Laura Gaya: «Siamo all’inizio di un’era molto più olistica»

L'area del benessere può essere affrontata da molte prospettive, poiché la felicità e la qualità della vita sono influenzate da diversi aspetti della vita quotidiana.

In questo senso, il coaching olistico propone l'adozione Una visione globale di tutto ciò che ci dà benessere e motivazione verso ciò che ci motiva. Vediamo come lo fa attraverso questa intervista con Laura Gaya.

Laura Gaya: come il coaching olistico può essere utile

Laura Gaya Gabàs è specialista in coaching e leadership, oltre a un insegnante di yoga. In questa intervista ci parla dei principi e delle applicazioni del coaching olistico.

Cos'è il coaching olistico?

Il coaching olistico è un approccio globale al benessere e alla crescita personale e professionale che considera l'intera persona, tenendo conto di diverse aree. Nel mio caso specifico, come professionista mi concentro su 4 pilastri che sono: mente (attraverso il coaching), corpo (

yoga), soul (musica) e ambiente fisico (feng shui). Piuttosto che concentrarmi su un'area specifica, cerco di bilanciare diversi aspetti della vita dell'individuo, garantendo che i progressi in un'area non siano fatti a spese di un'altra.

Quali sono i principali vantaggi che offre questa forma di coaching?

I benefici che fornisce il coaching olistico sono principalmente lo sviluppo di una maggiore consapevolezza Completare su se stessi, l'equilibrio tra le diverse aree della vita e un miglioramento del benessere generale. A volte potremmo avvicinarci a un argomento da un approccio troppo specifico che ci acceca a un problema sottostante più globale. Una prospettiva più completa consente al Coachee di affrontare ostacoli e sfide con più strumenti trasversali che consentono loro di avvicinarsi più facilmente ai loro valori e ambizioni.

Il coaching olistico viene solitamente applicato più nel settore dello sviluppo personale o dello sviluppo professionale?

A livello individuale può essere applicato sia nelle sfere personali che professionali. I progressi in una delle due aree si riflettono inevitabilmente nell'altra. Il coaching olistico funziona anche molto bene a livello di gruppo in aziende. I team con cui ho lavorato sottolineano esattamente ciò che è interessante in questa prospettiva più completa, in cui mettono in pratica strumenti che possono quindi applicare anche nel loro ambiente personale. L'impatto positivo è di solito in diverse aree della vita del Coachee nonostante si rivolga a priori da una singola area.

Quali sono alcune delle strategie più comuni che applichi come allenatore?

Alcune delle strategie che di solito uso sono: tecniche di consapevolezza e meditazione; pratiche per connettersi con il corpo e il movimento, attraverso strumenti di yoga o body coach; tecniche di respirazione incoraggiare l'autocoscienza e la regolazione delle emozioni; domande sull'ambiente fisico che potrebbe influenzare il Coachee (ufficio dove lavorano, la loro casa ...); Esercizi con musica che ti consentono di connetterti con la parte più profonda di te stesso ...

Nella tua esperienza, le persone hanno difficoltà a interiorizzare i principi teorici pratici del coaching olistico e applicarli nella loro vita quotidiana senza la supervisione dell'allenatore?

Il coaching in generale è caratterizzato dall'essere una tecnica che incoraggia l'indipendenza del Coachee. Se le sessioni si svolgono con la frequenza necessaria e il coache sta facendo progressi adeguati, il Coachee sarà finalmente autosufficiente per applicare tutto ciò che è appreso nelle sessioni e non dipende dalla supervisione dell'allenatore nel futuro. Ora, durante lo sviluppo del processo di coaching, il Coachee dovrà affrontare diverse sfide personali. Il supporto regolare di un allenatore, specialmente nelle fasi iniziali, può essere vitale per aiutare le persone a consolidare il loro apprendimento e costruire abitudini sostenibili.

Quali aspetti del coaching olistico trovi più soddisfacenti a livello personale?

Alcuni anni fa, ho affrontato una profonda crisi esistenziale dopo la perdita di mia madre. È stato un momento impegnativo che mi ha portato a cercare un completo cambiamento nella mia vita. Ho iniziato trasformando il mio ambiente, applicando i principi di Feng Shui per creare uno spazio pieno di pace. Quindi, mi sono ricollegato con il mio corpo attraverso lo yoga, che mi ha aiutato a trovare equilibrio e serenità. La musica è diventata un modo per esprimere e incanalare le mie emozioni più profonde. Alla fine, il coaching mi ha dato gli strumenti per mettere in ordine i miei pensieri e i miei valori, guidandomi verso uno stile di vita molto più allineato con la mia essenza. Oggi, come allenatore olistico, trovo una profonda soddisfazione nel guardare i miei coaching prosperare in diversi aspetti della loro vita. Aiutare qualcuno a scoprire e navigare nel proprio percorso verso il benessere è un viaggio gratificante e arricchente.

Come pensi che il coaching olistico si evolverà nei prossimi decenni?

Penso che stiamo vivendo un cambiamento nella coscienza sociale, con un crescente interesse per l'olista. Continuiamo a sentire l'importanza della salute mentale, alimentazione sana, benefici di yoga... alta produttività portata alle distanze estreme dalla nostra essenza, causandoci problemi di tutto tipo. Il coaching olistico affronta questo bisogno di riconnettersi con ciò che è naturale in se stessi. Credo che continueremo a fare molti progressi e scoperte sul benessere e sulle interconnessioni nella vita umana, guidate da intelligenza artificiale e nuove tecnologie. Direi che siamo all'inizio di un'era molto più olistica.