8 app per gestire pigrizia e procrastinazione

Immagina di dover iniziare a stilare quel rapporto che il tuo capo ti ha chiesto la settimana scorsa. A quel punto ti viene un pensiero quasi irremovibile: “prima di arrivare al dunque, sarà meglio che mi prepari qualcosa da mangiare”. Inizi a cucinare, e poi ti rendi conto che dovresti cambiarti, poi inizi a rispondere ai messaggi al telefono e quando te ne rendi conto, sono passate un paio d'ore. suonare un campanello? Questo è chiamato indugio e porta con sé molti sensi di colpa, stress e nervosismo.

La procrastinazione è una ladra di tempo e, in definitiva, uno dei principali problemi che interferiscono con la produttività di un individuo. Inoltre, quando procrastiniamo, le preoccupazioni e il peso della mancanza di tempo salgono alle stelle, il che a sua volta ci rende ancora meno produttivi ed efficienti.

Anche se sembra un problema difficile da risolvere, esistono diverse strategie che possiamo utilizzare. Secondo gli esperti, il modo più efficace per sbarazzarsi della procrastinazione è sopprimere tutto ciò che ci distrae. Dobbiamo identificare le nostre tentazioni e nasconderle alla vista. Tuttavia, questo potrebbe non essere sufficiente per molte persone e quindi ce ne sono diversi

applicazioni a portata di mano che possono aiutarci a gestire meglio il nostro tempo e quindi mettere da parte la procrastinazione.

8 app per gestire la procrastinazione

Nell'articolo di oggi ne analizzeremo 8 aplicacionequs per sconfiggere la pigrizia e la procrastinazione che ti semplificherà la vita in termini di gestione migliore del tuo tempo e di ottenere ciò che desideri in modo efficace. Sebbene si tratti di una vera sfida, non siamo soli e anche i progressi tecnologici hanno contribuito con il loro granello di sabbia in questo settore. Resta per scoprirli.

1. svegliati

svegliati offre una piattaforma digitale perfetta per potenziare il tuo Crescita personale e batti "Lo farò domani". Offre contenuti che ruotano attorno all'idea della scoperta di sé: meditazione guidata, documentari, conferenze, lezioni di Yoga, interviste... E tutto questo è disponibile gratuitamente, anche se offre anche un'opzione premium a un prezzo molto competitivo. Inoltre, include un'interessante sezione community per partecipare agli eventi e partecipare al forum WakeUp.

2. Todoist

Media come il New York Times o il Wall Street Journal hanno commentato che l'app Todoist È il miglior alleato per non procrastinare. È facile da usare e semplicemente creando un elenco di attività in sospeso, aggiungendo quelle che sono davanti a te, puoi passare dall'essere completamente sopraffatto all'avere il controllo totale. In modo molto visivo, ti permette di organizzare ogni attività per priorità, mettere una data di scadenza su ciascuna, cancellarle una volta completate e persino vedere i progressi attraverso un grafico colorato. È completamente gratuito, non ci sono più scuse.

3. Tempo di qualità

Quante volte ti sei preso una pausa di "5 minuti" e alla fine hai compiuto 30 anni a causa dei social media? Questa è l'applicazione di Tempo di qualità. Molte volte non siamo consapevoli della quantità di tempo che trascorriamo sulle reti e perché Pertanto, questa app può aiutarti a capire quante ore al giorno perdi nel diverso piattaforme. In realtà va oltre, poiché permette anche di controllare quando accendiamo il telefono, a che ora lo lasciamo per andare a dormire, in quali applicazioni o social network trascorriamo più tempo, ecc.

È interessante notare che ha un'opzione per impostare dei limiti. Cioè, puoi programmare il numero massimo di ore al giorno che desideri trascorrere, ad esempio, su Instagram. Una volta raggiunto tale orario, l'applicazione stessa non ti consentirà di accedere a detta piattaforma. È completamente gratuito.

4. foresta

foresta È una delle applicazioni più divertenti ed efficaci. Come dice il nome in inglese, l'app si basa sull'evitare la procrastinazione piantando alberi. Sì, sembra strano, ma funziona. Per capirlo meglio, si inizia piantando un seme, con il passare del tempo il seme cresce e poi diventa un albero. Se però non resisti alla tentazione e abbandoni l'applicazione per entrare in un social network o rispondere a un messaggio, l'albero secca. È un modo originale per non distrarsi, aumentare l'automotivazione e concentrarsi su ciò che stiamo facendo. Inoltre, è un modo per aumentare la nostra consapevolezza del nostro pianeta.

5. Trello

Trello è una delle applicazioni più utilizzate sul posto di lavoro. È uno strumento popolare per la gestione dei progetti. Si basa su post-it virtuali. Ad esempio, è molto utile per il lavoro di squadra in cui i compiti devono essere distribuiti. In modo visivo permette di sapere quali sono le attività che restano da svolgere, quali sono già in corso e quali sono state completate. Utilizzando i colori è possibile identificare cosa è stato fatto e cosa resta da fare. È molto facile da usare e gratuito.

6. Ricorda il latte

Ricorda il latte rappresenta un'altra applicazione visiva e divertente progettata per gestire il nostro tempo in modo efficiente. Il suo approccio è progettato in modo tale che registrare un'attività sia agile e basilare come scriverla su carta, ma con il vantaggio aggiunto di risiedere nel cloud, che ci consente di accedere tramite le tue applicazioni su un'ampia gamma di dispositivi mobile. Questa piattaforma ci consente di creare elenchi personalizzati e adattarli in base alla nostra agenda individuale. Inoltre, incorpora un sistema di codifica a colori che ci consente di identificare facilmente quali attività richiedono priorità e sono essenziali rispetto ad altre.

Inoltre, le attività che devono essere completate entro lo stesso giorno sono presentate in grassetto, mentre quelle scadute sono evidenziate sottolineando. Infine, offre la possibilità di condividere compiti con altri utenti, caratteristica che ha dato notorietà a questo strumento, soprattutto negli ambienti di lavoro di squadra. Questa funzione consente l'equa distribuzione dei compiti e la verifica del loro adempimento. L'applicazione si distingue per la sua facilità d'uso ed è disponibile gratuitamente

7. sughero

sughero è un'applicazione che contiene pannelli o bacheche in cui è possibile inserire note, tag, foto, contatti, forme, connessioni di stringhe o linee, file PDF, anteprime di collegamenti e attività, eccetera Con esso, puoi raggruppare visivamente le idee su una lavagna e condividerle su più schede. Il grande vantaggio è che puoi avere tutto ciò che ti interessa nella stessa applicazione senza doverne aprire diverse per poter collegare idee con attività, attività con PDF, ecc. Serve anche a creare mappe mentali ed è un metodo molto pratico, semplice e visivo per presentare un'idea. È gratuito e versatile.

8. Applicazione per potenziare la concentrazione

Applicazione per potenziare la concentrazione È interessante anche quando si tratta di sconfiggere la procrastinazione. Questa applicazione ti permette di programmare fasce orarie di 25 minuti in cui dovrai concentrarti al massimo sui tuoi impegni, per poi goderti cinque minuti di riposo. È come avere un cronometro per gestire correttamente il proprio tempo. È un modo per mantenere l'utente concentrato e quindi ridurre al minimo perdite di tempo e distrazioni. Lo svantaggio è che è disponibile solo per Android.