Meccanismi di sopravvivenza personale disfunzionali: perché sorgono?

L'essere umano è un essere sociale. Questa frase di successo che il filosofo Aristotele rivelò diversi secoli a.C. C., continua ad avere una validità schiacciante.

La capacità umana di interagire con altri individui, condividere esperienze, risolvere conflitti, ricevere sostegno e affetto, scambiare posizioni... sono competenze che hanno garantito che la specie umana è stata in grado di progredire evolutivamente, garantendone la sopravvivenza nei millenni della sua storia.

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L'obiettivo dell'essere umano: l'auto-sopravvivenza

Il concetto di sopravvivenza spiega la grande proporzione di processi mentali che un essere umano svolge costantemente, a livello di pensieri, emozioni, atteggiamenti o comportamenti.

Ad esempio le emozioni, quelle esperienze che a volte sono piacevoli e in altre meno, sono concepiti come "allarmi" o "messaggi" che vengono ricevuti dall'individuo in una situazione specifica per informarlo che questo deve essere affrontato o che si trova di fronte a un bisogno che deve essere coperto: rabbia, informa della necessità di difendere i propri diritti; la tristezza indica che dobbiamo assumere una perdita materiale o simbolica; la paura comunica una potenziale presenza di minaccia o pericolo; la gioia rivela il bisogno di avvicinarsi agli altri per condividere qualche soddisfazione, ecc.

Un altro dei principali fenomeni che influenza notevolmente il modo in cui gli esseri umani funzionano più o meno efficacemente nel loro ambiente è lo stile di attaccamento. Questo può essere descritto come il tipo di legame che si instaura tra due individui, delimitato dall'affetto e dalla cura esercitati tra di loro.

Lo stile di attaccamento che le persone interiorizzano, nonostante possa modificarsi nel corso della vita adulta, si forma sostanzialmente nell'infanzia. da come si instaura il rapporto del bambino con le principali figure di riferimento, essenzialmente quelle genitoriali. Va notato, tuttavia, che queste non sono le uniche influenze significative, come altre Anche i membri della famiglia, così come gli amici intimi o gli educatori scolastici possono svolgere un ruolo importante Questo processo.

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Il legame affettivo: il tipo di attaccamento

Il tipo di attaccamento che una persona ha determina in larga misura tre aspetti essenziali: come come la persona percepisce se stessa, come percepisce l'ambiente che la circonda e come percepisce gli altri persone. Questa percezione sarà responsabile di gettare le basi su come si relazionerà con questi tre elementi. E tale relazione può essere classificata come sicura (sana ed efficace) o non sicura (malsana e dannosa). Così, riprendendo la teoria dell'attaccamento proposta da John Bowlby e sviluppata da Mary Ainsworth nei decenni precedenti, il tipo di attaccamento possono essere definiti in quattro categorie: sicuro, ansioso, evitante o disorganizzato, le ultime tre sono esempi di un tipo di attaccamento che non è salutare.

In modo sintetizzato, nell'attaccamento sicuro le figure di riferimento sono incondizionatamente presenti, dove si dona affetto, fiducia e cura in tutte le circostanze in cui il piccolo manifesta un bisogno. Ciò farà sì che il minore impari a sviluppare un comportamento di esplorazione attiva dell'ambiente, da dove inizierà approcci sociali verso altri individui in modo naturale e dove saranno percepiti come un essere valido e meritevole appassionato.

Quando invece le figure significative sono parzialmente disponibili (attaccamento ansioso), sono totalmente assenti. (attaccamento evitante) o il caregiving è abusivo e trascurante (attaccamento disorganizzato), il bambino si interiorizza molto distinto.

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Tipi di attaccamento e loro effetti psicologici

In linea di massima, le diverse tipologie di attaccamento sono legate ad un funzionamento caratterizzato dai seguenti aspetti.

In attaccamento ansioso, il piccolo percepisce l'ambiente come instabile e potenzialmente pericoloso, quindi cerca disperatamente l'affetto e la sicurezza di cui ha bisogno. Il messaggio interiorizzato assomiglia a "se sono perfetto, gli altri mi daranno il loro affetto" e "devo piacere agli altri per stare bene".

Dentro attaccamento evitante, il bambino impara che deve badare a se stesso completamente, dal momento che non può rivolgersi agli altri quando manifesta un bisogno, allora svilupperà un funzionamento distante e freddo socialmente. Il messaggio che riceve è "Non posso contare né fidarmi di nessuno" e "Devo stare da solo per sentirmi al sicuro".

