Ana Rodriguez: "È fondamentale imparare a prendere decisioni"

Molte volte commette l'errore di raggruppare tutte le forme di bisogni di benessere nella stessa borsa. psicologico, come se il lavoro svolto dai professionisti della psicologia fosse sempre lo stesso tipo.

Tuttavia, i motivi per recarsi in un centro di assistenza psicologica sono molto diversi; alcuni di loro hanno a che fare con il trattamento di problemi di salute mentale e altri sono più legati al mondo dello sviluppo personale. In questa intervista con la psicologa Ana Rodrigez, di Psico Entrena, parliamo di questa distinzione fondamentale.

Intervista ad Ana Rodríguez: le differenze tra la terapia per la salute mentale e quella focalizzata sullo sviluppo personale

Ana Rodríguez è direttrice di Psico Entrena e psicologa specializzata in psicoterapia breve applicata a pazienti adulti e adolescenti. In questa intervista parla delle particolarità dell'intervento psicologico per migliorare lo sviluppo personale e le sue differenze con la psicoterapia in ogni trattamento di problemi di salute mentale.

In che misura è reale la distinzione tra problemi di salute mentale, da un lato, e il bisogno di sviluppo personale e autorealizzazione, dall'altro? Si può dire che queste due categorie esistano perché è utile lavorare con esse, e non perché fanno parte di aspetti molto diversi della mente umana?

La distinzione tra problemi di salute mentale e la necessità di sviluppo personale come realizzazione di sé è reale, anche se a volte può essere difficile discernere.

I problemi di salute mentale sono condizioni che influenzano in modo significativo il funzionamento psicologico, emotivo e sociale di una persona. Questi problemi possono includere disturbi come ansia, depressione, disturbo bipolare o disturbi della personalità, tra gli altri. I problemi di salute mentale possono essere causati da una varietà di fattori, inclusi fattori biologici, ambientali e psicologici.

D'altra parte, il bisogno di sviluppo personale e di autorealizzazione si riferisce alla ricerca di forze e virtù umane, che consentono di adottare una prospettiva più aperta riguardo al potenziale umano, alle sue motivazioni e capacità, coinvolgendo la corretta gestione delle sue emozioni e una vita basata su valori. Questa esigenza può includere la ricerca del felicità, il raggiungimento di obiettivi professionali o personali, la connessione con gli altri e la ricerca di significato e scopo nella vita. Sebbene lo sviluppo personale e l'autorealizzazione possano essere importanti per la salute mentale, non sono necessariamente la stessa cosa del trattamento dei problemi di salute mentale.

In sintesi, la distinzione tra problemi di salute mentale e necessità di sviluppo personale e autorealizzazione è reale, sebbene possano esserci delle sovrapposizioni tra i due; È chiaro che la salute mentale ha un approccio tradizionale al disagio e all'alleviamento della sofferenza, mentre lo sviluppo aiuto personale per migliorare la qualità della vita delle persone, prevenendo o riducendo l'incidenza di psicopatologia. È importante cercare un aiuto professionale se si verificano problemi di salute mentale e lavorare sullo sviluppo personale per avere una vita piena e soddisfacente.

Il profilo della persona che si rivolge alla psicoterapia per soffrire di un disturbo tende ad essere diverso rispetto al cliente che cerca supporto psicologico per promuovere il proprio sviluppo personale?

Sì, in generale, il profilo della persona che si rivolge alla psicoterapia per un disturbo è solitamente diverso da quello del cliente che cerca supporto psicologico per promuovere il proprio sviluppo personale.

Le persone che cercano la psicoterapia per trattare i disturbi spesso hanno problemi psicologici o emotivi significativi che compromettono le loro prestazioni nella vita quotidiana. Possono sperimentare sintomi come ansia, depressione, tristezza, angoscia, difficoltà nelle relazioni interpersonali, tra gli altri. In generale, queste persone possono sentire un urgente bisogno di sopravvivenza e cercare un trattamento per alleviare i loro sintomi.

D'altra parte, le persone che cercano un supporto psicologico per promuovere il proprio sviluppo personale non presentano deterioramento o disfunzione clinica. Invece di cercare un trattamento per un disturbo specifico, queste persone cercano aiuto per migliorare il loro benessere emotivo, migliorare le loro relazioni interpersonali, aumentare il loro autostimasviluppare le competenze per gestire il fatica o una maggiore flessibilità psicologica promuovendo le loro capacità di adattamento alle avversità, tra gli altri obiettivi di crescita personale.

