Cos'è la Realizzazione del Sé?

Potresti aver sentito parlare di autorealizzazione e, soprattutto, di sentirsi autorealizzati. Secondo la psicologia, l'autorealizzazione si raggiunge quando arrivi e sfrutti al massimo il tuo potenziale. È anche noto come "raggiungere la tua versione migliore" e di solito è presentato come un obiettivo che ha dietro molto lavoro personale..

Per fare una definizione generale, l'autorealizzazione è solitamente associata alle idee proposte da Maslow e la sua piramide dell'autorealizzazione, sebbene il termine sia stato effettivamente coniato da Kurt Goldstein. L'autorealizzazione si riferisce al raggiungimento di obiettivi e aspirazioni personali utilizzando i propri significa, oltre a raggiungere lo stato di pienezza e soddisfazione che le persone provano quando lo raggiungono.

Etimologicamente, la parola “autorealizzazione” deriva dalle radici latine auto- (“a se stessi), realis (“reale”) e -izare (“mettere in pratica” o “convertire”). Per questo si potrebbe definire “far avverare ciò che si vuole”.

Sei interessato a saperne di più sull'autorealizzazione, da cosa sono caratterizzate le persone autorealizzate e come possiamo raggiungerlo? In questo articolo ripercorreremo la storia del concetto, i contributi dei suoi teorici più importanti e il percorso da seguire per realizzarlo.

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Da dove viene l'autorealizzazione?

Come abbiamo commentato, il nome di Abraham Maslow è solitamente associato al concetto di autorealizzazione per l'importanza della sua contributi (di cui parleremo più avanti!), ma il termine è stato coniato da Kurt Goldstein, psichiatra tedesco nato a 1878. Goldstein ha proposto l'autorealizzazione nelle sue teorie organismiche per riferirsi alla materializzazione del potenzialità che ogni individuo ha, considerando l'autorealizzazione come il suo massimo sviluppo e positivo.

Al giorno d'oggi, l'autorealizzazione è più correlata all'espressione creativa, all'illuminazione spirituale. Si parla di autorealizzazione come qualità dipendente presente in tutte le aree dello sviluppo umano; famiglia, amici, studi, lavoro, amore e relazione con se stessi. Ecco perché è così legato al tempo investito per raggiungerlo, è un lungo processo che coinvolge molti fattori diversi.

Piramide di Maslow

Abraham Maslow era uno psicologo statunitense, considerato un esponente della psicologia umanistica, e le cui teorie di l'autorealizzazione persiste fino ad oggi, essendo una delle più convalidate sul pianeta e nel territorio della psicologia. Ciò che Maslow proponeva era la piramide dell'autorealizzazione. Considerava l'autorealizzazione come il massimo raggiungimento dei bisogni umani, determinato dalla soddisfazione provata con ciascuno di essi..

Considera lo sviluppo del potenziale umano, l'accettazione di se stessi, il rafforzamento della spiritualità, la conoscenza, il mantenimento di buone relazioni interpersonali e la capacità di raggiungere il benessere mantenuto nel tempo, sviluppando adeguate strategie di coping per problemi.

In questa piramide sono descritti cinque livelli gerarchici dei bisogni umani che devono essere raggiunti uno per uno fino a raggiungere l'autorealizzazione, il più alto di tutti i livelli. Queste esigenze da realizzare vanno dalle più basilari alle più complesse, e solo superando i livelli inferiori sarà possibile accedere a quelli superiori. Le esigenze descritte sono:

1. Bisogni di base o fisiologici

Sono i bisogni che sorgono legati ai bisogni fisiologici di base; respira, mangia, dormi... Sono bisogni orientati alla sopravvivenza e fanno parte della base umana. Possono essere, ad esempio, la necessità di vestirsi più caldi per non ammalarsi in inverno, per esempio.

2. Esigenze di protezione o sicurezza

Questo livello successivo è costituito da bisogni che alimentano i nostri sentimenti di sicurezza nella vita e nel mondo e che creano sentimenti di stabilità e ordine. Tra questi, possiamo trovare la necessità di avere un lavoro o una fonte di reddito economico, mantenere la salute protetti da incidenti, infortuni o malattie, o avere una casa in cui sentirsi al sicuro Sicuro

3. Esigenze sociali o di affiliazione

Una volta coperti i bisogni di protezione o sicurezza, compaiono i bisogni sociali; una volta raggiunta la stabilità e la protezione, occorre relazionarsi e stabilire legami con altre persone. In questo modo, cerchiamo l'accettazione di un gruppo sociale, sia esso una comunità, una famiglia... Un altro esempio di bisogno sociale è l'adesione ad attività culturali, sportive o ricreative.