Lui attaccamento disorganizzato Di solito è associato a contesti più estremi di abuso, relazioni molto conflittuali e/o aggressive, assenza di limiti interpersonali, esperienze traumatiche, ecc. In questo caso, la probabilità di sviluppare la psicopatologia è alta.

Dati i vari casi esposti e considerando che gli esseri umani sono programmati per raggiungere la propria sopravvivenza, come sopra indicato, le persone tendono a farlo sviluppare una serie di meccanismi di sopravvivenza nell'infanzia per cercare di compensare o fornire i bisogni emotivi non coperti, derivati ​​da uno stile di attaccamento insicuro. Queste presunte strategie vanno intese a priori come “uscite di emergenza”, magari funzionali in un primo momento, ma considerevolmente dannoso a lungo termine man mano che l'individuo matura e passa all'adolescenza e all'età adulta adulto.

Come affermato, uno stile di attaccamento insicuro può causare una percezione sfavorevole di se stessi, dell'ambiente e degli altri. Tutto ciò si correla sostanzialmente con quale tipo di dinamica relazionale instaura la persona, con il livello di autostima e concetto di sé acquisito o la capacità di far fronte alle avversità vitale.

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I principali meccanismi di sopravvivenza nell'attaccamento insicuro

I seguenti sono diversi meccanismi di sopravvivenza che le persone che interiorizzano uno stile di attaccamento insicuro possono sviluppare:

1. Uno stile personale eccessivamente esigente e autocritico

Questo meccanismo è attivato con lo scopo di potenziale artificiale e disfunzionalmente il livello di autostima, poiché il rispetto di questi requisiti è legato al proprio benessere. Lo svantaggio è che l'individuo non riesce mai a soddisfare le proprie aspettative perché sente che non è mai abbastanza.

2. La tendenza a procrastinare

Il fatto di rimandare compiti, responsabilità e/o l'approccio attivo agli obiettivi consente di evitare potenziali fallimenti o di affrontare situazioni spiacevoli, complesse o scomode. Questa dinamica alimenta notevolmente l'emozione della paura. e provoca la perdita dell'esperienza dell'apprendimento e dell'arricchimento personale.

3. Eccessiva preoccupazione o ruminazione

Questa metodologia è quella maggiormente associata alla necessità di controllare l'ambiente ed è frequente nelle persone che lo percepiscono come un luogo pericoloso o minaccioso. Si basa sul presupposto che anticipare tutti gli scenari possibili di fronte a potenziali avversità generi un falso senso di sicurezza nella persona.

Come nello stile esigente, il bisogno di controllo è infinito poiché non è contemplato che in In ogni circostanza ci sono molteplici variabili al di fuori del controllo dell'individuo e, quindi, incontrollabili. La continua preoccupazione porta la persona a stati permanenti di ipervigilanza e attivazione nervosa, che possono causare lo sviluppo di sintomi ansiosi, paure e insicurezze.

4. Costante autoosservazione fisica e psicologica

Di fronte a una scarsa accettazione o bassa tolleranza per il disagio, nonché a ricorrenti giudizi recriminatori quando sperimenta questo fenomeno, la persona tende a esporsi a un esame continuo per evitare di manifestare qualsiasi alterazione fisica o emotiva, poiché equipara questo fenomeno a un valore personale inferiore e all'essere etichettati come un essere debole o vulnerabile.

5. Diffidenza e gelosia disfunzionale

In questo meccanismo la persona tende a dubitare dell'intenzionalità del contesto sociale e ambientale che la circonda, affinché la sofferenza sia tutelata in modo preventivo. Questa metodologia impedisce di stabilire legami intimi e soddisfacenti con altre persone.

6. Reazioni impulsive di rabbia e aggressività

In questo caso, l'individuo nasconde sotto il suo livello di sofferenza profonda, più inconscia o eccessivamente dolorosa un'emozione di rabbia intensa, che gli impedisce di poter avviare un'adeguata gestione del proprio disagio vero.

Insomma

Il tipo di legame stabilito nelle prime fasi tra un bambino e le persone più rilevanti nel suo ambiente è uno dei fattori che influenza in modo significativo il loro successivo funzionamento personale. È per questo che l'interiorizzazione di un attaccamento sicuro sarà un fattore protettivo essenziale nella vita adulta.

Tuttavia, va considerato che le esperienze di vita interpersonale sane e soddisfacenti, così come il lavoro psicologico in cui la ragione del cui la persona tende ad applicare un pattern disfunzionale nelle proprie relazioni, sono anche altre variabili rilevanti che possono permettere di modificare lo stile di attaccamento individuale di origine.