È importante notare che queste distinzioni non sono rigide e le persone possono cercare la psicoterapia per a varietà di motivi diversi, tra cui una combinazione di disturbi psicologici e bisogni di sviluppo personale. In ogni caso, l'obiettivo della psicoterapia è aiutare la persona a raggiungere i propri obiettivi, sia che si tratti di curare un disturbo o di migliorare il proprio benessere emotivo e lo sviluppo personale.

Quali sono le chiavi per distinguere tra disagio emotivo generato da un disturbo psicologico, da un lato, e stagnazione vitale e mancanza di sviluppo personale, dall'altro? La depressione è una psicopatologia, ma potrebbe essere confusa con quest'ultima.

È vero che a volte può essere difficile distinguere tra un disagio emotivo generato da un disturbo stagnazione psicologica e di vita o mancanza di sviluppo personale, soprattutto nel caso di depressione.

Tuttavia, ci sono alcuni indizi che possono aiutare a distinguere tra questi due tipi di disagio emotivo:

Durata e intensità: il disagio emotivo generato da un disturbo psicologico, come la depressione, è di solito più intenso e duraturo del disagio emotivo associato alla stagnazione della vita o alla mancanza di sviluppo personale. In generale, i sintomi di un disturbo psicologico persistono per un lungo periodo di tempo e possono influenzare significativamente la qualità della vita di una persona.

Causa specifica: i sintomi di un disturbo psicologico sono spesso associati a una causa specifica, come un evento traumatico, una situazione stressante o una predisposizione genetica. D'altra parte, la stagnazione della vita e la mancanza di sviluppo personale possono essere il risultato di una varietà di fattori, inclusa la mancanza di direzione, scopo o significato nella vita.

Sintomi specifici: i sintomi di un disturbo psicologico sono spesso ben definiti e possono includere significativi cambiamenti di umore, come tristezza, disperazione, ansia, irritabilità e la cosa più importante è che genera deterioramento e disfunzione nelle loro aree vitali nella persona che ne soffre, creando incapacità o incompetenza nella loro vita quotidiana vivere. D'altra parte, la stagnazione della vita e la mancanza di sviluppo personale possono manifestarsi in vari modi, come la mancanza di motivazione, apatia, mancanza di interesse per attività che prima erano piacevoli, insicurezze o inadeguata gestione delle emozioni, ma non causa disabilità o disfunzione, la persona può adempiere nelle proprie aree vitali anche con il disagio delle proprie carenze e esigenze.

In sintesi, sebbene possa essere difficile distinguere tra un disagio emotivo generato da un disturbo psicologico e a stagnazione della vita o mancanza di sviluppo personale, ci sono alcune chiavi che possono aiutare a distinguere tra questi due tipi di problemi. Se stai vivendo un disagio emotivo, è importante cercare un aiuto professionale per valutare la tua situazione e determinare il modo migliore per affrontare i tuoi problemi.

Le fasi del processo di assistenza psicologica sono sostanzialmente le stesse quando ci si prende cura di persone che soffrono psicopatologiche e nella cura di chi non ha problemi di salute mentale, ma ne presenta altri esigenze? Oppure la struttura del servizio di psicologia cambia in ognuno di questi due casi?

In generale, le fasi del processo di assistenza psicologica sono simili alla presa in carico delle persone che soffrono psicopatologie e quando ci si prende cura di persone che non hanno problemi di salute mentale, ma ne hanno altri esigenze. La struttura del servizio di psicologia non cambia significativamente in entrambi i casi.

Le fasi tipiche del processo di consulenza includono:

Valutazione: il primo passo nel processo di assistenza psicologica è la valutazione, in cui vengono raccolte informazioni sul paziente, la sua situazione attuale e le ragioni per cercare aiuto. La valutazione può includere interviste, questionari e test psicologici.

Diagnosi: se si sospetta che il paziente abbia un disturbo psicologico, verrà fatta una diagnosi per determinare il tipo e la gravità del problema.

Pianificazione del trattamento: una volta effettuate la valutazione e la diagnosi, viene sviluppato un piano di trattamento personalizzato per soddisfare le esigenze del paziente. Questo piano può includere terapia individuale, terapia di gruppo, farmaci e altri trattamenti.

Attuazione del trattamento: l'attuazione del trattamento comporta lo svolgimento del interventi terapeutici pianificati e lavorare con il paziente per affrontare i problemi identificato.

