Cosa ti perdi restando nella tua zona di comfort

Sebbene il suo nome non sia la rappresentazione più adatta, il zona di comfort è uno dei più grandi pericoli quando si tratta di progredire come individuo e di sviluppare un progetto di vita.

Qual è la zona di comfort?

La zona di comfort è uno stato comportamentale in cui l'individuo rimane in una situazione di ansia neutra, seguire semplicemente una serie di comportamenti per avere il livello minimo di rendimento senza senso di rischio.

Ciò significa che l'individuo eviterà qualsiasi tipo di sforzo o situazione che lo faccia sentire a disagio o con cui non ha familiarità; evitando così le possibili e diverse ricompense che puoi ottenere nella tua vita quotidiana, sia in un ambiente lavorativo che personale.

Perché è così importante uscire dalla zona di comfort?

Perché al di fuori di esso avrai le migliori esperienze della tua vita e contribuirai molto alla tua crescita personale.

Forse hai sempre desiderato andare in giro per il mondo, imparare a suonare uno strumento, cercare di ottenere un lavoro migliore del tuo o studiare qualcosa che ami. Perché non l'hai ancora fatto?

Bene, la tua zona di comfort potrebbe giocarti brutti scherzi, attirandoti dentro e non lasciandoti uscire. Il punto è che tutto ciò che il nostro cervello non sa, avrà paura di lui. Il nostro istinto vuole tenerci al sicuro e di fronte a una situazione insolita (come vivere nel straniero o fare un cambiamento radicale nella nostra vita) suonerà l'allarme per noi per tornare nella nostra zona di conforto.

Ma Devi sapere che le cose più belle della vita accadono, appunto, al di fuori di essa.

Crescita personale; il nostro compagno fuori dalla zona di comfort

Avere una fonte di motivazione, imparare ad essere tolleranti con noi stessi e con gli altri, comprendere i bisogni che hanno gli altri, capire cosa provano, accettare i nostri fallimenti e imparare da loro, trovare sempre nuove soluzioni ai nostri problemi quotidiani, vivere nuove esperienze e soprattutto non smettere mai di imparare, indipendentemente dall'attività in cui si sta sviluppando lo studente apprendimento; queste sono le conseguenze dirette di una crescita personale ottimale.

La crescita personale avviene come progetto di vita; È un piano che, sebbene possa non essere rapido e istantaneo, a lungo termine potrebbe essere il modo migliore per progredire come individuo e comprendere come vivere la vita pienamente, trasformando le debolezze in punti di forza, raggiungendo l'armonizzazione tra i nostri pensieri e Azioni.

Aumentare la nostra conoscenza e comprensione di ciò che ci circonda può permetterci di muovere i primi passi nel percorso di crescita personale.

Per esempio: imparare una nuova lingua ci permette di aprire le porte per entrare in varie parti del mondo, se viaggiamo diventeremo più tollerantiImpareremo da culture diverse, diventeremo molto più socievoli e impareremo a comunicare con il mondo in modo molto più efficiente.

Promuovere attività nella nostra vita che siano sinonimo di progresso, è l'obiettivo principale da sviluppare come individui onesti che sono sempre stati in costante crescita personale. In breve, se c'è qualcosa che hai sempre voluto fare, ora è il momento. Non sai mai cosa verrà attivato dopo.

Come il coaching ci aiuta a uscire dalla nostra zona di comfort

Il istruire è definito come un metodo che consiste nell'insegnare, istruire, formare e accompagnare una persona oa un gruppo di persone al fine di raggiungere i propri obiettivi o sviluppare competenze specifiche per l'attività in cui si cerca di progredire.

