Riuscirai a superare la paura di volare?

Per alcune persone, pensare di volare su un aereo può essere un’esperienza terrificante.. All'improvviso vengono inondati da una serie di pensieri oscuri, solitamente legati alla possibilità di perdere la vita. Questi pensieri si verificano involontariamente e sono difficili da modificare. C'è chi, per motivi personali o lavorativi, è costretto a viaggiare, rendendo il volo un momento di grande stress e disagio.

Nei casi più gravi si può ricorrere all’evitamento, rinunciando a esperienze altrettanto gratificanti conoscere altri posti, visitare parenti o amici che vivono lontano e persino rubare il lavoro dei tuoi cari. sogni. Ma è importante ricordare che tutti possono volare, se il problema viene affrontato in modo adeguato.

La psicologia delle fobie

La paura è un'emozione primaria che ci allerta e ci prepara ad affrontare situazioni pericolose, reali o immaginarie.. Non appena proviamo paura, si attivano risposte fisiologiche, corporee e comportamentali. Il corpo ci assiste immediatamente rilasciando adrenalina e cortisolo, cioè si prepara a reagire alle situazioni stressanti.

La pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e lo zucchero vengono aumentati in modo che il sangue arrivi con energia e in quantità sufficiente, soprattutto ai muscoli; In questo stato di emergenza siamo pronti ad affrontare il pericolo, o a prepararci a fuggire.

Se la paura è una condizione umana naturale che ci aiuta a rispondere in modo assertivo di fronte al pericolo, perché per alcune persone la paura può diventare il loro peggior incubo? La paura smette di agire a nostro favore quando la situazione pericolosa non è giustificata.. Cioè, camminare per strada e vedere all’improvviso un leone non è la stessa cosa che camminare per la stessa strada “pensando” che apparirà un leone.

A questo punto possiamo riferirci ad una paura patologica o addirittura ad una fobia. La fobia, nello specifico, si riferisce a “paure intime proiettate su un oggetto esterno. Si tratta di una paura intensa e sproporzionata nei confronti di una situazione o di uno stimolo che, in linea di principio, non dovrebbe innescare quella reazione”.

La paura degli aerei

La paura patologica o fobia di volare è una prigione mentale molto limitante e molte persone ne soffrono. La domanda è: è possibile curare la paura di volare? La risposta è: sicuramente sì. Nessuna persona è nata con la paura di volare, è “una condizione che si è innescata” perché diversi fattori si sono mescolati nella sua struttura psichica. di ordine sociale, personale, reale, immaginario e/o collettivo.

La paura di volare inizia alla base del cervello dove si trova l'ippocampo, cioè il nostro cervello primitivo, Il nostro cervello è come un motore di ricerca, immagazzina informazioni e, in determinate circostanze, recupera e utilizza tali informazioni. informazione. Ad esempio, ci stiamo preparando per un viaggio, stiamo preparando la valigia e all'improvviso ricordiamo una brutta esperienza su un volo, un film, un fatto di cronaca. qualche disastro aereo e così si attiva automaticamente l’ansia, inizia la scarica di adrenalina, il cervello rivive la situazione vissuta in un altro momento.

Fortunatamente abbiamo anche il lobo frontale, che è il nostro cervello pensante e sa che l'aereo è uno dei mezzo di trasporto con il più basso tasso di incidenti, ovvero l'aereo è uno dei mezzi di trasporto più diffusi. assicurazione; ma proviamo ancora paura, ed è perché la struttura del nostro cervello è dissociata: con una parte del nostro cervello Comprendiamo che l'aereo è sicuro, ma altrove una serie di ricordi o disinformazioni scatenano l'ansia.

Il trattamento di questa condizione consiste nella riprogrammazione del cervello. Cioè, invece di valutare l'esperienza del volo solo attraverso vecchie immagini o brutte esperienze, il cervello funziona in questo modo contare sulle risorse che permettono di valutare la situazione in modo diverso e così perdere la paura e ritrovare la fiducia nel volo. In altre parole, la persona può allineare l’essere razionale con l’essere emotivo per attivare una nuova risposta allo stimolo.

Vengono utilizzate tecniche che permettono al paziente di identificare ricordi disturbanti o dolorosi al fine di elaborarli e ridefinirli; identificare credenze errate, pensieri automatici irrazionali e come affrontarli; Vengono utilizzate tecniche specializzate di respirazione, rilassamento e visualizzazione. È molto importante anche fornire al paziente informazioni professionali legate al mondo dell'aviazione, sia aspetti tecnici, operativi che tecnologici.

Se la tua paura di volare o di stare a bordo di un aereo ti vince, considera che con un intervento professionale è possibile superarla e goderti la libertà e il piacere di viaggiare. Al “Poder Volar” lavoriamo con il metodo creato dal Dr. Plá, con questo metodo abbiamo aiutato migliaia di passeggeri ogni anno a riconquistare la propria libertà.