La tua ansia può derivare da traumi infantili irrisolti

La scienza ci rende sempre più chiaro che l'infanzia è un periodo essenziale nello sviluppo emotivo delle persone.

Ecco perché, non sorprende che gli eventi traumatici vissuti in questa fase abbiano un impatto significativo sulla salute mentale per tutta la vita, con l'ansia che è uno dei disturbi che è più probabile che si presenti come risultato.

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Il legame tra trauma infantile e problemi di ansia

Qualsiasi evento che provochi un effetto destabilizzante sullo sviluppo emotivo del bambino può influire al modo in cui poi affronterà il mondo e al modo in cui si relazionerà con gli altri il riposo.

Oltretutto, l'ansia nasce come risposta naturale del corpo a situazioni minacciose. Il suo ruolo è fondamentale nella sopravvivenza umana, poiché ci aiuta a evitare o affrontare i pericoli che possono insorgere.

Il problema nasce quando questo fenomeno diventa cronico o sproporzionato rispetto alle situazioni reali.

Vediamo perché le esperienze traumatiche nell'infanzia contribuiscono allo sviluppo dell'ansia nella vita adulta:

1. Iperattivazione del sistema nervoso

Prima di tutto, quando il bambino ha vissuto situazioni difficili, c'era un'iperattivazione del suo sistema nervoso, suscitare una risposta di lotta, fuga o blocco, più intensamente in situazioni stressanti. Questo si tradurrà in una maggiore sensibilità allo stress nella vita adulta.

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2. L'interiorizzazione del problema

Al secondo posto, i bambini sono “spugne” che assorbono i comportamenti degli adulti che li circondano. Se gli adulti nel tuo ambiente si sono espressi attraverso urla o manifestazioni fisiche violente, generando tensione, è molto È probabile che queste risposte emotive vengano apprese e ripetute nella vita adulta, aumentando le possibilità di stress e ansia.

3. Problemi emotivi

In terzo luogo, quando ci sono traumi infantili, il bambino avrà difficoltà a regolare ed esprimere le proprie emozioni, il che gli renderà difficile affrontare lo stress in modo ottimale. È molto probabile che questo persista nella vita adulta e porti allo sviluppo di disturbi d'ansia.

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4. effetto valanga

Infine, i traumi possono aumentare la vulnerabilità allo sviluppo di problemi di salute mentale, strettamente correlato all'ansia.

Un esempio

È quello che è successo a Lucía, che ha avuto il suo primo attacco d'ansia in un affollato centro commerciale, il giorno prima delle vacanze di Natale al suo primo anno di università.

Improvvisamente Lucia si sentì crescente sensazione di nervosismo. Il suo cuore batteva rapidamente. I rumori cominciarono a sembrargli più forti; le luci più luminose e sfocate. Sentiva una tremenda difficoltà a respirare. Gli tremavano le gambe e non smetteva di sudare.

La sua mente era piena di pensieri negativi e catastrofici: pensava che sarebbe morto per un infarto improvviso.

Finalmente è riuscito a uscire da lì e rifugiarsi nella sua macchina. Allora, molto nervosamente, chiamò il suo amico Antonio, che era uno psicologo. Ha spiegato che soffriva di un attacco di ansia e gli ha dato alcune linee guida in modo che potesse risolverlo senza doversi recare in un centro sanitario.

Pochi giorni dopo si sono incontrati per parlare. Gli disse che fin dall'adolescenza sentiva una continua oppressione al petto. Ho vissuto in modalità "allerta", pensando che qualcosa di brutto potesse accadere in qualsiasi momento. Ma niente era simile a quello.

Consigliata da lui, Lucía ha deciso di frequentare la terapia, dove ha potuto scoprire di aver assistito ad abusi fisici e psicologici da parte dei suoi genitori durante l'infanzia e l'adolescenza.

I suoi genitori, dopo tanti anni di litigi, decisero di separarsi quando lei aveva dieci anni. Non è stata quella che si dice una separazione amichevole, al contrario.

La sua adolescenza è trascorsa con un senso di paura costante e un senso di pericolo imminente nella sua vita quotidiana.

Tutta la sua storia d'infanzia ha avuto un profondo impatto sul suo sviluppo emotivo e sul suo modo di percepire il mondo, che lei Lo vedeva come un luogo ostile e pericoloso, pur senza aver già vissuto quelle situazioni conflittuali che ricordava dalla sua infanzia. La terapia le ha permesso di esplorare ulteriormente la relazione tra la sua paura infantile e la sua attuale ansia.fino a scomparire gradualmente.

Insomma...

Ad oggi, ci sono solide prove scientifiche a sostegno del fatto che un'infanzia traumatica è associata a un aumentato rischio di sviluppare disturbi d'ansia nella vita adulta.

Ad esempio, varie organizzazioni come l'APA (American Psychological Association) hanno compilato ricerche approfondite a sostegno di tale abuso, l'abbandono e l'esposizione a eventi traumatici nell'infanzia aumentano la probabilità di sviluppare disturbi d'ansia più avanti nella vita adulto.

È importante sottolineare che l'approccio all'ansia legata al trauma infantile richiede una terapia focalizzata sul trauma, che aiuta a elaborare e superare le esperienze traumatiche.

Affinché l'ansia scompaia una volta per tutte, è necessario andare alla radice del problema, perché come diceva lo psicoanalista C.G. Jung: "Non possiamo cambiare nulla senza prima capire".