Il Prozac di Seneca: uno strumento per fermare la sofferenza

In una società esigente come quella in cui viviamo, che spesso esige più di quanto ci restituisce, è facile che la nostra salute emotiva ne risenta. Soprattutto se viviamo con la "happymania", cioè la ossessione di essere felice.

Solo per pochi decenni, il felicità È ovunque: la ricerca scientifica, i libri più venduti, i nostri stati sui social network... Basta guardarsi intorno per vedere che ci siamo sforzati di creare un resoconto felice della nostra vita. vite.

Gli antidepressivi e gli ansiolitici sono la soluzione alla nostra tristezza e ansia?

E sembra che sia vietato non essere felici, quando è impossibile essere felici 24 ore al giorno, 365 giorni all'anno. Nelle società moderne, come gli Stati Uniti, il consumo di psicofarmaci come il prozac, chiamato la droga della felicità, aumenta di anno in anno. IL depressione e il ansia sono all'ordine del giorno, ed è per questo che pochi non conoscono droghe come tranquillanti o valium.

Ma combattere la nostra tristezza o la nostra ansia con questi farmaci da soli non è una strategia efficace:

non elimina la sofferenza, ma calma i sintomi per un po'. Questo è ciò che il libro chiamava Seneca Prozac, opera a base filosofico-psicologica. Per la sua elaborazione, l'autore, Clay Newman, si ispira a frasi rivelatrici di Seneca, massimo esponente dello stoicismo. I tuoi pensieri sono una fonte di saggezza per la felicità.

Un libro con sfumature terapeutiche

Questo libro è una sorta di medicina, una forma di terapia per aiutarci a vivere un po' meglio.. Perché come afferma l'autore: "non siamo mai stati così ricchi nel materiale, ma così poveri nello spirituale". L'idea di questo testo è di lasciarsi alle spalle droghe come il prozac o il valium e costruire una personalità più adattiva, oltre ad aiutare le persone a essere mentalmente più forti.

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Un libro per renderci consapevoli che i farmaci non sono la soluzione per gli squilibri emotivi. Perché è più utile conoscere le cause del disagio e lavorare per fermare la sofferenza. Il Prozac di Seneca promuove la filosofia stoica e fornisce la necessaria dose di saggezza per imparare ad essere felici. Newman difende che valori come l'umiltà, l'accettazione di sé, la compassione e la fiducia, tra gli altri, sono inerenti alla condizione umana. Occorre però conoscere questa filosofia e avere la volontà necessaria per renderla efficace.

In breve, si tratta di lasciarsi alle spalle ciò che impedisce alle persone di essere felici. Questo lavoro letterario ti consente di sviluppare onestà, umiltà e consapevolezza, compassione, distacco e accettazione.

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Il Prozac di Seneca: alcune frasi dal libro

Di seguito puoi trovare alcune delle migliori citazioni di questo libro.

1. Alla vita non importa quello che vuoi. La sua funzione è darti ciò di cui hai bisogno in ogni momento

La vita tiene conto di come ci adattiamo all'ambiente, non dei nostri desideri e delle nostre motivazioni. Sei tu che devi combatti per i tuoi sogni.

2. Poiché parti dalla mancanza e dal senso di vuoto, ami gli altri nella misura in cui ti riempiono e ti danno soddisfazione.

Tendiamo a cercare soddisfazione negli altri quando dovremmo concentrarci su ciò che ci soddisfa. Una grande lezione di vita.

3. Lo scopo della tua vita è imparare ad essere felice e in pace con te stesso in modo da poter amare la vita così com'è.

Lavorare sull'amor proprio e sull'accettazione di sé è uno dei le chiavi della felicità.

4. La vera sicurezza non è legata alle tue circostanze esterne, che sono governate da leggi universali che non puoi controllare. Piuttosto è uno stato emotivo interno che ti permette di vivere con fiducia, coraggio e coraggio.

La creazione di una forte personalità si ottiene solo quando siamo in pace con noi stessi.

5. C'è qualcuno che non ti piace o che non sopporti? Qualcuno che solo a vederlo ti fa già arrabbiare? Se è così, vi do il benvenuto a nome del collettivo della razza umana. Hai appena identificato uno dei tuoi “maestri spirituali”

Siamo umani e proviamo emozioni a volte non del tutto piacevoli.

6. La cosa migliore che puoi fare per l'umanità è essere felice e imparare a essere in pace con te stesso.

Quando stai bene con te stesso, anche gli altri lo noteranno in modo positivo.

7. L'unica Verità che merita di essere capitalizzata è l'Amore

Amore è un'esperienza che può renderci immensamente felici o tremendamente infelici.

8. Il vero distacco nasce quando capisci che nessuno rende felice nessuno.

Dipendere dagli altri è inversamente proporzionale alla felicità.

9. Siamo perfetti? Perché, allora, pretendiamo la perfezione dagli altri?

Possiamo essere molto esigenti con gli altri quando, in realtà, nessuno è perfetto.

10. Le avversità sono un'occasione per la virtù

I momenti difficili sono opportunità di crescita che non dobbiamo perdere.