Il processo di coaching (fasi per raggiungere gli obiettivi)

Il coaching si svolge in 5 semplici passaggi, un buon metodo didattico si basa su quanto segue:

• Osservazione di diversi punti di vista: questo è essenziale poiché la persona che riceve la formazione troverà soluzioni e raggiungerà consentire all'individuo di scegliere tra le diverse opzioni che ha per raggiungere gli obiettivi proposte.
• Consapevolezza nella situazione data: l'allenatore mostrerà all'individuo le diverse scelte che fa e le conseguenze di queste, dandogli strumenti specifici per scegliere consapevolmente e in modo ottimale.
• È estremamente importante fissare degli obiettivi. Senza obiettivi chiaramente definiti, l'obiettivo da raggiungere non sarà chiaro all'individuo o all'allenatore.
• Intraprendere le azioni necessarie per raggiungere questo obiettivo: La semplice definizione degli obiettivi non è sufficiente; Devono essere eseguite seguendo un tempo per farle, stabilendo un buon programma per il loro sviluppo
• Controlla che il piano sia sulla buona strada e che i risultati si ottengano; in caso contrario, il guasto deve essere controllato e corretto

Se ti sei perso e non sai da dove iniziare a cambiare la tua vita, hai due opzioni: la prima è assumere un buon allenatore, ma potrebbe non essere un'opzione redditizia per te perché semplicemente non puoi finanziariamente permettere. Anche così, c'è una seconda opzione, diventare tu stesso il tuo allenatore personale. leggere libri di auto-aiuto sullo sviluppo personale.

Due libri di coaching che ci insegnano i vantaggi di lasciare la zona di comfort

Ci sono molti libri famosi sull'argomento, ma lungi dal ripetere gli stessi libri che sicuramente Potreste averne già sentito parlare, ve ne suggerirò due, che magari non sono così conosciuti, ma che hanno un messaggio molto potente che dare:

"Coaching per il successo: i 4 passi per cambiarti la vita", di Marina R Pinto

A partire dal Marina R. dipingo, un autore spagnolo, affronta in un certo senso ciascuno degli elementi che compongono il coaching personale così semplice e digeribile, che diventerà il tuo miglior strumento per diventare una persona diverso. La lettura è abbastanza agile ed è scritta in seconda persona, il che lo rende un libro piuttosto divertente. Parla di riconvertire la tua vita in 4 passaggi:

Passaggio 1: diventa una persona più ottimista

I pensieri e gli atteggiamenti negativi sono i primi predatori dei sogni. Pertanto, è importante inizia a pensare in modo più positivo e inizia ad essere più ottimista, indipendentemente dalle circostanze che stai attraversando.

E anche se è più facile a dirsi che a farsi, questo libro fornisce al lettore gli strumenti per imparare ad essere più positivo, specificando le differenze tra pensiero, emozione e sentimento, tra gli altri aspetti, come l'influenza che le nostre convinzioni hanno su noi stessi.

Passaggio 2: libera la tua vita da tutto ciò che ti ostacola

Pensieri negativi, emozioni controproducenti, cattive abitudini... In questa parte ti propone di eliminare tutto ciò che non ti fa bene e ti impedisce di realizzare i tuoi sogni. Parlerà anche della paura del fallimento e di come affrontarla se appare.

Passaggio 3: sii proattivo

Senza azione non sarai in grado di aprire la strada per realizzare i tuoi sogni. Questa è la lezione di vita da cui attinge il terzo passo. In questa parte l'autore parlerà di come organizzarti per pianificare i tuoi obiettivi, quali passi devi compiere, tecniche di pianificando di dedicare più tempo ai tuoi progetti e, soprattutto, come uscire dalla tua zona di comfort per iniziare il tuo nuova vita.

Step 4: Il percorso è più importante della destinazione

Il messaggio non detto di questo quarto passo sta in l'importanza di capire cosa è più importante per realizzare i nostri sogni. Ovviamente raggiungere un obiettivo desiderato è molto gratificante, ma lo è ancora di più rendersi conto che Lungo la strada, dopo aver superato ostacoli e trovato soluzioni, siamo cresciuti come persone. L'obiettivo principale dell'ultimo capitolo è invitare a riflettere sulle nostre azioni.

Se sei interessato, puoi acquistare il libro su questo link

"30 giorni: cambia le tue abitudini, cambia la tua vita", di Marc Reklau

Marc reklau In questo libro ti propone di acquisire una nuova abitudine ogni giorno per aiutarti a iniziare a camminare per il mondo in modo diverso. Il libro è composto da circa 90 brevi capitoli, molto facili e veloci da leggere. Gli argomenti che affronta sono molto simili a quelli del libro "Coaching for Success": pensieri negativi, raggiungimento di obiettivi, nuove abitudini per contribuire alla nostra salute psicologica, crescita personale, eccetera.

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