Valutazione dei progressi: man mano che il trattamento procede, viene eseguita una valutazione continua dei progressi del paziente per determinare se il trattamento sta funzionando e se sono necessari aggiustamenti.

In ogni caso, la struttura del servizio di psicologia può variare a seconda dell'approccio teorico del terapeuta, delle esigenze specifiche del paziente e del tipo di problema trattato. Ad esempio, i terapisti possono utilizzare diversi approcci terapeutici a seconda del problema che stanno trattando e possono adattare il trattamento alle esigenze individuali del paziente.

In sintesi, sebbene ci siano alcune differenze nel modo in cui il trattamento psicologico viene affrontato per diversi tipi di problemi, la struttura Il servizio di psicologia generale è simile per le persone con problemi di salute mentale e per le persone che cercano supporto per altri bisogni psicologico.

Quali sono i motivi principali della consultazione di coloro che si rivolgono allo psicologo per rafforzare il proprio sviluppo personale?

Le persone che cercano supporto psicologico per rafforzare il proprio sviluppo personale possono avere diversi motivi per la consulenza, a seconda dei loro obiettivi e bisogni individuali. Alcuni dei motivi di consultazione più comuni possono includere quanto segue.

Innanzitutto, migliora l'autostima e la fiducia in se stessi: le persone possono cercare aiuto per aumentare la loro autostima e fiducia in se stessi, per sentirsi più sicuri e capaci in diverse aree della loro vita. In secondo luogo, sviluppare abilità sociali. Le persone possono cercare aiuto per sviluppare abilità sociali e migliorare le loro relazioni interpersonali, per sentirsi più a loro agio e sicure quando interagiscono con altre persone.

Dall'altra, la gestione dello stress: le persone possono cercare aiuto per apprendere strategie di gestione dello stress, per sentirsi più rilassate attraverso tecniche di autoregolazione. Un altro elemento è stabilire obiettivi e priorità. Le persone possono cercare aiuto nell'identificare i propri obiettivi e priorità personali, nello sviluppo di un piano d'azione e nel raggiungere il successo in diverse aree della propria vita.

Inoltre, è fondamentale imparare a prendere decisioni. Le persone possono cercare aiuto per sviluppare capacità decisionali, per sentirsi più sicure e capaci quando prendono decisioni importanti nella loro vita. Inoltre, sviluppa la creatività e l'espressione personale: le persone possono cercare aiuto per sviluppare la propria creatività e la loro capacità di esprimersi in modo personale e autentico, di sentirsi più soddisfatti e realizzati la sua vita.

Infine, è importante ricordare che ogni persona è unica e ha esigenze e obiettivi individuali. Uno psicologo può aiutare una persona a identificare e affrontare le sfide specifiche che deve affrontare nel proprio sviluppo personale.

Lo stress nasce molte volte a causa della tensione che si genera tra la situazione attuale della persona e il futuro che vuole raggiungere attraverso i suoi progetti. Tenendo conto di ciò, si può affermare che i problemi di stress e ansia sono un aspetto su cui lavorare entrambi la psicoterapia applicata per superare i problemi di salute mentale come nelle sessioni di psicologia incentrate sullo sviluppo personale?

Sì, è vero che lo stress e l'ansia possono essere un problema comune in entrambe le psicoterapie applicato per superare i problemi di salute mentale come nelle sessioni di psicologia incentrate sullo sviluppo personale. In entrambi i casi, i clienti possono provare stress e preoccuparsi della loro situazione attuale e degli obiettivi futuri, il che può portare a stress e ansia.

Nella terapia per superare i problemi di salute mentale, l'obiettivo può essere quello di aiutare il cliente a gestire e superare lo stress e l'ansia in modo da poter affrontare efficacemente le sfide che affronti nella tua vita quotidiano. In questo caso, l'attenzione della terapia può essere maggiormente focalizzata sulla risoluzione dei problemi e sulla riduzione dei sintomi.

Nelle sessioni di psicologia incentrate sullo sviluppo personale, l'obiettivo può essere quello di aiutare il cliente ad apprendere capacità di gestione dello stress e dell'ansia in modo da poter raggiungere i tuoi obiettivi in ​​modo più efficace e soddisfacente. In questo caso, l'attenzione della terapia può essere maggiormente focalizzata sulla crescita personale e sull'acquisizione di nuove competenze.

In ogni caso, il lavoro sulla gestione dello stress e dell'ansia può essere fondamentale per raggiungere gli obiettivi dei clienti e migliorare il loro benessere emotivo e psicologico.