Suggerimenti per convivere con qualcuno affetto da disturbo borderline di personalità

Nel corso della nostra vita, le relazioni interpersonali svolgono un ruolo fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere mentale. Tuttavia, non tutte le persone vivono le relazioni sociali e la comunicazione allo stesso modo. Alcuni disturbi mentali rendono difficile l’adattamento alle norme relazionali tradizionali ed è importante fare attenzione a non danneggiare queste persone con una relazione poco consolidata.

In questo articolo su come vivere con qualcuno con disturbo bipolare esploreremo il Disturbo borderline di personalità e offriremo alcuni suggerimenti su come facilitare i rapporti con queste persone. Colpendo circa l’1-2% della popolazione, questo disturbo può influenzare il modo in cui una persona sperimenta le proprie emozioni, si relaziona con gli altri e gestisce le sfide quotidiane.

Cos'è il disturbo bipolare?

Il disturbo borderline di personalità, noto anche come disturbo borderline, è un disturbo psicologico che colpisce il modo in cui una persona pensa, sente e si relaziona con gli altri. Le persone che lo sperimentano spesso affrontano emozioni intense e mutevoli, che possono portare a modelli di comportamento imprevedibili. I sintomi più caratteristici sono

difficoltà a stabilire relazioni stabili, immagine di sé instabile, paura dell'abbandono, impulsività e sbalzi d'umore improvvisi. Questi sintomi possono influenzare il modo in cui una persona percepisce se stessa e gli altri, il che a sua volta influisce sulle relazioni intime.

È importante notare che il disturbo borderline di personalità non è semplicemente una questione di “cattivo”. "genio" o "dramma", ma è una condizione mentale legittima che può causare grandi sofferenze emotivo. Chi ne soffre spesso ha difficoltà a regolare le proprie emozioni e può sentirsi intrappolato in cicli di comportamento che sembrano fuori dal loro controllo. Per coloro che vivono con qualcuno che soffre di disturbo borderline di personalità, è fondamentale acquisire conoscenze e competenze per gestire la complessità di questa situazione e gestire le situazioni sociali con responsabilità emotiva ed emotivo.

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Suggerimenti per convivere con una persona affetta da disturbo bipolare

Successivamente, proporremo cinque suggerimenti affinché tu sia consapevole di come trattare e convivere con una persona affetta da BPD. In generale, evita l'infantilizzazione e la posizione superiore a questa persona, e tratta la situazione sociale con compassione e rispetto. Andiamo la!

1. Comunicazione empatica

Vivendo con una persona affetta da disturbo bipolare, la comunicazione diventa un ponte essenziale per costruire una relazione solida. Empatia e comprensione sono essenziali in ogni interazione per generare ambienti di sostegno e comprensione reciproci, in cui le persone che sperimentano questo disturbo non si sentono rifiutate da esso.

La chiave principale è l’ascolto attivo. Non si tratta solo di ascoltare le parole che vengono dette, ma di catturare le emozioni che ne sono alla base. Spesso ciò che non viene detto ad alta voce è altrettanto importante. Prestare attenzione alle espressioni facciali e al linguaggio del corpo può fornire indizi cruciali su come si sente la persona in quel momento. Inoltre, la validazione gioca un ruolo cruciale. Riconoscere e convalidare i sentimenti di quella persona dimostra che ti preoccupi e comprendi la sua esperienza. Anche se non sei d'accordo con il loro punto di vista, dimostrare che capisci perché si sentono in quel modo può aiutare a costruire un ponte di fiducia.

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2. Stabilire confini sani

In ogni relazione, definire confini sani è essenziale per il rispetto reciproco e la convivenza armoniosa. Ciò diventa ancora più rilevante quando si tratta di convivere con qualcuno che soffre di disturbo borderline di personalità. Stabilire confini chiari può contribuire in modo significativo alla stabilità emotiva e al benessere di entrambe le parti. I confini fungono da guide che definiscono cosa è accettabile e cosa non lo è nella relazione.. Sono necessari sia per la propria autodifesa, sia per aiutare la persona con disturbo a comprendere le aspettative e le dinamiche della convivenza.

È importante ricordare che porre dei limiti non significa rifiutare o isolare la persona. Si tratta piuttosto di comunicare rispettosamente quali sono i propri bisogni, capacità e limiti emotivi. Ciò può includere il tempo che sei disposto a investire in conversazioni, attività congiunte o il grado di aiuto che puoi fornire in tempi di crisi.

3. Promuovere la stabilità e la routine

Le persone che soffrono di disturbo bipolare spesso affrontano sfide nella gestione dei cambiamenti e delle emozioni sottostanti. Pertanto, la ricerca della stabilità e la costruzione di routine sono alleate preziose. Stabilire una struttura prevedibile può fornire un senso di sicurezza e controllo.

Creare una routine quotidiana che includa momenti di relax, riflessione e cura di sé può aiutare a ridurre lo stress. Inoltre, mantenere un ambiente ordinato e organizzato può avere un impatto positivo sul tuo benessere emotivo. La stabilità e la routine non solo apportano benefici alla persona affetta dal disturbo, ma possono anche contribuire a creare un ambiente più armonioso per tutti i soggetti coinvolti.

4. Supporto professionale e cura di sé

È importante che tu sia consapevole che non sei capace di fare tutto da solo. Dopotutto, non stai stabilendo una relazione con questa persona come se fossi il suo terapeuta, ma come un amico o un partner. È necessario ricercare e massimizzare il proprio benessere, ma anche essere in grado di identificare quando non sei in grado di continuare a fungere da supporto e decidere di prenderti cura di te stesso. Nello stesso modo in cui ti prendi cura di te stesso, devi essere responsabile per l'altra persona e aiutarla a cercare supporto professionale o terapeutico se ne ha bisogno. Puoi farlo aiutandolo a fare ricerche su Internet, chiedendo pareri a persone a lui vicine o accompagnandolo alla sua prima seduta di terapia. Mostra supporto, ma sappi quando fermarti.