Segnali di allarme della dipendenza informatica (e come rilevarla)

Hai mai notato, in luoghi affollati, quante persone camminano senza guardare dove stanno andando, fissando il cellulare?

L'uso di Internet è diventato uno strumento fondamentale per la nostra vita.. Ci permette di entrare in contatto con le persone care pur essendo a chilometri di distanza, produrre e ricevere informazioni sui nostri interessi personali, consumo di programmi di intrattenimento o videogiochi, tra molti altri funzioni di più. Il mondo virtuale apre uno spazio di infinite possibilità che in un altro momento sarebbero state impensabili. La libertà offerta da Internet, sommata alla maestria con cui ci si muove su di essa, ne fa il mezzo di scambio preferito da bambini, adolescenti e giovani; tutti i bambini dell'era digitale.

Tuttavia, il potenziale di Internet può comportare alcuni rischi. Nonostante il fatto che la maggior parte delle volte sia una qualità benefica, la facilità e la velocità con cui le persone possono ottenere ciò che vogliamo Proprio adesso può portare al consumo eccessivo di quella fonte inesauribile di gratificazione. Per questo motivo sono state condotte molte indagini su quanto possiamo diventare dipendenti da Internet, arrivando a concettualizzazioni molto interessanti attorno ad essa, come la

dipendenza informatica.

Sebbene non vi sia un consenso assoluto per determinare dove si trovi la soglia tra ciò che è sano e ciò che è patologico, è stato possibile farlo determinare una serie di segnali premonitori —ovvero comportamenti o prime manifestazioni problematiche— da cui Potere rilevare la dipendenza da Internet, che svilupperemo in questo articolo.

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Cyberdipendenza: cos'è e quali sono le sue caratteristiche?

La cyberdipendenza è il concetto formale che allude alla dipendenza patologica da Internet. Sebbene questa categoria teorica abbia le sue particolarità, potremmo sostenere che condivide con alcune dipendenze da sostanze, come il tabacco o l'alcool. alcool— determinate caratteristiche. Alcuni di essi sono: la rilevanza che l'attività acquisisce nella vita della persona, guidando i suoi pensieri, sentimenti o comportamenti per la maggior parte del tempo; una piacevole esperienza soggettiva intorno all'attività, prodotto dell'attivazione dei sistemi di ricompensa dal cervello (che renderà il comportamento problema più probabile che si ripresenti) ripetere); conflitto o interferenza con altre persone a causa dell'importanza data all'attività; astinenza, cioè quegli stati emotivi spiacevoli, come ansia e irritabilità, che si manifestano quando l'attività in questione non può essere svolta; e infine, la ricaduta.

Si Certamente, sebbene la dipendenza informatica condivida alcune caratteristiche con le dipendenze chimiche, è una dipendenza psicologica. Pertanto, il comportamento problema non ha direttamente conseguenze fisiche negative. Tuttavia, questo non significa affatto che la salute della persona che soffre di dipendenza da Internet non ne risentirà. Nel caso della cyberdipendenza, le notevoli conseguenze fisiche deriveranno dalla privazione del sonno causato dall'impossibilità di disconnettersi, un comportamento che di solito si estende nelle prime ore del sera. Questa abitudine a medio o lungo termine potrebbe portare a un sistema immunitario indebolito, affaticamento e un deterioramento della salute generale.

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Segnali di allarme della dipendenza da cyber

Tenendo presente questo, potremo spianare la strada per determinare quando è conveniente parlare di dipendenza informatica e quando no. Molto probabilmente, per quanto scioccante possa sembrare la situazione, la scena precedentemente esposta di persone agganciate ai loro telefoni non è altro che una manifestazione del nostro tempo. Ciò non implica che portare il cellulare ovunque sia un comportamento sano, ma non è necessariamente un segno di dipendenza.

Rispetto all'uso frequente di Internet, qualcosa che contraddistingue la dipendenza informatica è la perdita di controllo sull'uso di dispositivi elettronici attraverso i quali si accede alla rete, come telefoni cellulari o computer. Non importa quanto la persona riesca in un certo momento a riflettere sul fatto che certi comportamenti possono essere dannosi continui a fare riferimento a molti ambiti della tua vita, come il lavoro, la scuola o le tue relazioni interpersonali Essi. Infatti, questi comportamenti prendono il controllo della tua vita.

Alcune delle prime manifestazioni che potrebbero suggerire che una persona è dipendente da Internet sono le seguenti: la persona apporta drastici cambiamenti alle proprie abitudini Per avere più tempo per connettersi, trascuri la tua salute o il tuo aspetto fisico a causa dell'attività su Internet, eviti le attività che sono importanti per te rimanere "online" più a lungo e, soprattutto, la voglia di rimanere davanti allo schermo, invece di placarsi dopo l'utilizzo di un dispositivo elettronico, è sempre più anziano.

Un altro punto di riferimento che potremmo considerare per determinare i segni premonitori della dipendenza informatica è chiedersi cosa valutano al riguardo i questionari utilizzati nella ricerca empirica problema. Sebbene non esista un modo inequivocabile per raccogliere dati dai partecipanti alla ricerca, alcuni degli elementi considerati in alcuni studi per vedere se una persona presenta un comportamento di dipendenza da Internet Sono:

• Ansia e disagio per il mancato utilizzo delle tecnologie.
• Aggressione da discussioni o rabbia per l'interruzione della connessione.
• Cambiamenti nei ritmi del sonno.
• Cambiamenti negli interessi dalla tendenza all'isolamento.
• Preferenza per essere con le tecnologie dell'informazione e della comunicazione (TIC) rispetto alla socializzazione.

Tenendo presente questo, potremmo sostenere che la dipendenza da cyber ha una serie di caratteristiche condivise con altre dipendenze. Tuttavia, dobbiamo essere attenti alle particolarità della dipendenza da Internet per poter rilevare quando una persona fa un uso patologico di Internet. Non è da meno sottolinearlo sia la valutazione della dipendenza informatica che il trattamento corrispondente devono essere effettuati da un professionista della salute mentale.

La cyberdipendenza è un disturbo che incide gravemente sulla qualità della vita e sulla salute mentale di chi ne soffre. Diventa quindi necessario disporre di professionisti nel campo della psicologia in grado di conoscere e scoprire questa patologia.

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