A cosa serve la musica?

"La musica calma la bestia". Sicuramente hai mai sentito questo detto popolare. Può sembrare un'esagerazione; La musica probabilmente non ti aiuterà se ti ritrovi di fronte a un leone affamato che vuole mangiarti. Ma, scherzi a parte, se prendiamo dal proverbio il concetto di "bestia" e lo identifichiamo con le nostre bestie della vita vita quotidiana (come stress, stanchezza, irritabilità, insonnia o cattivo umore), le cose cominciano ad avere di più senso.

L'utilità della musica si riflette in numerosi benefici per l'essere umano. Ecco perché è sempre stato presente, in una forma o nell'altra. Non c'è stata società che non abbia incluso l'espressione musicale nelle sue manifestazioni culturali; ed è che la musica va di pari passo, sempre e (probabilmente) per sempre, con l'essere umano.

A cosa serve la musica?

In un interessante esperimento condotto dalla dottoressa Frances Rauscher e dal suo team nel 1993 e il cui risultato è stato pubblicato sulla rivista scientifica Nature, è stato osservato che gli studenti che hanno ascoltato IL

Sonata per due pianoforti in re maggiore di Mozart (K. 448), presentato un sostanziale miglioramento delle sue capacità spazio-temporali. Ben presto iniziò a circolare la notizia che la musica del grande compositore austriaco, e nello specifico questo brano, stimolasse positivamente alcune aree del cervello.

Più recentemente, l'esperimento è stato approvato quando i ratti sono stati esposti alla stessa musica e gli animali sono stati in grado di risolvere molto più velocemente i labirinti proposti dai ricercatori. Negli anni '90, il fenomeno è stato reso popolare come "Effetto Mozart", un concetto coniato per la prima volta dall'otorinolaringoiatra Alfred Tomatis (1920-2001) nel suo lavoro Pourquoi Mozart? (Perché Mozart?) e, successivamente, dedicato a Don Campbell L'effetto Mozart. Sebbene non ci sia accordo tra gli esperti sul fatto che questo "effetto Mozart" esista davvero, non si può negare che la musica in generale (e la musica classica in particolare) ha una serie di evidenti benefici sul nostro corpo e sul nostro modo di comunicare con gli altri. il riposo.

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Una musica per ogni personalità

Anche se in questo articolo parleremo della musica in generale e dei suoi importanti contributi alla nostra vita, non tutti i tipi di musica offrono gli stessi vantaggi.

Ad esempio, e al di là dell'"effetto Mozart", è stato dimostrato che la musica classica ha, in generale, un'altissima capacità sedativa, oltre a contribuire a migliorare la concentrazione e la memoria. Almeno, questo è quanto si deduce da un altro famoso esperimento, condotto dal medico Hans-Joachim Trappe (1954).

Lo studio ha concluso che la musica classica ha attivato aree cerebrali legate alla creatività, oltre a immergere il cervello nella cosiddetta "modalità alfa"; cioè lo induce a uno stato simile a quello della meditazione. La ricerca del Dr. Trappe ha anche presentato l'effetto sul corpo di altri tipi di musica: mentre la musica popolare stimola il buon umore, la musica pesante o la techno provocano maggiore aggressività e aumentano la frequenza cardiaca.

Dallo studio si può dedurre, oltre al fatto che non tutti i tipi di musica producono lo stesso effetto sul nostro corpo, che esistono musiche per ogni tipo di personalità o per specifici momenti della giornata. Quindi, per l'esercizio, la salsa o il mambo possono essere un'opzione migliore, che, secondo l'esperimento di Trappe, stimolano il movimento del corpo.

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7 importanti proprietà della musica

Di seguito, riassumiamo le 7 proprietà più straordinarie della musica, in modo che tu sia consapevole di quanto sia importante questa espressione culturale.

1. modula le emozioni

Strettamente correlata a ciò di cui abbiamo parlato nell'introduzione sul "domare le bestie feroci", la musica ha una capacità ineguagliabile di modulare le nostre emozioni. Quindi, se ci sentiamo irrequieti o irritabili, un brano di musica classica o meditativa può immergerci quasi immediatamente in uno stato di rilassamento altamente benefico e piacevole.

Allo stesso modo, una musica sufficientemente veloce, con un ritmo accelerato e vigoroso, ci porta immediatamente all'azione, poiché alza la frequenza cardiaca e respiratoria. Pertanto, questo tipo di musica è ideale per accompagnare gare sportive, esercizi fisici personali o altre attività che richiedono movimento attivo.

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2. contribuisce alla felicità

L'ascolto della musica induce il nostro corpo a secernere una serie di neurotrasmettitori che migliorano significativamente la nostra sensazione di felicità. Tra questi ci sono i dopamina (che produce benessere) e ossitocina (comunemente chiamata "l'ormone dell'amore"). D'altra parte, ascoltare la musica che ci piace è un piacere che ci fa sentire a nostro agio e in pace.

3. Aiuta a ridurre lo stress e l'insonnia

Ascoltare musica sedativa prima di andare a dormire è molto utile per migliorare il nostro riposo. La musica rilassante produce onde cerebrali lente (onde alfa, chiamate anche onde di rilassamento) che inducono il sonno.

D'altra parte, la musica è molto utile per combattere lo stress. Infatti, uno studio dell'American Society of Hypertension ha concluso che ascoltare 30 minuti di musica classica al giorno abbassa la pressione sanguigna, il che aiuta a ridurre lo stress. Ecco perché, negli ultimi anni, è aumentato l'uso della musica per alleviare lo stress cronico (musicoterapia).

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4. Migliora le capacità di apprendimento

La concentrazione, l'assimilazione dei concetti e la memoria sono notevolmente avvantaggiate dalla musica. Abbiamo già discusso degli effetti dell'ascolto della musica di Mozart, ma qualsiasi tipo di musica con una struttura sufficientemente armonica ha questo effetto sul nostro cervello.

5. diminuisce il dolore

Ascoltare musica rilassante ogni giorno aiuta a ridurre il dolore cronico fino al 21%. È stato verificato, ad esempio, come il contatto quotidiano con la musica sedativa o con la musica classica alleviasse notevolmente il dolore dei pazienti ricoverati in terapia intensiva.

Quando si ascolta musica rilassante, il corpo rilascia endorfine, il nostro antidolorifico naturale. Oltretutto, ha un effetto immediato sul nostro sistema nervoso parasimpatico (ovvero il sistema che regola le funzioni "inconsce", come la digestione o la salivazione), che ci permette di tornare ad uno stato di riposo dopo un episodio di stress.

6. permette di esprimere emozioni

Come ogni manifestazione artistica e culturale, la musica permette di esprimere emozioni in modo facile e diretto, molto più immediato di altri tipi di arte. Nel suo articolo sui benefici della musica, la psicologa e dottoressa in neuroscienze Ana Asensio porta l'esempio del pianista James Rodhes (1975) che, grazie alla musica, è riuscito a "esorcizzare" le paure e i demoni che portava dalla sua tempestosa passato.

7. Aiuto nei trattamenti clinici

Nel suddetto articolo, il Dr. Asensio sostiene l'importanza della musica nel trattamento di malattie come Parkinson o Alzheimer, poiché risveglia nuove connessioni neurali nelle persone colpite e rafforza le loro memoria. D'altra parte, la musica ha un ruolo di primo piano nel trattamento di disturbi come l'ADHD o i disturbi dello spettro autistico (ASD).