con i propri amici o partner senza ordinare bevande alcoliche. Inoltre, non si preoccupano di essere gli unici al tavolo a bere alcolici.

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4. Ti circondi quasi esclusivamente di “grandi bevitori”

Come ho detto prima, è molto comune che le persone con problemi di alcol si incontrino. Bere alcol è una cosa molto sociale, e la maggior parte delle persone si sente molto meno in colpa per aver bevuto alcolici se lo fanno in gruppo e se i loro amici si ubriacano quanto loro.

5. Fai pressione su altre persone affinché bevano alcolici

Ci sono persone con alcolismo funzionale che si sentono molto a disagio quando incontrano persone astinenti o che bevono poco alcol. Questo spesso li fa pensare alle proprie difficoltà nello scegliere di non bere alcolici, quindi tendono a fare pressioni sugli altri perché bevano. E se non bevono, se ne vanno o non li richiamano. Per loro, bere alcolici regolarmente è un requisito essenziale per fare amicizia con qualcuno.

6. Alcune persone hanno mostrato preoccupazione per il tuo bere

Se qualcuno intorno a te si è mai preoccupato del tuo bere, nel 99% dei casi ha ragione. Per te, il consumo di alcol è così normalizzato che è diventato un "punto cieco" per te, anche se la tua dipendenza da alcol è già evidente alle persone intorno a te.

Se qualcuno ha accennato al fatto che a volte bevi troppo, ascoltalo e cambialo prima che sia troppo tardi.

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7. Continui a bere nonostante i problemi

Per molte persone con alcolismo funzionale, blackout, risse o guida in stato di ebbrezza sono del tutto normali. Ma trovano quasi sempre delle scuse per incolpare gli altri dei loro problemi.

Eviteranno a tutti i costi di assumersi la responsabilità dei loro “incidenti” e di collegarli al loro rapporto con l'alcol. Sfortunatamente, molte persone con alcolismo reagiscono solo quando hanno toccato il fondo o una persona cara dà loro un ultimatum (il più comune è che i loro partner minacciano di porre fine alla relazione se non si fermano bere).

Come superare l'alcolismo funzionale (prima che sia troppo tardi)

Se incontri uno dei segni che ho descritto in questo articolo, chiedi aiuto. Mi chiamo Luis Miguel Real, e sono uno psicologo delle dipendenze che ha aiutato centinaia di persone a rinunciare all'alcol e tornare a godersi la vita senza bere. Mettiti in contatto con me e ti aiuterò a muovere i primi passi per smettere di dipendere dall'alcol per essere felice.