Happiness coaching: cos'è e quali obiettivi si pone

Happiness coaching è una formazione specifica per insegnare alle persone ad essere felici, acquisendo un repertorio di risposte, basato su tecniche e strategie, finalizzate all'indispensabile traguardo di saper gestire e aumentare i livelli di benessere, soddisfazione e felicità durante gli anni della nostra vita, sopra ogni altro domanda.

Di solito viene eseguito contemporaneamente alla psicoterapia, sebbene nei casi in cui non vi sia praticamente alcuna psicopatologia (cioè, cioè non c'è disagio, o segni o sintomi che indicano che ci sono problemi psicologici) solo il problema di felicità.

Quando le persone si rivolgono a noi per un consulto per aiutarle, quasi fin dall'inizio, oltre ad alleviare i loro sintomi e le forme di disagio, dobbiamo insegnare lavorare per essere felici, sapere quali cose sono importanti nella felicità e in quali proporzioni, per raggiungere un buon livello medio di felicità personale.

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Cos'è la felicità dal punto di vista del coaching?

La felicità si basa sull'idea di che i rinforzi (esperienze piacevoli) sono maggiori delle punizioni, sia nelle nostre azioni che nel nostro trattamento delle informazioni.

Cioè, quello che facciamo ci porta ad avere più entrate che spese a medio e lungo termine a causa della nostra risposte, ma anche che lo percepiamo nel nostro cervello, perché se no è come se non esistesse (fatto che accade abitualmente).

Quali sono le basi dell'allenamento per la felicità?

Questi sono i principali passaggi e requisiti per applicare il coaching applicato al raggiungimento della felicità.

1. Sapere dove siamo e cosa vogliamo

La chiave è avere dati oggettivi e veritieri sulla felicità. Normalmente, molti dei contenuti che abbiamo a riguardo sono sbagliati, quindi quando le usiamo credendo che siano vere e non siamo felici, crolliamo e cadiamo preda della frustrazione perché non sappiamo cosa non funziona; è semplicemente che i dati sono sbagliati, e ovviamente i risultati non possono essere buoni, perché siamo contro la corretta conoscenza.

In questo senso, è importante utilizzare tutta la nostra intelligenza nel modo più accurato possibile, utilizzando per massimizzare la Real Intelligence Applicata, sempre guidato da quello che dovrebbe essere l'obiettivo principale nella nostra gerarchia di priorità vitali.

L'intelligenza è la capacità di discernere tra principale e accessorio e, a causa dei virus, disturbano la nostra intelligenza, prodotta da nostri programmi genetici, culturali e patologici, è difficile per noi farlo bene, stare troppo spesso con ciò che è secondario, perdere ciò che è primaria, motivo per cui i risultati e le interpretazioni esterni sono generalmente negativi, non creando buone e nuove possibilità per il felicità.

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2. Stabilità

Dobbiamo anche raggiungere la quota di felicità media più alta nelle nostre vite in modo stabile, senza guardare a nessun altro considerazione o scusa per non dargli la priorità, perché altrimenti avremo sempre qualcosa per non stare bene ed essere infelice.

3. Usa buone strategie di attribuzione

D'altra parte, è di base esaminare l'attribuzione delle cause che facciamo di ciò che ci accade, in tutte le aree, sia positive che negative. Cioè, essere in grado di sapere veramente cosa causa le diverse situazioni in cui viviamo.

Quindi, se interpretiamo male ciò che sta accadendo dentro e intorno a noi, è impossibile ottenere conoscenza per generare conclusioni valide e apportare modifiche accurate, e non creeremo regole utili che servici.

Tieni sempre a mente la necessità di promuovere con motivazione e tenacia l'uso delle Risposte Intelligenti (IRS), che sono quelli che ci portano in modo vitale a Profitable Responses (RRRR); guardando sempre al medio e lungo termine, perché se non facciamo questo calcolo con i nostri comportamenti importanti sia nel pensiero che nell'azione, sarà davvero impossibile per noi essere felici.

4. Applicare l'Intelligenza Globale (GI)

Consiste nell'usare la nostra vera intelligenza in tutti gli ambiti della nostra vita; lavoro, relazioni, hobby, riposo... senza tralasciare nulla, visto che dobbiamo ottenere anche un punteggio sufficiente Che dire delle questioni fisiche: anche se abbiamo uno zucchero molto buono, se abbiamo il colesterolo alle stelle non ci godremo bene Salute.

5. Incoraggiare l'osservazione e la cura del nostro Smart Life Consumption (CVI)

In questo modo, tendiamo a chiederci come stiamo spendendo il nostro tempo durante i giorni, le settimane, i mesi e gli anni. Il tempo scorre senza che ce ne accorgiamo e spesso dimentichiamo che è limitato, che quello che abbiamo speso non tornerà. Pertanto, è conveniente mettere in discussione l'imparare a farlo nel miglior modo possibile e il prima possibile.