In che modo i social network influenzano l'autostima degli adolescenti?

Oggi tutti gli adolescenti hanno account su diversi social network e li utilizzano nel modo più normale possibile. È diventato parte di un nuovo processo sociale durante l'adolescenza, essendo considerato Ti mancano quelle persone che non sono utenti della rete o che non hanno il permesso dei genitori per questo.

Tuttavia, parallelamente a questo fenomeno, sono aumentati gli studi in relazione al modo in cui i social network possono avere un impatto sulla salute mentale, soprattutto negli adolescenti, una fascia di età più vulnerabile a questi a causa del loro stato d'animo sviluppo. I social network possono essere fattori scatenanti di problemi di percezione di sé, favorendo il confronto costante con altre persone e la fissazione sui Mi piace o sull'accettazione degli altri.

In questo articolo, Esploreremo i modi in cui i social network hanno un impatto negativo sull'autostima negli adolescenti., mentre cerca modi per utilizzare i social network per evitare questo impatto negativo e prendersi cura dell'autostima nel mondo digitale. Questo è in costante cambiamento ed evoluzione, e non è mai troppo tardi per considerare nuovi modi per immergersi in esso.

• Articolo correlato: "I 4 componenti dell'autostima (spiegati)"

Cosa sono i social network?

Sebbene praticamente tutti attualmente conoscano i social network e ne siano utenti, proponiamo una piccola definizione per entrare nel merito. I social network sono piattaforme digitali che consentono l'interazione con altre persone, condividendo contenuti o seguendo persone conosciute. Inoltre, è anche un modo per seguire celebrità o influencer e partecipare a comunità virtuali su argomenti di interesse.

I social network ti permettono di provare un senso di appartenenza e di validazione socialesoprattutto in età adolescenziale. Gli adolescenti possono condividere le loro esperienze, opinioni e risultati e ricevere Mi piace e commenti che rafforzano la loro autostima. Attualmente, le reti stanno diventando il primo modo con cui affrontiamo il mondo. Generare una personalità Internet è il modo in cui sviluppiamo il nostro concetto di sé. e impariamo i modi di relazionarci con le altre persone, anche se principalmente in a digitale. Le reti diventano una vetrina per mostrarsi e scoprire il mondo che ci circonda, e questo può comportare pericoli o difficoltà per la salute mentale, principalmente per l'autostima.

• Potresti essere interessato a: "Le 3 fasi dell'adolescenza"

Che impatto hanno i social network sull'autostima?

Le reti possono avere un impatto molto negativo sull'autostima, che è l'obiettivo principale di questo articolo. Come accennato in precedenza, i social network incoraggiano la generazione di un'immagine di sé e di uno specifico concetto di sé, sempre legato alle esperienze digitali. Questi processi legati alle reti possono essere associati a diverse difficoltà, come:

1. confronto costante

Questi concetti su se stessi nascono principalmente dalla visualizzazione di altri profili, siano essi persone conosciute o celebrità, favorendo il confronto e l'assunzione dei comportamenti che possono avere maggiore desiderabilità sociale legati alla reti. Prendendo come punto di riferimento vite apparentemente perfette e immagini aerografate, gli adolescenti possono provare sentimenti di inadeguatezza e bassa autostima.. Potrebbero sentire la pressione per raggiungere determinati standard di bellezza, successo e popolarità che vedono sul web, generando percezioni distorte di se stessi.

• Articolo correlato: "Come smettere di paragonarsi agli altri: 5 consigli pratici"

2. Cyberbullismo

Inoltre, i social network possono esporre gli adolescenti al cyberbullismo o a ricevere recensioni negative persistenti. A causa dell'anonimato di Internet, molte persone lo usano per danneggiare altre persone., o per invidia o per problemi di persone che si spostano sulle reti.

3. Sovraesposizione

Preoccupa anche la presenza costante della vita quotidiana delle persone sui loro profili di social media, condividendo costantemente momenti salienti e attività entusiasmanti. Questo può creare la sensazione di mancare qualcosa (FOMO) o di non essere all'altezza delle aspettative sociali, generando ansia e dipendenza dalla convalida esterna che si genera in questi canali virtuali.

• Potresti essere interessato a: "Cos'è la psicologia sociale?"

Modi per prendersi cura della propria autostima nei social network

Tuttavia, non tutto deve andare male. I social network possono anche essere un modo molto utile per incontrare persone con interessi comuni o per connettersi con informazioni che possono essere trovate solo su Internet. La cultura generata in questi canali non va sminuita, ma adeguata utilizzo dei social network che promuovono la cura di sé e la tutela dell'autostima dei più giovani. Ecco alcuni consigli:

1. Fissare i limiti

È importante essere consapevoli di quando qualcosa ci fa male sui social network, promuovendo certi confronti che possono essere dannosi o generare ossessioni. Così, controlla i contenuti che consumi e stabilisci dei limiti per preservare la tua salute mentale.

2. Sviluppa abilità sociali

Non limitare le tue interazioni sociali agli ambienti esclusivamente digitali e dei social media. Partecipa ad attività e gruppi di persona per bilanciare la tua vita online e quella offline. Questo può essere molto utile per sviluppare abilità sociali, costruire amicizie e sperimentare un senso di appartenenza più autentico e senza schermi.

3. Parlami di ciò

Puoi utilizzare le reti come canale per promuovere l'autostima, parlare con i tuoi amici o persone che conosci di come le reti possono avere un impatto molto dannoso sulla salute mentale. Condividere le proprie esperienze può essere molto positivo per sentirsi compresi, ordinare le idee nella propria testa e parte di qualcosa

conclusioni

In conclusione, i social network offrono esperienze sociali nuove e interessanti, ma allo stesso tempo comportano pericoli e difficoltà per l'autostima e la salute mentale in generale. Ciò non significa che siano intrinsecamente dannosi, ma che occorre dedicare tempo e ricerca nella ricerca di modi per fare in modo che le reti diventino spazi sicuri e salutari per tutti mondo. Da parte nostra, possiamo imparare in che modo l'uso delle reti ha un impatto su di noi; quali strategie e limiti possiamo mettere in atto per renderli uno spazio sicuro.