4. Esigenze di riconoscimento

Quando abbiamo già sicurezza e relazioni sociali, compaiono i bisogni più legati alla stima e al modo in cui siamo visti e riconosciuti dagli altri e da noi stessi. Senza soddisfare questi bisogni, possiamo sentirci sottovalutati, privi di autostima e insicuri. Sono strettamente correlati al concetto di autoconcetto; il significato che creiamo di noi stessi basato sull'unione tra ciò che pensano gli altri e ciò che pensiamo noi.

5. Realizzazione di sé

Il livello di autorealizzazione è l'ultimo; il più alto. Questo comprende tutti gli obiettivi più complessi da raggiungere e che necessitano della nostra massima crescita personale per essere raggiunti.. A questo livello, utilizziamo talenti, abilità e capacità per raggiungere il nostro massimo sviluppo, valorizzando al massimo la nostra persona e raggiungendo il successo personale. Il successo personale non può essere definito come un concetto o un oggetto concreto; è definito da ognuno di noi e siamo gli unici a conoscere il significato che può avere, così come gli sforzi da mettere in pratica per raggiungerlo.

Come sono le persone autorealizzate?

Le persone autorealizzate sono concepite come coloro che hanno tutti i loro bisogni coperti, hanno tutto il potenziale per autorealizzare e raggiungere i loro obiettivi. Pertanto, qui proponiamo una serie di caratteristiche associate a queste persone, in modo che tu possa avere un'idea più chiara di cosa significhi raggiungere l'autorealizzazione:

1. sono spontanei

Le persone autorealizzate hanno un atteggiamento e un comportamento molto naturali nei confronti della vita e dei problemi in generale.. Ciò consente loro di esplorare nuove esperienze, sensazioni e conoscenze, pur rimanendo aperti e desiderosi di apprenderle e incorporarle nella loro cognizione. Le persone autorealizzate non si lasciano imporre nulla; sono interessati a vivere da soli le esperienze a cui sono esposti e trarne le conclusioni. Pertanto, di solito non seguono una vita di routine e sono più inclini a una costante fluidità e curiosità.

2. sono autonomi

Come abbiamo commentato, le persone autorealizzate non rimangono bloccate nella routine, quindi non si sentono insicure quando si tratta di prendere decisioni per se stesse. Pertanto, sono responsabili delle proprie azioni e sono in grado di determinare quali decisioni saranno le migliori per i loro progetti di vita. Evitano le influenze esterne e si affidano alle loro esperienze e conoscenze per avanzare.

3. sono realistici

Le persone realizzate sono concepite come molto concentrate e consapevoli del loro ambiente e del mondo che le circonda. Per questo motivo sono molto inclini al futuro e si muovono verso di esso, quindi di solito non perdono tempo con idee deboli o che non hanno una proiezione futura rilevante.. Tendono ad essere inclini a cercare tutte le possibilità che li aiutino a progredire.

4. Hanno la capacità di risolvere i problemi

Dopo aver superato gli ostacoli coinvolti nel coprire tutte le esigenze fino a raggiungere il autorealizzazione, le persone autorealizzate avranno maggiore pazienza e calma quando affrontano un problema. Per quanto grave possa essere, la regolazione emotiva interna che comporta sentirsi autorealizzati darà loro una solida base su cui fare affidamento per gestire gradualmente i conflitti.

5. È tollerante con le altre persone

Si dice delle persone autorealizzate che, una volta che conoscono e comprendono i dilemmi che possiamo incontrare durante tutto il tempo Nel corso della tua vita, impari la capacità di essere più paziente con coloro che non le hanno ancora sviluppate competenze. È in grado di comprendere i processi che attraversano le altre persone, perché anche lei li ha vissuti prima.

Revisione dell'autorealizzazione

In conclusione, riteniamo che sia importante avere un certo senso critico e non accettare come vere in ogni circostanza tutte le teorie che sono state proposte nel tempo. Se è vero che il modello piramidale di Maslow ci fa capire il modo in cui organizziamo le nostre priorità, bisogni e desideri, È importante notare che questo può essere, in molti casi, solo un riflesso della società occidentale.. Non tutte le culture usano lo stesso parametro quando stabiliscono le priorità ed è importante tenerne conto.

D'altra parte, l'autorealizzazione è spesso presentata come l'unico obiettivo o fine della vita di una persona. È anche importante dare rilevanza al fatto che l'esperienza umana è molto varia; ci sono molte realtà diverse, quindi le definizioni di successo o realizzazione sono assolutamente soggettive. Ciò che per una persona rappresenta l'autorealizzazione, non deve rappresentarla per un'altra.

Infine, se vuoi saperne di più sull'autorealizzazione e sperimentarla, ti consigliamo di esplorare te stesso, sapere come differenziare quale sono i tuoi obiettivi e le tue priorità per tutta la vita e, cosa più importante, nel caso in cui non ti sia chiaro quali siano, renditi conto che non accade Niente. Il futuro è una costruzione che prende forma man mano che avanziamo nella vita, l'autorealizzazione unisce sentimenti che possono arrivare senza aver generato tante aspettative.