La sindrome del lavoratore delle bolle: cos'è, sintomi e come combatterla

L'elevata competitività e le grandi esigenze del mercato del lavoro che esistono oggi rendono difficile conciliare la vita personale e professionale, motivo per cui i problemi psicologici e fisici ne derivano condizioni.

La sindrome del bubble worker è subita da quelle persone che non sono in grado di disconnettersi completamente dal proprio lavoro e, quindi, Durante il loro tempo libero sono solitamente costantemente connessi ai loro dispositivi elettronici per svolgere compiti associati al lavoro o alla ricerca di nuove idee correlate, quindi incontrano seri problemi a separare la vita professionale dal lavoro. personale.

In questo articolo spiegheremo in modo più dettagliato Cos'è la sindrome del lavoratore delle bolle? e le sue caratteristiche principali.

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Cos'è la sindrome del lavoratore delle bolle?

La sindrome del lavoratore delle bolle è un concetto abbastanza recente che ha iniziato a suonare sempre più forte nel negli ultimi anni a causa delle elevate esigenze che alcuni lavori hanno, aumentando con il nuovo tecnologie. In questi tempi, le persone possono continuare a lavorare da casa o ovunque che nascondono, tanto che molti di loro trovano difficile disconnettersi completamente dal loro lavoro.

Quando parliamo della sindrome del lavoratore delle bolle, ci riferiamo fondamentalmente a quelle persone che costantemente sentono di non riuscire a disconnettersi completamente dal lavoro, poiché durante il tempo libero quotidianamente e anche quando sono in vacanza sono solitamente costantemente connessi con i loro dispositivi elettronici per portare via svolgendo compiti associati al lavoro o cercando di trovare nuove idee correlate, quindi incontrano seri problemi che separano la vita professionale dal lavoro. personale.

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Come rilevare questo problema?

Fra le principali caratteristiche delle persone che soffrono di sindrome del lavoratore delle bolle vanno evidenziati:

• Spesso sperimentano stress, sensazione di stanchezza e problemi di umore dovuti all'isolamento sociale.
• Passano troppo tempo davanti al computer e al cellulare.
• Sono molto dipendenti dal servizio di connessione Internet e se fallisce, lo stress aumenta notevolmente.
• Utilizzano frequentemente applicazioni legate al loro lavoro e quelle utilizzate per svolgere operazioni bancarie.
• La loro forte dipendenza dalla tecnologia fa sì che arrivino a farvi ricorso anche per svolgere i compiti più semplici.
• Hanno difficoltà a distinguere tra il tempo che dovrebbero trascorrere al lavoro e il tempo che dovrebbero trascorrere a casa.
• Questo eccessivo attaccamento al lavoro ha causato un disordine nei loro orari e ha reso impossibile la riconciliazione familiare.

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Suggerimenti per la sindrome del lavoratore delle bolle

Sia la sindrome del lavoratore gorgogliante che il resto delle sindromi professionali sono sofferte da un gran numero di persone in tutto il mondo. mondo e, come abbiamo descritto in precedenza, tutti possono avere una serie di conseguenze molto negative per tutti quelle persone che ne soffrono, oltre che per i loro cari e anche per le aziende in cui lavorano nel loro impostato.

Ecco perché è essenziale che le aziende utilizzino risorse e mezzi per poter prevenire e anche effettuare un rilevamento il prima possibile di questo tipo di sindromi con l'obiettivo che il clima di lavoro sia positivo e sereno nel modo più stabile possibile e in questo modo si riflette sullo stato d'animo e sulla salute mentale in generale di tutto il personale della azienda. Se questi tipi di misure vengono implementate in modo efficace, ciò si tradurrà in un aumento delle prestazioni della forza lavoro e, quindi, dei benefici per l'azienda.

Come accennato in precedenza, la generalizzazione del telelavoro negli ultimi anni e l'iperconnettività attraverso diversi dispositivi l'elettronica ha favorito l'aumento del numero di casi della sindrome del lavoratore delle bolle, per questo motivo è importante che vengano prese misure per evitarla e che i dipendenti non abbiano più la sensazione di essere legati al proprio lavoro durante tutta la giornata e quindi sono in grado di svolgere attività ludiche o ricreative, culturali, sportive e/o educative, sia in ambito lavorativo che personale, sociale e familiare.

Per questo, le aziende dovrebbero fare un investimento per creare programmi di prevenzione che promuovano abitudini più sane sia all'interno dell'azienda che a livello personale, che possono essere utili Alcuni terapie di gruppo che facilitano lo sviluppo e il mantenimento di uno stile di vita più sano, promuovono la sicurezza e la fiducia in se stessi dei dipendenti, e che tutto ciò contribuisce a generare un clima positivo tra i lavoratori.

Oltre a sessioni di terapia o di gruppo all'interno dell'azienda, potrebbe essere utile l'implementazione di un sistema di leadership positivo che aiuta a ispirare i dipendenti, che li ascolta, insegna, sostiene e che è chiaro con gli obiettivi che devono essere fissati a livello aziendale. Nelle grandi aziende potrebbe essere implementato anche un gabinetto o un dipartimento di psicologi sanitari o medici che possono fornire supporto psicologico a tutti i lavoratori quando necessario loro hanno bisogno.

Per coloro che hanno difficoltà a ricaricare le batterie durante il tempo libero e in vacanza alcuni reparti della gestione dei talenti o delle risorse umane di diverse aziende hanno implementato una serie di misure che promuovono la disconnessione digitale al di fuori del lavoro al fine di prevenire o affrontare casi come quelli che si verificano quando una persona soffre di sindrome del lavoratore bolla.

Alcuni dei suggerimenti che possono aiutare la disconnessione digitale durante le ferie e i giorni di riposo settimanali sono i seguenti:

• Cercate di programmare in anticipo le nostre vacanze e provate a scegliere il periodo dell'anno in cui godervele.
• Lascia tutti i problemi in sospeso chiusi prima di andare in vacanza.
• Prendi le ferie nei periodi in cui l'attività del lavoro stesso ne risente meno.
• Avvisaci in anticipo dei giorni in cui saremo in vacanza in modo che non ci contattino.
• Se qualcuno ci contatta in quei giorni, avvisaci che siamo in ferie.
• Cerca di svolgere in vacanza attività piacevoli e ludiche che ci permettano di staccare.
• Evitare il più possibile l'uso di dispositivi elettronici durante le vacanze.