Come evitare che la paura di non trovare lavoro ti limiti?

È molto probabile che tu abbia mai affrontato il complicato processo di ricerca di un lavoro. In molte occasioni, ciò che pensiamo sarà facile e veloce finisce per diventare un processo molto lungo, che influisce sulla nostra salute mentale. Quando sperimentiamo ricorrenti rifiuti di offerte di lavoro, il ns autostima può essere indebolito, sentendo che "non siamo all'altezza del compito" o "non siamo abbastanza", che può finire per degenerare nello sviluppo di Paura ai processi di selezione.

Ma non preoccuparti; Non sei la prima persona ad aver sperimentato questi pensieri e non sarai nemmeno l'ultima. I processi di selezione e la ricerca del lavoro possono richiedere molta energia da parte nostra e, in molte occasioni, dipendono da un insieme di fattori il cui controllo è al di fuori del nostro controllo. Nella maggior parte dei casi, puoi solo fare ciò che ritieni sia meglio ed esserne soddisfatto.

Il lavoro non dovrebbe essere qualcosa che ci definisce o ci limita nella nostra vita quotidiana. Sì, nel sistema in cui viviamo è impensabile non lavorare, ma questo non dovrebbe definire tutta la nostra identità di persone. Se la ricerca di un lavoro o di progetti professionali ti sta impantanando molto e inizia a spaventarti pensando che non troverai mai qualcosa che ti piace, questo articolo fa per te. Stiamo andando a

impara come evitare che questa paura di non avere un lavoro retribuito ci limiti e discutere diverse strategie per facilitare questo.

Capire la paura di non trovare lavoro

Come sempre quando abbiamo una preoccupazione che occupa troppo tempo nei nostri pensieri, il Il primo passo dovrebbe essere quello di capirlo ed elaborare le ragioni per cui lo abbiamo così ricorrente. La paura di non trovare lavoro è una preoccupazione molto diffusa nella società odierna per il valore con cui è stata associata per secoli alla forza lavoro e alla produttività. Oltretutto, Negli ultimi anni, le incertezze economiche ei cambiamenti del mercato del lavoro hanno generato ansia e paura in molte persone..

Per superare queste paure ed evitare che ci limitino nella nostra vita quotidiana e nel processo decisionale, è importante tenere conto delle cause che le generano e degli effetti che hanno su di noi:

1. Perché si pone questo problema?

Tra i motivi più comuni che possiamo trovare paura del rifiuto, mancanza di fiducia nelle proprie capacitàs e la convinzione che non ci siano abbastanza opportunità disponibili. Inoltre, quando non lavori da molto tempo "dalla tua parte" o su ciò che ti interessa davvero, è comune che sviluppi pensieri legati a quel "non ne vali la pena", dal momento che sei stato senza fallo. Questa insicurezza può farti provare che non sarai abbastanza per qualsiasi offerta di lavoro ad essa correlata, il che alla fine può portarti a smettere di provare.

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2. Che conseguenze ha?

Come abbiamo già commentato, questa paura prolungata di non trovare lavoro può portare all'abbandono di questa ricerca, accontentandosi di un lavoro che non era quello che volevamo all'inizio, ma il cui accesso era più facile. Questo non deve essere sempre un male in sé e per sé; In molte occasioni la ricerca di lavoro può farti scoprire nuovi lavori che non conoscevi e che non sapevi che ti piacerebbe svolgere. È brutto quando questo abbandono del processo ti fa sentire inferiore e danneggia la tua autostima, generando stress e ansia e influenzando la qualità della nostra vita in generale.

Strategie per superare la paura di non trovare lavoro

Come abbiamo già commentato in precedenza, possiamo sviluppare strategie per prevenire questa paura paralizzarci e limitarci, oltre a prenderci cura della nostra salute mentale durante tutto questo processi. Queste strategie possono aiutarci a prendere il controllo delle nostre emozioni e azioni, aiutandoci per sviluppare la fiducia e la motivazione necessarie per muoverci verso i nostri obiettivi professionisti.

Tieni presente che superare la paura di non trovare lavoro non è un processo lineare e istantaneo. Adattarsi a questa situazione richiede pazienza, perseveranza e una mentalità positiva. È importante che tu adotti le strategie che andremo a proporti, adattandole alle tue esigenze personali; ogni persona funziona in modo concreto e diverso. Alcune strategie sono:

1. Promuovere la conoscenza di sé

Il primo passo per prenderti cura di te stesso in questo processo sarà sviluppare il tuo auto conoscenza sufficientemente a sii consapevole dei tuoi punti di forza, abilità e risultati. Individua gli ambiti in cui vuoi davvero approfondire e dove puoi trovare la tua passione o qualcosa su cui vuoi lavorare a lungo. Essere molto chiari su ciò che vuoi ti permetterà di distinguerti nel mercato del lavoro e ti darà fiducia per affrontare le sue sfide, così come che ti permetterà di sapere con certezza che tipo di processi di selezione stai affrontando, evitando quelli che cercano di ingannarti o buttarti giù

