6 esempi di autoinganno tipico nelle dipendenze

Le dipendenze sono state comunemente classificate come uno dei problemi psicologici più complicati da trattare nelle consultazioni cliniche. La difficoltà che una persona immersa nel ciclo della dipendenza ha nel realizzare i propri problemi rende molto difficile affrontarli. Ed è quello una caratteristica chiave della dipendenza è l’autoinganno; cercare giustificazioni per tutte le azioni legate a questo problema e quindi ridurne l’impatto negativo.

In molte occasioni, questi atteggiamenti di autoinganno non si riferiscono solo al comportamento della persona dipendente, ma cercano piuttosto di normalizzare il più possibile i suoi sentimenti. comportamenti nei confronti del loro ambiente e della cerchia più vicina, cercando di rendere impossibile a queste persone di scoprire i loro problemi e cercare di offrire loro aiuto o supporto. Una persona dipendente eviterà il confronto con il proprio problema di dipendenza per chiudersi il più possibile in una bolla in cui la dipendenza è giustificata.

Autoinganno nelle dipendenze

In questo articolo discuteremo alcuni esempi tipici di autoinganno tra le persone con dipendenze. È importante chiarire fin dall'inizio l'importanza di cercare supporto psicoterapeutico se stai vivendo un problema di dipendenza o pensi che qualcuno intorno a te possa attraversarlo Esso. Informarsi e cercare aiuto sono passi importanti per superare questo disturbo così invisibile nella nostra vita quotidiana.

1. Minimizzazione del problema – “non è un grosso problema”

La minimizzazione del problema si riferisce a quando le persone con dipendenze minimizzano la gravità della loro dipendenza o abuso di sostanze. COSÌ, Convincono se stessi e in alcuni casi anche coloro che li circondano che la loro dipendenza non è così grave come lo è in realtà., affermando che non consumano tanto e che sono capaci di fermarsi quando vogliono. Questo autoinganno consente loro di continuare a utilizzare sostanze o mantenere comportamenti di dipendenza senza affrontare in alcun modo il problema.

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2. Scuse e razionalizzazioni – “Ho solo bisogno di rilassarmi”

Attraverso scuse e razionalizzazioni, le persone con dipendenze generano spiegazioni logiche o emotive per convalidare il loro uso di sostanze o comportamenti di dipendenza. Ad esempio, potrebbero sostenere che è la pressione o lo stress che sperimentano a spingerli a cercare sostanze o dipendenza come via di sollievo. Questa tattica consente loro di mantenere la loro dipendenza senza permettersi di sentirsi in colpa o responsabilità..

3. Confronto con gli altri – “Non bevo tanto quanto lui/lei”

Un altro esempio di autoinganno nelle persone con dipendenze riguarda il confronto con altre persone che sono anche loro dipendenti o consumatori di sostanze. Le persone dipendenti vengono spesso paragonate a quelle persone che sembrano avere dipendenze o problemi più seri o visibili. In questo modo giustificano i propri comportamenti di dipendenza convincendosi che “non sono poi così male” rispetto ad altre persone. Questo ti permette di evitare il confronto con la realtà e la dipendenza stessa e rimandare l’adozione di misure per superarla.

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4. Negazione delle conseguenze – “Non sono mai finita così male”

La negazione delle conseguenze si riferisce al modo in cui alcune persone hanno problemi I dipendenti negano o minimizzano gli effetti negativi che la loro dipendenza ha sulla loro vita e su quella degli altri. il riposo. Potrebbero incolpare altre circostanze o attribuire le conseguenze a fattori esterni invece di riconoscere l’influenza della loro dipendenza. Questo autoinganno permette loro di mantenere il loro comportamento di dipendenza senza sentirsi responsabili delle proprie azioni, anche se queste conseguenze negative possono essere evidenti alle persone intorno a te. La negazione delle conseguenze può rappresentare un ostacolo importante alla ricerca di aiuto e cure, poiché impedisce il riconoscimento della necessità di cambiamento.

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5. Pensiero magico – “un po’ non fa male”

In questo caso, le persone dipendenti si convincono che "questa volta sarà diverso" o che "un po' non farà male". Questo tipo di autoinganno implica credere nella possibilità di controllare selettivamente la propria dipendenza o pensare di poter evitare le conseguenze negative del proprio comportamento di dipendenza in futuro. Il pensiero magico lo è una strategia psicologica che consente alle persone dipendenti di giustificare la continuazione della dipendenza mantenendo la speranza di poter utilizzare la sostanza oppure mettere in atto il comportamento di dipendenza senza cadere in una spirale distruttiva.

Tuttavia, questa illusione di controllo è pericolosa perché, nella maggior parte dei casi, la dipendenza non funziona in modo prevedibile e spesso porta a conseguenze negative gravi e ricorrenti. Questo autoinganno impedisce loro di affrontare la realtà della loro dipendenza e di intraprendere le misure necessarie per il recupero, come cercare cure e sostegno. Superare il pensiero magico è essenziale per un recupero efficace.

6. Autoinganno emotivo – “è il mio modo di affrontare il dolore”

Attraverso l'autoinganno emotivo, le persone che affrontano un problema di dipendenza usano sostanze o l’instaurazione di comportamenti di dipendenza come vie di fuga per evitare di affrontare emozioni difficili, dolorose o emotive. travolgente. Pertanto, queste persone si convincono che la dipendenza sia l’unico modo per affrontare i propri sentimenti e che li aiuti a sentirsi meglio, anche se a breve termine.

Questo autoinganno può essere particolarmente dannoso perché le persone dipendenti finiscono per fare affidamento sulla dipendenza come forma di autoprotezione contro le proprie emozioni. Tuttavia, a lungo termine, la dipendenza non fa altro che peggiorare i problemi emotivi e aumentare la sofferenza. Questo autoinganno può anche rendere ancora più difficile cercare aiuto o cure, poiché temono di dover affrontare le proprie emozioni senza l’aiuto della dipendenza. Superare questo tipo di autoinganno implica apprendere modi più sani di gestire le emozioni e riconoscere che la dipendenza non è una soluzione efficace o sostenibile.