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2. Stabilisci obiettivi chiari e realistici

Per rendere questo processo più facile da seguire, stabilisci obiettivi specifici e raggiungibili per la tua ricerca di lavoro. In questo modo, puoi stabilire un piano d'azione concreto e dettagliato che includa passaggi concreti per raggiungere questi obiettivi proposti. Suddividi ogni obiettivo in piccoli compiti gestibili e celebra ogni piccolo risultato che hai può aiutarti a rimanere motivato e misurare i tuoi progressi lungo il percorso e nel tempo.

3. Cercare opportunità di apprendimento e sviluppo professionale

È molto importante che tu tenga conto della tua adesione accademica e abile ai lavori a cui vuoi candidarti. Se pensi di non avere abbastanza conoscenze, Non è mai troppo tardi per cercare nuove opportunità di apprendimento., facendo uso di corsi online, workshop, conferenze o qualsiasi risorsa educativa che possa aiutarti ad ampliare le tue conoscenze e migliorare le tue capacità.

È molto positivo quando di fronte a un processo di selezione dimostri di essere aggiornato con le ultime tendenze in materia il tuo settore, è molto interessante che tu sappia dimostrare la tua capacità di adattamento ai cambiamenti che si verificano in un ambiente lavoro.

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4. Costruisci una solida rete di contatti

Stabilire e coltivare relazioni professionali è fondamentale durante la ricerca di lavoro. Pertanto, è molto positivo entrare in contatto con persone nel tuo campo di interesse eventi di networking, piattaforme online e associazioni professionali.

Partecipa attivamente a queste conversazioni e mostra un genuino interesse per le esperienze e le conoscenze degli altri. Non aver paura di chiedere consiglio o aiuto; Tutti noi attraversiamo o attraverseremo il processo di ricerca di un lavoro e la maggior parte delle persone sarà disposta ad aiutare qualcuno in cui possono vedersi riflessi.

5. Usa le risorse locali e disponibili

Ci sono molte risorse locali o comunitarie disponibili per chi cerca lavoro, come bacheche di lavoro, agenzie di reclutamento, fiere del lavoro e gruppi di discussione. Puoi utilizzare questi strumenti per cercare opportunità di lavoro, società di ricerca e ottenere preziose informazioni sul settore. Inoltre, non sottovalutare la potenza della tua rete personale; Dì alle persone più vicine che stai cercando attivamente un lavoro, poiché potrebbero avere contatti o consigli che ti sono utili.

6. Prenditi cura del tuo equilibrio emotivo e della tua salute mentale

Ultimo ma non meno importante, è essenziale mantenere la cura emotiva durante questo processo, poiché sperimentare continuamente il rifiuto può avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale e sul nostro senso di valore. Mantieni routine sane, stabilisci dei limiti per evitare l'esaurimento e il burnout e trova anche il tempo per attività che ti danno gioia e relax. Circondati di un forte sistema di supporto che includa amici, familiari o persino gruppi di supporto online. Può anche aiutare a praticare tecniche di gestione dello stress, come la meditazione e la respirazione profonda, per gestire l'ansia alla base di questi processi.

Abbi fiducia in te stesso e che alla fine funzionerà

Come abbiamo visto, non esiste un rimedio magico per evitare la paura di non trovare lavoro. Questo processo è altamente incerto e determinato da un numero incontrollabile di fattori; l'unica cosa che possiamo fare è legata a noi stessi, alla fiducia in noi stessi che abbiamo e sviluppiamo e il modo per trasmetterlo a quei datori di lavoro e persone responsabili in un processo di selezione.

Perché la paura di non trovare lavoro non dovrebbe limitarci? Principalmente perché tutte le persone sono in grado di aprire un varco in un mondo del lavoro o in un luogo che ci interessa, e riuscirci o meno dipende in gran parte dalle strategie che sviluppare da soli per massimizzare la fiducia in noi stessi e nello sviluppo di abilità o conoscenze più specializzate per il lavoro a cui siamo assegnati fare domanda a.

Alla fine, trovare un lavoro significa sapersi distinguere dalla massa. Per questo abbiamo solo bisogno di tempo e lavoro sulla nostra mente, cercando di aumentare il più possibile la nostra autostima e fiducia nel saperci presentare come la migliore opzione alle persone datori di lavoro. È molto importante ricordare che un lavoro non ti definisce o ti dà più valore di un altro; non limitarti esclusivamente alla motivazione che un lavoro può avere sulla tua autostima.